【それは】ふくらはぎ太もも10【脂肪です】

【それは】ふくらはぎ太もも10【脂肪です】at SHAPEUP

【それは】ふくらはぎ太もも10【脂肪です】 - 暇つぶし2ch474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 13:26:55.69 Bg+sMGko
>>471
絵心無いんだが…解るかな
URLﾘﾝｸ(d.pic.to)
頬杖です！言葉出なかったｗ手首は合わせて下さい。視線はまっすぐ
足はぶつからない程度に揃えて、交互に踵で尻を強く打ち付ける
これを１セット100回。軽いけど段々しんどくなってくる
腰痛持ちの方は気を付けて下さい

次ページ