【それは】ふくらはぎ太もも10【脂肪です】at SHAPEUP【それは】ふくらはぎ太もも10【脂肪です】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト467:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/20 22:49:54.12 XU/yaAX5 膝上もっこりには、どんな運動が効くんでしょう… 横になって片膝立てて、床面の脚を上げ下げの運動で 内ももはスッキリしてきたんだけど 膝上(前もも？)には皆さん何をしていますか？ 468:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/20 23:58:07.44 WWABiWJW >>462 真似するぜー 469:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/21 00:21:45.67 Bg+sMGko >>189書いた者だが、ごめん！知人に確認したら１セット100回だった 他のと混同してごめんなさい >>462さんヌゲー！私も毎日やるよ >>467 膝上はもう全体的に痩せるしかないと思う。足の中でも痩せ難い部分だ マッサージも摘まむようにしたらいいかも 470:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/21 00:28:36.23 hwCT0gDY 膝上にはレッグエクステンション的な動きが良いんじゃない？ 椅子に座って曲げ伸ばし。 471:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/21 11:14:49.86 qlLQWJSV >>469 そのポーズやりたいんだけど、画像とかないかな。文章だと難しい。 「うつぶせになり、立てた腕顎を乗せる。乙女のポーズかな？ それで踵をヒップに向けて、交互に叩きつける！１セット３０回ぐらい 知人はこれで足がかなり痩せたらしい 」 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch