【それは】ふくらはぎ太もも10【脂肪です】at SHAPEUP【それは】ふくらはぎ太もも10【脂肪です】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト427:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/17 17:59:13.71 4NausJdV ジョギング一ヶ月の結果 毎日9km 太もも57→54 ふくらはぎ38→34 428:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/17 18:05:36.91 DWU3+jdl >>427 毎日9キロってやべーな 食事制限もしてる？ 429:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/17 18:58:47.10 lY5s90eo 424 やっぱりかなりヤバいデブだから痩せます 毎日500キロカロリー分走り筋トレしてますがまだまだでしたね… ちなみに168㌢♀です。摂取カロリーは1000です。もっと走ります 厳しいお言葉が効きました！ありがとう！ 430:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/17 19:11:01.31 lY5s90eo 424さん、良かったらこうゆう状態にこれからすべき減量の方法があればアドバイスよろしくお願いします。。 431:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/17 19:16:37.10 Uj3T/0R0 >>429 ちょっとまてー！早まるな！美容体重じゃん。ただ足が太いだけでしょ？ 1000カロリーてのもギリギリだし、あまり無理はしないようにね 足の形はどう？例えばO脚のままで走っても、変なふうに筋肉つくだけだからさ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch