【それは】ふくらはぎ太もも10【脂肪です】at SHAPEUP【それは】ふくらはぎ太もも10【脂肪です】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト326:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/11 17:56:08.07 bgx03qrf 加圧靴下がキツくて苦手で、２日外していたら、脹ら脛が＋２cm…oh… 327:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/11 20:16:57.82 ES2lEZrb >>325 筋トレと有酸素私もやろうかな。 ウエストは倒すストレッチです。倒したあと１cm伸ばすのが腰なのか腕なのか 斜めにか頭の方へかとかが。 骨盤回しは、あの体勢なのでより難しくなってると思います。 腰がうまく回せないと太ももの前ばかり力が入ってくるので、 立ったまま骨盤がスムーズに回せるようになったらあの体勢にするとやりやすいかも。 歩き方、他の回のもいろいろ参考になりました。 328:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/11 20:18:17.88 waqKDGFH エステとかでは、セルライト・脂肪を流さないで筋トレしてどうするの！ 走るのも水泳もだめ！と言われてしまったのですが、どうも納得できず… 実際、運動されて効果あった方もいらっしゃいますよね？ 329:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/12 00:19:55.49 yfSu8XlV >>328 セルライトですって！(ﾟДﾟ )ｱﾗﾔﾀﾞ!! 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch