11/06/11 15:56:23.70 ES2lEZrb
>>323
ありがとう。>322です。
何気に良いですよね。これ。
なれてきたので、ちょこっとした時間に分割してやってます。
王道というのはダイエットですか？それとも有酸素運動？
キャラネティクスにあるウエストの運動にも期待してるのですが、1cm動かす感覚がイマイチつかめず何ですよね～。
youtubeにあったランニングエクササイズの動画。
姿勢矯正のエクササイズの本にあるのと似た内容でして、
歩けば歩くほど脚から細くなる脚を太くさせずに歩く方法とか参考になりそうでした。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)