【それは】ふくらはぎ太もも10【脂肪です】at SHAPEUP【それは】ふくらはぎ太もも10【脂肪です】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト317:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/10 15:10:55.14 O+BUSQyn >>297 歩き方、体の重心のかけ方を正しくするの難しいよね。私も研究した。 今その癖をつけようと時々練習してる。 軸足に全体重がかけられないのは、内腿の力が弱いからかと思う。 あと、中臀筋は片足立ちのときの使うのでそれも弱いからかと。 足裏の体重移動はかかと→小指→親指で、デュークさんの、三点足法が参考に。 脚に力入れないで歩くのは、股関節だけで動かすんじゃなくて、骨盤から動かすような意識にしたらいいのかも。 318:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/10 18:04:22.76 8pM5XNXA マッサージってやっぱり何か本とかちゃんとしたことしないとだめかな。 テキトーにやっても効果ない？ 意外と雑誌とか本の絵や写真の説明って分かりにくかったりする… 319:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/10 21:13:44.89 MCp9B+is >>813本とかみずに適当にやってるけどふくらはぎ2センチ減ったよ。 基本キチキチやるタイプじゃないから、特に何分マッサージするとかも決めず 思い出したらふくらはぎ揉んだりさすったりしてる。 ジェルやクリームもつけないで思い出したらひたすらモミモミ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch