11/06/09 21:20:55.66 v9fXkakh
163cm/53kg
太もも 51cm
脹脛 32cm
足首 19cm
スケートで脚上げて滑るときみたいなポーズを一日二回くらいやってたら
腿の後ろが少しだけ引き締まりました
まだまだ下半身のどっしり感がすごい
太ももとお尻（90cm…）が特に太い原因がO脚にあることに最近やっと気付いた
整体とバレエの1番ポーズとマッサージで頑張ってみる
11/06/09 21:20:55.66 v9fXkakh
163cm/53kg
太もも 51cm
脹脛 32cm
足首 19cm
スケートで脚上げて滑るときみたいなポーズを一日二回くらいやってたら
腿の後ろが少しだけ引き締まりました
まだまだ下半身のどっしり感がすごい
太ももとお尻（90cm…）が特に太い原因がO脚にあることに最近やっと気付いた
整体とバレエの1番ポーズとマッサージで頑張ってみる