【それは】ふくらはぎ太もも10【脂肪です】at SHAPEUP【それは】ふくらはぎ太もも10【脂肪です】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト231:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/01 21:52:19.61 52ze5PJq 小倉式のスレなくなっちゃったね。 232:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/01 22:05:35.05 I50ualnE >>小倉式ウォーキングで美脚点を使ったウォーキングだけで誰でも短期間で細くなるってば。 例えばどんな風にするの？ かなり前に腕組みの買ったことあるけど、その後たくさん出た本も似たような薄い内容だったよ。 その美脚点の内容が斬新で良さそうなら買ってみる。 普通に内転筋や股関節のエクササイズ？ 233:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/01 22:55:09.88 WhaRILre 美脚点とは、お尻、内ももの付け根、下腹、の三点の順に力を入れる。 これで、美脚スイッチがＯＮになる。 この美脚三点を意識して、生活する。 歩く時は、必ずかかとから着地する事と美脚点の中でも内ももの付け根を意識してまっすぐ歩く。 これが、美脚点を使った、ウォーキングだよ。 234:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/01 23:22:33.48 I50ualnE >>233 ありがとう。 普段内ももの『付け根』を意識して歩いたことがないので、それでどう違うかは興味あるかも。 また本屋さんでチェックしてみますね。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch