【それは】ふくらはぎ太もも10【脂肪です】at SHAPEUP【それは】ふくらはぎ太もも10【脂肪です】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト22:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/10 22:56:52 nXwASVeq 私は外ももが張ってる…外ももに効くいい方法あるかな？ 23:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/10 23:52:54 ItKS8T4b 揉みだして柔らかくしても、じぇんじぇん細くならんよ……… 憎いな)`ε′(ふくらはぎ 24:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/10 23:54:09 ZLqLQFxs 歪み直さないとね 25:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/11 01:01:16 LGv5R3/k >>19 >>20 ありがとう。パンプアップでググってみました このまま逞しくなり続けたらどうしようと思ってましたがちょっと安心しました 26:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/11 01:17:35 Z9w/RYRw >>24 そーなのよ 骨盤矯正も行ってるんだけども… 身も心も歪んでるんだ (ﾟс_ﾟ`;) 27:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/12 18:03:02 MRRyeP2W >>26 外側に体重をかけて歩いてるんじゃない？ 歩き方を直せば外側の張りが減るよ 28:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/12 18:39:08 KALaOJ3l >>26 内転筋を使って歩いてないんだわさ 座って膝をつける時に、結構頑張らないとつかないとかある？ ↑自分はこうだったんだけど 自分は先スレにあったエクササイズを真面目にやって 最近は座って力を入れなくても、膝がつくようになったよ。 腰回りの筋肉をバランス良く使えるようになって 外側のももはりが減ると良いなと思っている。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch