【それは】ふくらはぎ太もも10【脂肪です】at SHAPEUP【それは】ふくらはぎ太もも10【脂肪です】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト187:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/24 19:29:17.17 ygb184RZ >>186 ありがとう。動画はところどころ見ました。 実践は本が届いてからしますね。出来るのは来週からかな。 ブログとか探したら、実践してる（してた）人は少ないけど、 みなさん、効果あったみたいですね。見かけがよくなるだけでなく動かしやすくなったとか。 ヒップの件も>185さんと同じような感想の方もいました。期待する！ 体の感覚を使えるようにするみたいなのも好きなので、いいもの見つかったかもと興奮してます。 教えて下さってありがとう。脚細くしたい。また始めたら効果書きますね。 188:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/24 19:33:49.64 ygb184RZ >185さんと同じような >186さんと同じような の間違いです。 189:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/24 20:57:14.66 GwhKX4Nc >>185 >>180だけど、同じような事してた…ビックリ これは知人に聞いたエクササイズで、自分はまだ途中だから分からんのだけど、 うつぶせになり、立てた腕顎を乗せる。乙女のポーズかな？ それで踵をヒップに向けて、交互に叩きつける！１セット３０回ぐらい 知人はこれで足がかなり痩せたらしい 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch