【それは】ふくらはぎ太もも10【脂肪です】at SHAPEUP【それは】ふくらはぎ太もも10【脂肪です】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト184:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/24 16:01:02.66 ofOz64Sb キャラネティクス・エクササイズというのを見つけたんだけど、かなり効きそう。 ttp://www.dailymotion.com/video/x87oih_super-callanetics-04_sport ある特定のポーズである部位を1cmくらいの範囲でゆらゆら動かすだけ。 深部筋に働きかけるそうです。 とても古いですがアメリカのアマゾンで復刻版のDVDがベストセラーになっています。 10回もやれば効果があるらしいので、みんなでやってみたいな。 185:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/24 17:32:23.45 ygb184RZ >>184 なかなか良さげだったんで他にもないか探したら、日本語の本も売ってた。 レビューがすごく良かったし「10時間で驚くほど若々しいボディラインになる」ってあって、 ついポチってしまったじゃないか。 DVDはなくても本とその動画で理解できそうかな～と。 筋肉モリモリさせずに引き締められたらいいな。 186:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/24 19:16:42.97 ofOz64Sb >>185 仲間ができてうれしい。一緒にやっていきましょう。 まだ2回目のレポだけど、朝起きたときに脚の内部が筋肉痛みたいでじんじんした 感じがします。でも日常生活に支障がでる筋肉痛ではないです。 ヒップがあがったみたいで その結果脚が前より長く見えます。 前から見た脚も まっすぐになってきたように思えます。自分でも驚きです。 このまま続けて締まってくれば もっとうれしい。まずは10回 目指そうと思います。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch