11/05/17 22:49:31.18 hM6/D9bK
BMI13.91。体脂肪率5％。
高タンパク質、低炭水化物、野菜多め。
運動は、一切していません。
毎日、買い出しに行く時、自転車で往復15分ほど乗るだけ。
前は運動もしていたけれど、運動した分、お腹が減るので、やめました。
マッサージとかも一切なし。
11/05/17 22:49:31.18 hM6/D9bK
BMI13.91。体脂肪率5％。
高タンパク質、低炭水化物、野菜多め。
運動は、一切していません。
毎日、買い出しに行く時、自転車で往復15分ほど乗るだけ。
前は運動もしていたけれど、運動した分、お腹が減るので、やめました。
マッサージとかも一切なし。