【それは】ふくらはぎ太もも10【脂肪です】at SHAPEUP【それは】ふくらはぎ太もも10【脂肪です】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト15:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/09 18:34:35 iURvQ6HJ >>13 >>14 有酸素運動はウォーキングかジョギングを30分～1時間くらい。 たまにコアリズムやビリーで適当に体動かしてるよ。 マッサージって言ってもかなり適当で湯船で肉つまんでみたり湯上がりにマッサージローラーでゴリゴリしてみたり、正しいリンパマッサージはできてないと思うｗ 痛いしアザはできるけどこれで痩せると思えば耐えられる。すぐ消えるし。 体重は半年で身長157㎝の52キロから42キロで10キロ減。 食事制限はせず好きな物食べてるから運動とマッサージが効いたと思う！ 16:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/09 23:50:58 3k50tVz5 >>15 ありがとう！ 食事制限せず10kg減てすごいね。モチ上がったよ。私も頑張ろう。 17:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/10 09:55:04 F5rbX/Pj 痩せるためにエアロビはじめたんだけど逆に太ももが太くなった気がする 太ももがふくらはぎのししゃも状態みたいな。筋肉がついたみたい イントラのお兄さんの逞しい太ももを見ながら悩ましい日々を送っている 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch