【それは】ふくらはぎ太もも10【脂肪です】at SHAPEUP【それは】ふくらはぎ太もも10【脂肪です】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト134:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/15 08:37:04.51 1eTpWJqE >>133 どうやって痩せた？ 135:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/15 11:17:37.52 JNBVtmL8 >>134 通勤ウォーキング（40分くらい）、内転筋を鍛えるエクササイズ、リンパマッサージ。 内もものタプタプは引き締まったよ。 136:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/15 15:08:24.08 zuc7ZyWr >>135 どれくらい続けたのですか？ 137:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/15 15:47:28.96 luvEi74b >>131 笑わせるなw 強風の中姿勢に注意して、ウォーキング行って来ます。 138:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/15 16:21:07.39 c3F55hwA ひたすら有酸素（ＬＳＤトレーニング）やれば体脂肪だけでなく、無駄な筋肉までも そぎ落とされて遅筋が発達して知らず知らずに細くなるよ。 ただ平日９０分、休日は３時間以上のジョギング、サイクリング、遠泳を １年以上続けられる根性が必要だが。 139:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/15 18:07:17.22 +G0AoSb8 毎晩太股マッサージしながらイメトレ ここがこう、こんなふうにお肉がごっそり取れてー こんな感じで膝周りもふくらはぎも細くなってーとか ここまでくるとイメトレよりも呪文に近い 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch