11/05/24 02:17:42.65 loR++XtR
>>78さん 声をかけて下さりありがとうございますm(__)m
今までの経験から、毎日計って少しでも増えていると嫌になってやめるﾊﾟﾀｰﾝが続いていたので、計測は一週間に一度にしようと考えているところです*
でもそのお言葉のお陰で更にやる気アップしました(- e -.*)!!
朝
コーヒー
昼
レタスサラダwithとまとポン酢
ミニトマト6個
甘いトマトのスイーツってやつ
夜
わさび菜とオニオンのサラダ
ミニトマト10個
スズキの白ワイン蒸し
春巻1個
四川風麻婆豆腐少々
ミネストローネ
ﾊﾞｼﾞﾙﾋﾟｻﾞ1個
蓮根と人参の煮付け
唐揚げ1個
ティラミス
友人の誕生日パーティーで外食f^_^;
気をつけて食べたつもりがけっこう食べてるなぁ…うぬぬ…
でも久しぶりのお魚おいしかったーo(^△^)o
運動
腹筋20回のみ