11/07/18 10:05:11.45 UzVUh5vO
>>169
＊ ﾟ･*:.｡.:*･゜＋ d(*´∀｀)b うそです ＋.:*･゜ﾟ･*:. ＊
・運動時には交感神経が刺激され、内蔵活動は抑制される。
循環器系13－運動循環
URLﾘﾝｸ(www.lab.toho-u.ac.jp)
・30分の運動を比較すれば走るほうが消費カロリー量は多い。
身体活動とエネルギー代謝｜e-ヘルスネット［情報提供］
URLﾘﾝｸ(www.e-healthnet.mhlw.go.jp)
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総エネルギー消費量（24時間相当）は、大きく基礎代謝量（約60％）、食事誘発性熱産生（約10％）、
身体活動量（約30％）の3つで構成されています。
そのうち、基礎代謝量は体格に依存し、食事誘発性熱産生は食事摂取量に依存するため、
個人内での変動はあまり大きくありません。
総エネルギー消費量が多いか少ないかは、身体活動量によって決まります。
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ということで痩せたい人はダイエット（食事管理）と運動、この二点に尽きる。
171:十年
11/07/18 20:09:13.03 meHmuPCF
>>170
内臓を刺激しない運動なんて無い！
指を折るとか、舌なめずりをする位だな、しかも、息を止めてだけど、上手く行くかね…(=^▽^=)
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 20:32:19.00 kHqnA2Cj
えんどりさんはリタイアか!?
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 17:18:05.81 mwhtlbpu
保守