11/07/03 03:25:55.02 wE3aCPze
皆さん自分なりにしっかり考えていらっしゃって、自分に一番合う方法を見つけて実践していらっしゃいますね！
カロリーは私は基礎代謝が1015とかだったので、1200くらいを目安にしてみます。
毎年夏バテになって食べなくて痩せて、秋にリバウンドなので今年はしっかりたべる!!
体重は50～52キロの間を未だにうろうろです。
一日でこんなに変わるのは水分だと考えなおして、ゆるくやっていきます!!
7月15までに、しっかり食べて40の数字を見ることを目標にします！
運動は一日ウオーキングを通学がてら40分くらいしています。
体重変動がないってことは少ないのかな…？