11/06/19 20:33:28.93 sd4Mkx9w
>>119
あまりカロリーを気にしない方が良いです。
吸収されないようにすると共に食欲を満足させてやれば良いのです。
ウンチの元になるカロリーの少ない野菜やキノコや海藻をなるべく沢山食べてから少しのご飯や麺類を食べる(ジュースやお菓子も桶)
間食は止めて空腹の時間を作るだけで良いのですが、案外難しいですかね…
11/06/19 20:33:28.93 sd4Mkx9w
>>119
あまりカロリーを気にしない方が良いです。
吸収されないようにすると共に食欲を満足させてやれば良いのです。
ウンチの元になるカロリーの少ない野菜やキノコや海藻をなるべく沢山食べてから少しのご飯や麺類を食べる(ジュースやお菓子も桶)
間食は止めて空腹の時間を作るだけで良いのですが、案外難しいですかね…