11/06/19 18:36:13.46 X6owoRPh
>>122
確かにニワカ知識で物を語ってすいません。
今日買って読んだ本がマクロビオティックの本だったんで調度甘いもの食べる部分で発言してしまった。
たしかにあれを学ぶのにはちゃんとした先生に教わんないと駄目らしいね。(最後まで読んだら書いてあった。)
>>119
とりあえず、基本かどうか分からんけど自分の場合甘いもの食べたくなった時はガムをかんでガマンしたり、バニラのニオイかいでみたりしてる。
もしくわ食べそうになった時は自分の写真(ダイエット開始時）それもお腹が出てる写真を眺めてガマンしてる。
それでも食べたくなった時だけお昼ゴハンの後に食べてるよ。
大体食べてるのは、ガリガリくん70cal、アイスボックス白桃orみかん38～44calのカキ氷系統の食べ物にしてる。
どちらかって言えば果物のほうがいいらしいけど･･･ガマンしすぎでもよくないんでかぎ氷ならいいやって思って食べてます。
あとはヤサイジュースとか豆乳とかなるたけ砂糖が入ってないものを飲んでごまかしてます
個人的にはこれでなんとか2ヶ月は甘いものをそれほど食べずに生きていますよ。