ジョギング初心者スレ -12kg ε=ε=走 at SHAPEUP
ジョギング初心者スレ -12kg ε=ε=走 - 暇つぶし2ch862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 22:19:54.69 1cx1ujTt
>>858
一回1時間走るとして、ゆっくるのんびり走って7～8km走れるだろう
週3回も走れば20km以上行ってしまう、続けていれば意外に走れるもんだ
でもまあ最初は無理せず、10分でも20分でも走って、走る習慣を身につけることだな


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