ジョギング初心者スレ -12kg ε=ε=走

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ジョギング初心者スレ -12kg ε=ε=走 - 暇つぶし2ch824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 06:04:05.30 Sh+Eaqt4
>>822
キロ9分とかウォーキングのペースだな
それで5ｋｍ週3ってやらないよりはマシって感じだ
消費カロリーは1回で300kcal程度だから
ジョグを続けたから痩せたのではなく殆ど食事管理で痩せたんだろ
その程度の運動だったらせめて毎日やれよｗ

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