11/02/21 00:13:31.33 vht99dVw
>>807
10キロ10分ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 00:16:50.12 wmEiXl1l
>>809
10km10分切れないなら、消えてください
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 00:18:35.39 vht99dVw
あ、皆さん10キロ10分切れてたんですかｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
そいつは失礼いたしましたｗｗｗｗｗｗｗｗ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
脳みそまで脂肪ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 00:21:47.13 pcaQzxeL
10km10分w
マジレスすると走力と見た目と言うかスタイルの良さはほぼ無関係なので
ダイエット目的なら走力にこだわる必要無いよ。
粛々と距離を稼げば充分です。
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 00:28:35.57 NvKJlKhN
そういうこと
人のタイムにグチグチグチグチグチグチグチグチ難癖つける奴はテンプレ1日中読んどけってことだ
俺は>>786ではないが、傍目から見て胸糞だわ
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 00:33:58.30 wWSCph61
俺は体脂肪かな最初29%だったのが最近25%前後になったよ
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 00:59:12.91 ZpyrIzMt
ダイエットの効率とかより
10km60分が切れない事実が悔しくないのかって事だよ
ダイエットが目的だから関係ないとかよく平気で言えるな
俺は毎日悔しくて悔しくて今に見てろよとずっと思ってた
ダイエットなんてどうでもいいとさえ思った
なんでそういう負けん気が無いの？
ジョギング関係のブログとか読んでて3ヶ月も経たないのに
あっさり到達してる女の子とか居る事実を知ったら
発狂しそうなほど悔しくなるだろ普通
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 01:07:53.58 s2R7cxIF
>>788
走れましたが
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 01:08:13.82 62ySyOma
板とかスレとか分かる？
君が悔しいのは勝手だしごもっともだけど、ここはそれを語る場所じゃ無い
ただそれだけ
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 01:09:53.72 3HYcmnJ/
悔しいとかそういう衝動に負けてしまうからダイエットもできないのだろうな
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 01:14:37.08 NvKJlKhN
>>815
でお前は10キロ何分で走れるの？
テンプレ読めないの？スレタイ読めないの？
日本語不自由してるの？
3ヶ国語しゃべれる人もザラにいる事実を知ったら
発狂しそうなほど悔しくなるだろ普通
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 01:26:51.17 jQTXiZ+y
殺伐としてるなーどっちでもいいじゃない、考え方はそれぞれで押し付けたり否定しても仕方ないよ。怪我なく楽しく走れたらそれでいいけどな。
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 02:08:12.66 j1GHIg3K
このスレを見てると悟りが開けそうだ
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 04:50:49.87 xe+yuGKb
俺は半年前からダイエット開始(当時172cm 75kg)
５キロを４５分のペースで週３続けてきた。
今は63キロ。
早く走る気も長く走る気も全くない。
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 06:02:26.59 RyxhMSQR
>>786
おい、ややこしい計算させるな^^
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 06:04:05.30 Sh+Eaqt4
>>822
キロ9分とかウォーキングのペースだな
それで5ｋｍ週3ってやらないよりはマシって感じだ
消費カロリーは1回で300kcal程度だから
ジョグを続けたから痩せたのではなく殆ど食事管理で痩せたんだろ
その程度の運動だったらせめて毎日やれよｗ
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 06:58:08.78 CC/FoDbf
>>802
赤い靴かよｗ
童話って残酷だよな
貧しい家の娘が性格まで悪くて悲惨な目に遭うとか・・・
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 07:05:32.76 /7edWFH1
本来初心者スレで5キロ毎日のように距離走ってる奴とかのほうが異常
東山 月100㌔走ってます(ｷﾘｯ
武田 ほぼ毎日5キロ走ってます(ｷﾘｯ
一般人 すごいですね
これが現実です。
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 07:36:46.38 PPEh1XOI
そりゃ「走ってない人」は走行距離0だから、
5kmも100kmもどんなもんか想像出来ないんだろうな。
走り出してみれば、時間さえあれば初心者でも出来るレベルなんだが。
走り出して、それを継続してるだけでもたいしたもんなんだよ。
速く走らなきゃダメだとか言い張る粘着はいるけどね…
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 08:53:18.47 JT/FI2H1
>>827
そうだな チクビ
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 09:27:33.14 RyxhMSQR
>>828
小学生の頃、クラスにひとりは居たなこういうの^^
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 09:34:43.29 JU7L272s
4ヶ月経ってもこのスレの条件に該当するようなら人間として終わってるよ。
何年経っても5キロしか走らない。走れない。現状満足型の使えない人間。
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 10:02:16.33 I8xqM0Y4
そうですね。
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 10:24:58.67 JT/FI2H1
>>829
そうだな チクビ^^
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 10:28:17.25 4V7eoPZB
>>830
で、あんたの走りのスペックはどうなんだ？
なんでこのスレにいるんだ？
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 10:48:56.12 JU7L272s
>>833
アドバイスだよ、中級者からの。
初心者同士で語り合っても成長しないからね。
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 10:54:03.44 aFNM5bvi
アドバイスｗ
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 11:03:48.03 ngq8rT45
2チャンでいきがってる人ってﾜﾗ
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 11:14:30.06 I8xqM0Y4
こんだけ釣れたら楽しいだろうなｗ
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 11:16:00.95 XXkKXbOR
中級者(笑)のレベルってどんなの？ｗ
アドバイスしたくなる秘訣ってなんなの？ｗ
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 11:20:16.01 4V7eoPZB
中級者さまのお考え
本スレにてｗ
789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/02/21(月) 11:14:51.31 ID:JU7L272s
>>787
あっちは怠け者の現状満足人が多数を占めているから。
逆になぜこっちでやらなければならないの？
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 11:46:08.40 JU7L272s
お前らの方なんだよな～鍛えなきゃならないのは。
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 11:59:37.71 COBN/k+i
中級者の方々はかまってほしいのですか？
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 12:14:20.06 dLA+XCtY
カメ共はここでグダグダ書いとらんで走りに行けばいいのに・・・
それが出来ないからデブのまんまだっつーのwww
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 13:07:32.31 jvdEHj/U
速くなくてもいいから昼間に走ってもカッコわるく無い程度の
フォームを身につけたい
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 14:13:32.79 Ai/xoq5R
昼間走るならある程度速くないと恥ずかしい・・・
疲れて歩いてるところなんて女子に見られたくない・・・
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 16:13:04.89 1cx1ujTt
そうやって人目を気にしてばかりだから ID:JU7L272sみたいな口先だけの馬鹿につけ込まれるんだ
カッコなんか気にせず、むしろかっこ悪くても走れ、プロセスをすっ飛ばして結果は得られないぞ
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 17:27:58.58 PPEh1XOI
誰もつけ込まれてないと思うが。
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 19:04:01.01 jy9VY9t5
俺は恥ずかしいから暗いときしか走れないけど、昼間走ると距離伸びたりするのかな？
どうも夜は道をしっかり見るのに気を取られる。
街頭もほとんどない田舎だから。
車の逆光に消えた無灯火の自転車うざいなあ
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 19:11:08.37 ekVjkGUd
>826
普通そうだよね。初心者スレなんだから
>824のこいつみたいな馬鹿が初心者スレにいるからおかしくなる。
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 19:59:11.80 BTLSTXV8
夜のほうが自分の近くしか見えないから走っててスピード感感じないかい？
昼は遠くの景色まで見えてそれがちっとも変わらないから妙に遅く感じる
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 20:05:53.69 p99MQJXl
１．スピード感感じないかい？
２．スピードを感じないかい？
３．スピード感を覚えないかい？
やっぱ1がいいな
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 21:10:10.58 5USG9e9b
スピード感感じるって、頭痛が痛いと同じで文法的に間違ってるだろ。
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 21:10:12.80 3FQt2ajq
今パパイヤ鈴木が2日で5キロ痩せたといっていたのですが、2日で36000カロリーほど消費したということでしょうか？
1日で18000キロカロリー？
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 21:12:22.26 M6e0okiu
>>848 とかどんだけ向上心が無いダメな奴なんだよ
>>826 が言ってるレベルの運動って結構低いだろ
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 21:14:10.90 M6e0okiu
訂正
>>848 とかどんだけ向上心が無いダメな奴なんだよ
>>824 が言ってるレベルの運動って結構低いだろ
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 21:22:53.09 JPfrQJmq
>>852
5キロ全て脂肪が減ったわけじゃないよ
殆どが余分な水分とか胃腸内の物だよ
真夏に15ｋｍ位ジョグすると汗で2ｋｇ位減る時もある
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 21:38:08.56 OK8XUOmX
鍛えれば、全身がバネになる。
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 21:47:16.30 1cx1ujTt
>鍛えれば、全身がバネになる
その言葉を水ぶくれ脂ぶくれの自分自身を鏡に写して、言えるものなら言ってみろ
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 21:59:51.21 wFuUDhIm
15kmとか20km走ってる人って週に何回走ってんの？
週1~2ペースなら出来るけど3回になると流石に無理だな
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 22:07:14.03 OK8XUOmX
>>857
文句言うのが目的でここへ来てるんだなｗ
860:510
11/02/21 22:10:56.89 cXRmi86g
以前ジョギング中に女性からチョコレートを貰った者だけど
今日、その女性と遭遇できたのでお礼を言って
その後、夕方から食事の約束をしてさっきまで一緒だった
凄い良い人だわ
彼女のジョギングの目的はダイエットで
俺がジョギングをしてるのは筋トレをしてるから
ウエイト調整と体力維持からだから目的は違うけど
いろいろ話せて楽しかった
今日はいろいろお互いのことを話して別れたけど
また来週一緒に食事をする約束もしたし進展が楽しみ
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 22:11:12.88 OHl4xRQo
>>857
しねよ
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 22:19:54.69 1cx1ujTt
>>858
一回1時間走るとして、ゆっくるのんびり走って7～8km走れるだろう
週3回も走れば20km以上行ってしまう、続けていれば意外に走れるもんだ
でもまあ最初は無理せず、10分でも20分でも走って、走る習慣を身につけることだな
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 22:34:06.23 62ySyOma
ジョグ男でドラマ化決定
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 22:39:31.18 3HYcmnJ/
>>858
週1-2ペースかな
週2のときは5kmと組み合わせたり
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 23:15:29.99 OK8XUOmX
ジョグ男のつもりだったのに、気づいたらジョグの嵐ｗ
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 23:16:23.43 ZpV3jyze
15kmとか20km走れる奴は殆どこのスレには居ないよ（実際は結構居るけどｗ）
それだけ走れる体力がある奴は10km60分以内で走れるからな
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 23:23:31.33 XdpqmyI9
>>860
相手はデブってことですね？
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 23:26:20.09 Xpjjy43E
>>862 って偉そうに外れた事言ってるけど 何なの？
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 23:35:30.95 OK8XUOmX
もうそろそろ『コーチ』はスルーしようぜ？
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 23:44:31.09 ZpyrIzMt
>>869
お前は何をやっても成功しない奴だな
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 00:32:17.01 IoGP/A+w
夕方走ってて、喉渇いたから手持ちのペットボトルで給水してたら、20代中盤くらいの女性が「水飲ませてくれませんか？」と声をかけてきた。
突然のことにビックリして「いいですよ」としか言えなかった。
そしたら恥ずかしそうに「関節キス大丈夫ですか？」と聞いてきたので、距離を縮めようとタメ口で「うん・・・」と答えた。
肘にチュって。
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 00:35:09.64 zsHADvhN
春ですなぁｗ
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 01:00:53.02 7FqceK1k
48歳のニコ厨（女性のゲーム実況が好き)ですが昨日から走り始めました
2.5kmを25分だけど一回も止まらずに走りきりました
才能ありますか？
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 01:13:13.09 KTEBP2ir
×一回も止まらずに走りきりました
○一回も止まらずに歩ききりました
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 02:24:07.96 MONEp1Zw
ここで言うのもあれだけど走ってる人ってどうして考え方が自己中心的になるのかね
やれタイムがどうの向上心がどうの
このスレはダイエット目的が第一だろ、わざわざこのスレに来て講釈垂れる馬鹿は自分がどれだけ場違いかわかってんのか？
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 05:18:45.48 bHInbh8s
>>875
つ鏡
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 07:23:16.31 WKf5StID
>>875
2chの使い方が解ってない。
ｶｽがいるのは当たり前。糞書き込みがあるのも当たり前。
永遠に改善されないのだから道端の石ころのように気にしなければいい。
一々反応するのはエサを与えるだけ。
中には素晴らしい回答をされる常連さんもいるのだから、
そういう情報にだけ気を止めれば良い。
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 07:59:40.34 yVtDuFpP
俺もおにゃのこいるとこで走りたい！って思う半面
息を切らし苦悶に満ちた表情でのろのろ走ってるとこを見られたくもないので
ｵｯｻﾝやじーさんばーさんが走ってるとこしかいけない(´；ω；｀)
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 08:35:47.31 T4vytjuL
いつまでデブの妄想に真面目に付き合ってるんだかｗ
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 08:38:49.62 d9+pLmFW
最近走ってると筋肉痛のように左足が痛くなるんだけど
休んだほうがいい？
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 08:39:02.02 +9mi582q
キロ１０分ですか。これからどんどん伸びそうですね。
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 08:45:51.20 2I8GxNGY
トップ選手でもウォーキングやLSDするんだから歩いていいと思うけど。
但し顔がよければだけどね。
顔悪いと走ろうが歩こうがどうやっても通報されるから。
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 08:46:36.32 ah/mVTXA
>>860
相手にされてないなｗ
可哀そうだからレスしてやるぞ
50才キチガイ妄想独身フリーター爺 チクビよ
これでどうだ？
モチモチモチｗｗｗ
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 09:16:54.96 ham/oqid
>>871
わろうたｗｗｗ
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 13:04:16.55 r9dBHJm3
今までずっと5キロ走ってたんだけど全く体重も体脂肪も落ちなかった。
1週間前に頑張って10キロ走り出したら途端に体重・体脂肪落ちた。体脂肪4％落ちた。
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 13:13:17.79 591eh7AL
>>860
いいな この野郎
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 13:22:20.98 ah/mVTXA
>>886
よ チクビ
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 13:24:13.86 k1Gb0Mp4
>>887
レスして欲しいのか？ｗ
してやるぞ
モチモチモチｗｗｗ
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 13:24:32.92 ah/mVTXA
>>863、>>865
ここにもチクビが・・・
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 13:25:24.39 ah/mVTXA
>>888
反応早いなｗ チクビｗｗｗ
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 13:28:34.76 ah/mVTXA
>>885
レス欲しいか？
レスが欲しいのか？
レスしてやるぞ
モチモチモチ
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 13:41:28.99 FT8di3i4
チクビって言ってる奴が一番の荒らしだな。
スルーしときゃいいのに。全て自演なのかな。
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 13:48:50.35 ah/mVTXA
またＩＤ変えたのか？ｗ
レスしてやるぞ
モチモチモチｗｗｗ
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 13:55:31.66 Nbw/3It+
最近初めて体脂肪率が下がった。！！！！！！！
体重は落ちても体脂肪率が３２％だったのに今日体脂肪率を測ったら
４％落ちて２８％になった。！！！嬉しい。
プレーボーイのキャミが簡単に入る様になった。嬉しい！！！
でもあと５ｋｇは痩せて体脂肪率も５％以上落とさなくてはなりません。
現在１６１ｃｍ 体重 ５４ｋｇ 体脂肪率２８％
理想的には １６１ｃｍ 体重４９ｋｇ 体脂肪率 ２３％。
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 14:38:37.99 hAOd6KIj
>>894 女性だと１６１ｃｍ 体重 ５４ｋｇでも
体脂肪率２８％ もあるんだ？
体重４９ｋｇ 体脂肪率 ２３％。まで頑張って下さい。
でも女性はポッチャリのほうが好きだお。
俺は１７５ｃｍ 体重 ６６㎏で体脂肪率１７％だけど
お腹にはお肉がブヨブヨだ
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 14:45:13.05 SMaMdCO9
女だと体脂肪率28%でも標準範囲だからな
男とはかなり基準が違うんで比べても意味ない
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 14:58:20.10 nUJQGh5m
でも、女性といえども、筋肉が少なすぎな数値だな
ジョギングだけじゃなく少し筋トレで筋肉つけた方がいいっぽい
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 17:33:14.72 5X69RDmX
ジョギングタイツを買ったので長いジャージパンツの下にはいて走ってたら
脚に外巻き（小指側）にぐるぐる巻きついてからんでいく。
気づいたら引っ張られてウエストがずり下がってたよ。
歩いてる時点で巻きついてるみたいなんだけど足の運び方がおかしいのかな？
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 20:14:51.47 C/IjTPG7
>>894
でぶ
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 20:18:24.87 yVtDuFpP
やっかみスレ大杉ﾜﾛﾀ
嬉しくて書いてるのに素直におめでとうぐらい言ってやれｗ
ﾌﾟﾚﾎﾞのキャミって10年前だろって思うけど。
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 20:19:45.40 yVtDuFpP
レスだった＞＜
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 20:38:06.46 4dRXEwps
>>900
おめでとう
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 21:09:47.14 kX8zRyH4
体脂肪なんて家庭用のじゃあてにならない
10％以上の誤差だってある
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 21:11:43.94 KJQs2Jlq
>>900
確かに詭弁だがその詭弁に言い負かされてんのお前じゃん
ディベートにおいて圧倒的有利な正論の側に立っておきながらその様だ
どこまで知能が低いんですか、って話だよ
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 21:54:53.67 qDxGiw98
昨日、徒歩とそんなに変わらないスピードでジョギングしてる奴がいた。
お前らいくらなんでも遅すぎだろwww
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 22:11:40.56 7FqceK1k
ガーミン410 最新心拍計セット 38800円をぽちった
今は2.5ｋｍ20分だけど、おじさんは本気モードに入ったから
直ぐにこのスレは卒業するお
ちなみに今日は筋肉痛で休養した
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 22:21:23.61 k1Gb0Mp4
>>906
レス欲しいか？ｗ
レスが欲しいのか？ｗ
レスしてやるぞ
モチモチモチｗｗｗ
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 22:42:05.61 7FqceK1k
>>907
お前は一ヶ月後に私に抜かれる運命にある
そうなっても泣くなよ
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 23:08:34.02 Zg3tG/6v
>>905
あ～～～やっぱりそう思われてるんだぁ。。。
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 23:10:28.15 c/6JzqUI
思わねぇよ
他人がどんな速度で走ってようが気にする奴なんてどっか変な奴だけだ
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 23:11:10.16 IIqLTY+6
そんなの気にするな
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 23:15:08.73 N2h/JQkI
>>903
機械や電子機器って使い方知らない人には何でも意味のないもんなんだね と思うね
数か月の単位でみれば脂肪が減っているのか筋肉が落ちているのか ダイエットの方法が間違って
いないか目安にできる。体脂肪率の絶対値が分かったからって何の役に立つのか？
ダイエット期間の相対値を見ればいいんだよ ばかだな はは
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 23:35:14.64 7NAZDZ6u
原付と軽く衝突しちゃったわ。右折して突っ込んできやがった。
反射タスキつけてたけど見えなかったのかな。今後どうすりゃいいんだろ。
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 23:41:12.09 Vib6UqSL
右折に突っ込まれたんなら、道の左端走ればいいんじゃね
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 23:44:00.13 RiBAgudc
今後というか交番でもいいから届け出したのか？
後になってから痛み出すこともあるし、相手も保険使うには必要だぞ
結果的に双方何も無しでもやっておいた方が無難
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 23:48:13.96 BGyZFJqV
>>913 これどう？
URLﾘﾝｸ(japanese.engadget.com)
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 00:14:42.10 2h8ELhY5
夜走るなら、ライト付けた方がいいよ。
反射タスキなんて心許なくて。
自分はLEDアームバンド付けてる。軽くて気にならない。
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 01:01:03.70 c/es5EcA
反射頭です･･
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 01:08:58.38 Ompjq7Mw
夜って一見人が少ないから走りやすいのかと思わせて
自転車(無灯、携帯しながら運転)や自動車(強引な右折・左折)で結構危ないんだよね
こっちが注意してたり反射板付けてたりしても、相手が気付かなければ意味無いし…
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 01:21:45.04 BE8OAuPx
車のライトの逆光に消えた無灯火自転車怖すぎ。
対向車のライトに怯えながら走ってる。ホント寸前までこないと気付かないんだよな～。
また最近の自転車はライトがクソまぶしいのがある。目がやられる。
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 02:11:47.62 AaiRhmrN
スパンコールをキメて二の腕にはひらひらをだな
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 05:23:06.31 4H9PjeTw
食事の量は変えずに、毎日10キロ走ったら、
20日でどのぐらい体重が落ちますか？
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 07:01:20.05 npyvrtqV
>>922
質問に書いてない部分次第
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 07:01:56.82 jWt/d922
>>922
どのくらいの速度で走るかで変わりますし、何をやってた時間を走るのにあてるのかでも変わります。
運動強度の目安にメッツがあります。
体重1kgあたり1時間運動したときの運動量が安静時の何倍になってるかの目安です。
このメッツから消費カロリーを計算するには
消費カロリー（kcal）＝1.05×メッツ×時間×体重(kg)
元々普段、何をやってる時間を走るのにあてるかで、増加するカロリーも変わってきますので
走ることで増加した消費カロリー（kcal）＝1.05×（走るメッツ－元々やってた活動のメッツ）×時間×体重(kg)
で、計算できます。
体についている脂肪は1kg＝7200kcalなので、走ることで増加した消費カロリーを7200で割ると
1日で減る脂肪量(kg)が計算できます。
それを20倍すれば20日分の減る脂肪量が計算できます。
メッツ(METs)表
URLﾘﾝｸ(www.wellba.com)
※ただし、あくまでも目安にすぎません
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 08:15:40.53 mE0H1Jg/
>>922
食事の量をしめさずにどんだけ減るかって、おまえ頭大丈夫か？
そんな馬鹿だからデブなんだ。いいかげんにきづけ！
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 09:00:26.20 GtQ0+h7J
>>925
食事の量は変えないんだから関係ないでしょ？ばかだね
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 09:25:09.65 Oi+vMjvj
>>926
10km走ってもまだ体重増えるくらい食べてるかもしれないだろ。
量を変えない、だけじゃ摂取カロリーが分からない上に、
走る以外での消費カロリーを推測する手掛かりもない。
10km走る、って言っても体重で消費カロリーも変わる。
それで答えられるならお前が答えてやれよ。
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 09:35:39.79 XDnKbfAt
毎日１０キロ走っていますが
ランチは焼肉食べ放題でいっぱい食べてきます。
どれくらい太りますか？
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 09:48:48.79 vh3zy8xs
ナゾナゾｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!!
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 10:01:09.29 9Yp1s/tX
身長165センチ体重53キロですがウエスト77センチあるんです。29歳ですが、平均ウエストサイズってどれくらいなのでしょうか？
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 10:03:29.16 D/HCTFXz
平均はしらんがおれは177ｃｍ64ｋｇでウエスト76ｃｍ
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 10:23:42.05 GtQ0+h7J
>>927
１０キロ走る以外に変化が無いんだから１０キロ走るとどれだけ減るか示せばいいんだよ
使えないお利口さんだね
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 11:39:15.41 eVn8vvHP
>>932
馬鹿は恥ずかしいから負けを認めろよ
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 11:47:39.94 OdNx9LKM
>>922 自体釣りのような質問だからまともに答える必要はないな
>>932 は使えないヴァカだしな
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 13:44:31.66 cozraO7F
>>930
W72以下じゃないと腹筋の引き締まった体には見えない
そのサイズだと、おそらくウエスト周辺の脇腹や背中に贅肉がついてるはず
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 15:03:09.50 mE0H1Jg/
>>926
てめーは質問者の馬鹿に輪をかけた馬鹿だな。
おめー死んだ方がいいぜ、いい加減になwww
>>927
あんたは利口だな。
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 15:13:00.80 mE0H1Jg/
ID:GtQ0+h7J
ID:GtQ0+h7J
ID:GtQ0+h7J
ID:GtQ0+h7J
ID:GtQ0+h7J
ID:GtQ0+h7J
ID:GtQ0+h7J
ID:GtQ0+h7J
ID:GtQ0+h7J
↑本日の超人気者のトウヘンボクヤロウ。
こんなに馬鹿なヤツって古今東西未来永劫皆無だろうな。
みんなこの馬鹿のレス読んでみwww
馬鹿そのものだから
938:922
11/02/23 15:25:10.34 4H9PjeTw
>>922です。スレ開いたらたくさんのレスが！！！このスレの人のやさしさに感動。
食事はもう1年ぐらい1日1食、普通に普通の量を1人前食べているので
メニューによって700kcalから1000kcalぐらいですかね？
そんな生活を続けてますがまったく体重が減らないのです。
運動は1ヶ月ほど前から30分間の3キロほどのランニングを週4回から5回やるようになりました。
健康状態は特に悪いところはありません。
ただ、その運動以外は、オフィスワークなのでほとんど動きません。
しかも通勤も家から3分の場所なので通勤でのカロリー消費はほとんどないです。
身長は170cm体重64.5キロ男です。年齢は31。58キロぐらいまで痩せたいです。
939:922
11/02/23 15:31:59.71 4H9PjeTw
追記ですが、ローレル指数？で見て見ると
身長からすると標準的な体重、らしいですが、、、、
それにしては、誰が見ても中年的にお腹はスゲー出ているし
お腹がぷよぷよで椅子に座ってシャツめくると5段腹、
椅子仕事をしていると、5段腹のスジが常に4本ほど腹についてますし
体脂肪率計が家にないのでわからないのですが、
体重にしては、相当体脂肪率は高いと思います。
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 15:33:42.78 mE0H1Jg/
↑そもそもがなあーーー、てめーがくだらねー釣りしやがっからこうなったんだよ！
何がやさしいだ？？？？？
死ね！！！！糞ゴキブリやろうめが
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 15:36:02.88 mE0H1Jg/
釣じゃねーってんだったら、アドバイスをひとつだけしてやるぜ。
毎日フルマラソンを走れ！！！！！！！
食物は今以上食うんじゃねーぞ。このやろう
それでも痩せなかったらまた来いや！！！！！！！
ふざかやがって。糞ガキのくせしやがって
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 15:46:46.48 efCmZe1Z
>>939
ローレル指数は学童の肥満の指標。
中年には無意味。
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 16:05:46.60 2haJ0TMU
ID:mE0H1Jg/
おい黙れ、朝鮮人
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 16:09:56.81 OdNx9LKM
>>938
× 30分間の3キロほどのランニングを週4回から5回やるようになりました。
○ 30分間の3キロほどのウォーキングを週4回から5回やるようになりました。
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 16:36:38.43 yaEnOn9A
>938
まだ食いすぎなんだよ。
週に２回は絶食しろ。
運動なんかしたら、食いたくなるからやめろ。
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 17:05:12.35 mE0H1Jg/
ID:2haJ0TMU
おい黙れ、低脳生物
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 17:47:19.54 sHxV9WDS
そうだそうだ おまえらもっと怒ってカロリー消費しろ
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 17:57:52.58 88hwISJf
ジョギングやっぱｽｺﾞｲよね。ふつうに自分の体に奇跡を見るよね。
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 18:00:40.95 4Ic2oQ9T
できない言い訳はお上手な
使えないお利口さんが
おおはしゃぎしているよ
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 18:02:22.17 some96ZB
>>939
段腹のスジ！！俺もあるお
半年かけて18ｋｇ痩せて腹も引き締まったけど
段腹時代の横スジが3本、これって消えないのかな？
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 18:05:54.69 DvD4JwET
１０ｋｍ走れるようになってきたのでジョグ時計のおすすめ教えてもらえますか？
ポラールとか高いけどよい物なんですか、カシオの安いのにするか
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 18:22:01.00 1HhoNl5M
>>950 ２年かけて３０ｋｇ痩せたけど
腹は引き締まってないが、どうすればいい？
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 19:25:57.37 vvtwCGXc
>>951
タイメックスのＨＲＭ付き使ってる
海外通販で送料込み8000円ちょいだった
ＨＲｿﾞｰﾝ指定とかインターバルﾄﾚとかいろいろできるけど
単純に今の心拍が見れるのが楽しいですｗ
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 19:52:36.89 DvD4JwET
>953
よさげですね。値段もgoodだし。
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 21:12:44.66 IprWw+xV
心拍計は便利だね
俺は165bpmを超えると急に失速する
150台を維持してるとなんとか走れる
だから160bpmを超えないようにだけ気をつけて走るようにしたら
楽に走れるようになった
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 21:19:53.85 Vi39Vn1X
>>938
歩くの少なすぎだから、やせるの大変そう。
その程度走ったくらいじゃ誤差の範囲だし。長時間歩いたほうがいいのに。
30代男性の平均って一日平均で8000～9000歩らしいけど
全然足りてないよね。それだけ歩いた上で動かないと運動にならんのでは。
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 22:02:05.54 YJfVo5J/
ジョグ後に鼻かみたくなった。杉始まったみたいだ
せっかく暖かくなって来たのにすぐ飛ぶなあ・・・
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 23:52:48.45 mcXldmbT
走った後汗でグチョグチョなのに玉袋めっちゃ縮こまってるんだけど・・・
金玉が骨の中に入り込むくらい収縮してる・・・
なんでだ？なんかピリピリするし。
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 00:13:25.68 GU8a2INw
彼女か奥さんの手で温めてもらえ
走る前より大きくなるよ。
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 03:37:44.94 wYv6NIWr
マタンキは冷えてていいんだよ。
その為にわざわざ外に出してるんだから。
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 04:22:03.61 iAIfAQLQ
俺はふとももにあったか稲荷だった
やっぱシャカシャカ着てジョグってそこそこ体温上がってもふともも表面あたりは冷えてるんだな。
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 07:37:18.80 XvQlxkHV
ちっちゃいヤカンみたいのが股間にくっ付いてるんだけど
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 08:23:42.47 U6EpVF48
裸祭りで寒さでだんだん小さくなるチソコをアップで
撮ってるか痴女がいるから注意しろよ
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 09:26:10.56 dbsDAOIh
トランクスが擦れて玉袋の付け根が痛い・・・
やっぱジョギングはブリーフなんだろうか
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 20:05:58.39 91WkiKIv
>>964
いやノーパンでタイツ直穿き
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 21:22:30.12 zUpLJU2N
想像したら立った
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 22:42:40.20 GUTn6LR/
ガーミン410が到着
設定が複雑でわけわかめ
って事で今日も休息
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 22:45:16.16 zUl3VbiC
金持ちだなうらやましい
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 00:19:13.56 +erNU7A5
そういや俺もジョギング始めてから金玉が妙に痒いんだよな。
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 02:28:27.56 xtByeb3R
男だったら、ジョギング終わったあと、
玉と太ももの間に人差し指つっこんですりすりしてから、
その指をおもむろに鼻にもっていってクンカクンカ臭いを嗅いでみ？
すげーなんつーかいい臭いでなんども上記動作を繰り返してしまってやばいぞ
もうその臭いで白飯一杯いけそうなぐらい
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 09:25:20.20 NNfoCNAR
それはお前だけだと思う
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 09:51:10.30 n0hp3Mal
いや俺もする。ジョグ後というわけではなく、夏場の蒸れた時に。
ジョグ後はちょっと爽やかな匂いだから俺的には物足りない。
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 10:00:54.08 bBsPUErM
同意
きたない
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 10:20:42.57 DJEnI9Z1
変態だー
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 10:51:38.38 JoGutirK
てす
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 10:54:39.70 JoGutirK
>>970
汚いが、動物が自分というものを確認して落ち着きたいときにする行為でもある。
俺の兄も昔唇の周りを指で擦ったり、頭皮を指でグリグリした後にクンカクンカしたことがあったな。
文字にすると超絶汚いからもう終わりな。
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 13:41:40.28 bBsPUErM
げろ
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 17:46:22.00 GgZpxV5+
オスってみんな匂い持ってるんじゃない？
メス引き寄せるために
メスがいい匂いって感じるか嗅がせてみれば？
自分には嗅がせる♀しないから誰かよろ
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 17:53:32.65 6TS29jRw
女性もけっこう臭いある人って多いよ
レッスン後にかわいいイントラが強烈な臭いはなってて覚めたとかよく聞く話じゃん
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 18:01:32.50 1+HBlvWc
>>978
以前テレ東だったかな？面白い実験やってたぞ。「汗の中にフェロモンはあるか」ってやつ。
１．３０代のモテない男５人に数日間同じTシャツを着させる。
２．その汗クサいTシャツを袋に入れ、それぞれを１０数人くらいの女性に嗅がせる。
３．あるTシャツのニオイが好きだと言った女性と、そのTシャツを着ていた男と二人で合コンさせる。
４．ほぼ全組意気投合 でめっちゃ仲良くなってたような。
てな感じ。
ちなみに誰からもイイ臭いと言われなかった男が一人いたような。
ジョギング中の汗クッサイおまいらの香りを好きだって女もいるかもしれないぜ。HAHAHA
まぁヤラセかもしれんがね。
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 18:03:55.76 NDRPjj1q
俺は女性のウンコが好きだ。
よくホワイトムーンでウンコ付使用済みパンティを買ってる。
いつかは直食いしたいなぁ。
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 18:44:28.73 xCWetCOo
今日は20㌔のLSDに初挑戦したがまだ無理だった。
練習して来月に達成することを宣言します。
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 21:47:10.88 nllgAKMG
次スレ無理だった
誰かよろ
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 22:05:41.34 8jywyEkJ
>>983
おっ勃ててやったぞ！
お礼に>>970を毎日ジョグ後に必ずやれよ
ジョギング初心者スレ -13kg ε=ε=走
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 22:08:55.20 BCqkDMQz
ガーミン設定完了
タイム: 00:16:03
距離: 2.51 km
タイム 距離 平均ペース
1 00:06:29 1.00 06:29
2 00:06:12 1.00 06:12
3 00:03:19 0.51 06:31
平均心拍: 155 bpm
最高心拍:165 bpm
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 22:17:55.49 we99zUQz
そういうのは自分のブログにでも書いてね。
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 22:18:38.80 GgZpxV5+
00:06:29+00:06:12+03:19=00:16:03？
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 22:26:48.73 BCqkDMQz
>>987
ストップボタンを間違えてラップボタン押したから
4 00:00:02 0.00 20:00
が入ったから時間がちょっと狂ったのさ
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 09:48:41.58 +r5RCHKd
ガーミンは荒れるからここまでにしてっ
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 10:08:19.30 VshhXXEU
どうせ消化梅レスだし
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 10:48:40.87 puLDpHbs
テスト
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 11:04:38.88 cKA7Hfuo
10ｷﾛ20ｷﾛと走るならガーミンもいけど
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 12:53:52.72 B87CoazH
>>989
貧乏乙
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 13:00:36.45 mFINczun
ガーミン410 4万で買えるじゃん
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 13:03:22.16 eG2EsRPB
ムーミンはどう？
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 13:22:50.10 YaJgN5/V
こっち向いて
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 13:26:35.33 wdx/khTr
>>994
機能を見る限り405と変わらないから、型落ちで安くなるなら405のほうがいいよ。
消費カロリー表示に拘るなら別だけどね。
それから日本語版である必要ないから。