11/02/10 20:00:43 ukp5Gd67
>>385
大根でも突っ込んどけよデブスｗ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 20:19:33 Pbmp/iR/
同じ値段なら日本産は避けるべし。賃金に持っていかれる分、質が落ちるから。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 20:38:30 hoiLx9KW
>>405は国賊、売国奴
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 20:44:27 EOvuAM9m
>>399
確かに、写真みると足にかなり負担がかかる感じの走り方に見えるなwwwwwww
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 21:54:08 idQ6QEby
意識して速く歩くと体重が乗った瞬間、股関節が痛い
上の写真もやっぱり左足を無意識に庇ってるんだろうな
あの時は感覚がマヒしてたから自分では気付いてないけど
やっぱフォームは大事だ
2ヶ月くらいはウォーキングと軽いジョギングだけにして
正しいフォームを勉強しよう
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 01:52:41 GINV9dsv
【グラビア】帰ってきた人気グラドル・篠崎愛(18) 「病気なのかって思うくらい胸の成長が止まらないんです」★2
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板)
この子が10km63分で走ってるってよ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 02:11:34 6g3arEko
またおまえか
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 13:23:25 yCIFsjs2
ジョギングをはじめて二ヶ月。
週２～３のペースでキロ八分くらいのスローペースで走ってます。
三キロくらいで疲れてしまって
もういいやってなってしまうんだけど、これを改善したい。
まずは五キロ走れるようになるには、何を意識して走ればいいのだろうか？
五キロを歩きつつ走るのが一番いいのでしょうか。
足は殆ど疲れを感じないのけど息が苦しくてやめてしまう。
167cm57kg男29才
助言お願いします。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 13:48:08 NIk8O9XG
キロ8分半にしてみる
で、5km走れるようになったらまたキロ8分に
つか、その頃にはもう少し速く走れるようになってるだろうけど
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 13:58:22 4Bt6fg9/
>>411
もっとゆっくり走ればいいのでは？
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 13:58:56 ted1s/xI
音楽聴きながら走ると結構続くぞ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 14:15:16 e7fapK1w
>>411
ちょうど最近でたターザンに5kmを走れるようになるには、みたいな特集あったよ
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 14:56:42 xjACoLYW
29才の若さでおまけに167ｃｍ57kgとスリム
なのに8分ペースで苦しいとか本来ありえない
たばこ2箱くらい吸ってない？
病気の疑いがあるので医者池レベル
もしくは子供の頃からまったく運動をしたことなくて
軽く息が弾む程度でも苦しいと感じてしまう運動障害者
毎日10km歩け 時間がなければ会社の昼休みでもいい
とにかく時間が空いたら歩きまくれ
運動基地外になれ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 15:09:36 eoDT4ANF
>>411
傾斜がある道を走ってるんじゃない？
あと息が続かない間は遠くを目指すより
１周1キロ～1.5キロぐらいのコースを何度も往復した方が長続きしやすいと思う
俺は折り返し地点が遠いと途中でやる気が失せたり、
ちょっとした時間に走ろうって気が起きなかったから
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 15:12:43 4QFvXQFm
周回コースみたいなところを走らず、とにかく外に出てみる、3kmで辛くなるなら
3km先まで走って行ってしまえばいい、そうすりゃ帰りの3kmも走らざるを得なくなる
実際同じところをぐるぐる走るより知らないところ、新しいコースを走るほうが
飽きも来なくて長く走れるぞ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 15:17:02 alY6nNcu
417と418の意見が真逆なのが面白い。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 15:21:30 iIubF/Uu
>>417>>418
どっちだよｗｗ
俺は昼間は景色を堪能しながらの遠い折り返しコース
夜は帽子を目深にかぶって集中しての周回コース
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 15:32:02 /fmH+pb/
11月下旬から、運動不足解消のため走り始めました。
今はキロ7分で6～7キロを週2～3回行ってます。
昨日ふと痩せたかなと体重計に乗りましたが、走る前と変わってません。（62㎏161㎝♂)こんなもんですか？
3時のスイーツと夜中のチョコは昔からなので、やめるの無理です。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 15:35:19 4QFvXQFm
三ヶ月もやって全然痩せないんじゃ時間の無駄だからジョグなんか辞めてしまいなさい
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 15:51:44 7X4Rq7eK
ドローインやってみれば（笑
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 16:15:26 hLODOC0b
スイーツ＋チョコ ＞ ジョギングの消費カロリー なだけでは。
計算してるだろうけどそれだと1回で板チョコ1.5枚分程度でしょ
歩いても走っても大差ないから、もっと長い時間歩いたほうがいいかと。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 17:37:45 zmlN6DYb
寛平のまねして車道の白線上をすべるようにたらたら走ってる女がいた。
立派な歩道があるような道路の車道を走るとか危ないと思わないのか。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 18:18:37 7IPBUYwM
声掛けてみれば？ 出会いが・・
427:411
11/02/11 18:42:30 yCIFsjs2
アドバイスありがとうございます。
今は雪の影響で走れる道が限定されてるのですが
確かにここのところは同じルートで飽きが来ていたのかも。
とりあえずは、まんねり感を和らげるために
音楽を聴きながら走る環境を整えてみます。
記録のためにスマートフォンのGPS機能を使いつつ走っているのだけど
音楽も聞いてるとバッテリー消費が
マッハなんだろうか...。
やってみます。
&
若干恐怖感もありますが
折り返し地点を少し遠くに設定してみる方法と、
あとは短い距離を周回してみる方法も試してみようかな。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 20:07:35 ted1s/xI
>>427
画面の明るさ最低にすればおk
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 21:20:44 HYTw2ZMZ
おれも白線の上を走るなー
ただし歩道のない細い道だけど
アスファルト歩くよりやわらかいんだよね
自然とそうなる
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 22:40:28 FC1Y0idf
>>411
走る速度を落とす。特に走り始めは意識して遅く走ると呼吸が楽になる。
自分は気づくと速度が上がっているから意識して気をつけている。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 00:06:04 rCY5kN6C
>>430
そもそもがキロ８分だから問題の本質がそこには無いと思います。
>>411
耐性の欠如、これが全てです。
今に貴方には５キロのジョギングは無理です。
どうしたらも何も、方法は一切ありません。
我慢で乗り越えるということが出来ないのであれば。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 00:44:28 ShELAMJl
体力作りのために2月から4km20分、先週から5～6km30分前後で走ってます。
ゆくゆくは10kmを60分前後で走りたいと思っています。
現在、なるべく信号にひっかからないような道を走っているんですが
この道は傾斜や高低差がキツく、速度に若干のムラが出てしまいます。
信号にひっかかても、平坦な道を一定の速度で走った方が体力作りには効果的でしょうか？
ちなみに女で、体格は155cm55kgです。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 00:47:26 rCY5kN6C
>>432
好きにやれば？
そもそも「体力作り」って何？
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 01:02:43 ShELAMJl
>>433
ダイエットするにあたって、食事制限だけではなく
ジョギングもして体力作りに励もうと思って書きました。
スレ違いだったみたいでごめんなさい。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 01:09:31 FdvRI270
体力つけるなら坂の方がいいんでない
下りの時は膝に負担かかるので速度の出しすぎに注意
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 01:34:14 LUJo35m5
>>433
おめーキモイな
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 01:46:24 pMOs/33m
キモデブ喪女の嫉妬は身体と同じく見苦しいね
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 01:54:25 Fxd8Hyqp
Ｔａｒｚａｎ（ランニング特集）より
トップアスリートのＢＭＩ（身長を体重の２乗で割ってね）
藤田敦史さん １８．９
世界記録のゲブレシラシエさん １９．７
野口みずきさん １８．０
高橋尚子さん １７．４
ラドクリフさん １８．０
トップランナーの体脂肪率平均
男性 ５～８％
女性 １０％前後
市民ランナー（１０～７０歳）の体脂肪率平均
女性 ２１．４％
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 02:07:01 PIZukHxk
トップランナーなんて生理止まるくらい走ってんだからそんな人達と
比べる方が間違い。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 02:20:36 Fxd8Hyqp
アンアンのマラソン特集には初心者は5ｋｍ 40分～50分で良いって書いてあった
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 04:07:19 SW1vSKzL
ナンバーのマラソンだけの特別号には期待している
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 05:43:50 xF2vzTyy
うおっしゃあぁぁぁ！！
10キロ 59：30で完走したあああああああ
これでこのスレともおさらばだ！
諸君頑張り玉え！
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 05:47:33 xF2vzTyy
ちなみに俺は、下痢の相談からはじまったわけだが
んー、ここにいたのも短いようで長かったな
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 08:07:29 4OeNuhRE
首都圏の雪は降ってた時間は長かった割りに、
結局ほとんど積りもせず大した事なかったね。
今日は普通に走れそうだ。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 09:38:57 TTaKGzxv
積もってるのは屋根だけだが歩道は滑りそう＠横浜市
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 09:58:33 H8HZ6jjf
広島はちょっとした吹雪になってるw
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 10:43:29 23T0q5PD
すり足走法やってみた
タイムは遅いけど（6分30秒・ｋｍ）、足に負担が少なくて
故障明けとかには良さそう
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 10:47:25 r5S8LRrX
すり足は靴がモッタイない
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 13:51:26 7XmisLfz
〉〉431〉〉433
この中学生逮捕されたかな
こいつの周りの人もかなりイライラしてただろうな
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 16:03:39 e5kL6S37
1時間ほど走ってきたけど雪は消えてるんだが路面が濡れて滑りやすくなってて
注意しながら走ったんで無駄に疲れた
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 16:27:44 ZgFq5g1L
しらないうちに足の裏あたりが腫れてるんですけど
熱も色の変色もありません。
運動も最初の歩き始めは激痛がともなうものの
10分くらいストレッチをすると普通に歩けて、走れます
これって普通のねんざとかとは違うんでしょうか？
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 17:09:08 /zBstd1B
ドローインって知ってます？
あれもの凄く効きますよ。ジョギングできない日はしてみたらどうでしょうか。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 17:28:42 23T0q5PD
>>448
すまん。そこまでのすり足ではない。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 17:55:23 rfF4cJUc
相撲か
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 18:30:53 rCY5kN6C
>>451
足の裏を捻るってどうやってやるの？
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 19:09:09 pdUYiXMn
>>452
それはないわ・・・
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 19:21:41 p84OdqYx
ぜいたくいうなっ
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 20:57:42 e5kL6S37
>>451
肥満ぎみなら「痛風」を疑うべき。普通は患部が熱を持つがそうならない場合もある
取りあえず医者行っとけ
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 21:28:20 GOTIj6fm
最近ジョギングはじめる為にシューズを買ってはじめて分かったことがある
俺の足は細い
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 22:35:00 p84OdqYx
キリッ
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 01:24:53 0NYKhGzx
ダイエット期間中しか走るつもりがなくて今はスニーカーで走ってるんですが、
ジョギングが楽しくなってきたのでシューズを買おうか悩んでいます
筋肉痛や関節の痛みは今のところ問題無いのでこのままでもいいのですが…
普通の靴と運動靴って全然違いますか？
出来れば具体的に教えて下さい
よろしくお願いします
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 01:51:17 xBaBDWpe
スニーカーで走るなんて考えられん。スニーカーでウォーキングしただけで
踵が痛くなってすぐ靴買った。ジョギングシューズ以外では絶対走らない。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 01:58:47 54uAZ+eH
ジョギング&ウォーキング用シューズ☆12足目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ダイエット板にあるよ
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 02:45:01 Xh6lKOxL
東京マラソンに出るトキオ国分が３０キロ３時間切りで走ってたな
そんな練習もしてないだろうに大したもんだ
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 07:13:37 C54t4NI3
今日は道路が凍ってて滑りそうだからジョグも休んだ
3日連続で休んだのは久し振りだ
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 07:57:34 ECy94yQX
ダイエットって「終わり」が無いよな。ジョグで痩せたんならジョグ止めたらまた太るもの
「ダイエット期間」は「始めたらずっと」だわな、期間中だけなんて言ってるから
いつまでも痩せない、痩せてもまた太る、それで慌ててまた走っても前より痩せにくい
太りやすいデススパイラルに落ちて行くんだよな
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 08:06:54 fAZaq+aY
ジョグしてても食事管理してないと痩せないのと同じで
ジョグ止めても食事管理して消費カロリー＞摂取カロリーであれば太らないよｗ
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 08:19:24 7qORIfYB
>>467
体重は維持出来ても、年とともに筋量が低下し太り易くなるよ
若いうちは良いかもしれないが中年になると実感する
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 09:37:26 fKOec8p6
俺は最初に奮発して靴もウエアも全部揃えたよ
三日坊主な性格だからわざと高い買い物して後戻り出来ないようにした
それと走り始めた時に周りの人にジョギングを始めると宣言したから
半年経って目標体重に達したけど、みんなが「まだ走ってるの？」「頑張ってるなあ」
と声を掛けてくれるから辞めるに辞めれなくなってた
そうやって完全に退路を断ってしまうのも一つの手
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 09:40:35 ddRry7jP
でも走ることが楽しいことだと知り得たならば、この先の人生幸せだと思う
たとえ太っても、また元に戻せる自信がつく
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 09:54:42 CP7Y8e2D
おれは高校のとき学年でも長距離上位だったけど
それから20キロ太ったら、10キロ一時間切るのもやっとだぞ。
やっぱり、国分が楽に走れるのも普段から、太ってないからだろう。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 10:34:44 qQLV0Qgw
有言実行とか言って周りに宣伝するひとがいるけど、正直うざい。
本当に有言実行は、困難なことへの挑戦であるべき。
たかだかダイエットを継続しますとかフルマラソン完走しますとか、
そんなもの有言実行のレベルではないね。
言うんだったらサブ３を達成するとかにして欲しい。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 10:36:37 fKOec8p6
ジムでトレッドミルを使う程度の運動は日常的にやってたんじゃない？
基礎体力があれば30kmを3時間で走るのもそう難しくないよ
なんの運動もせずに完全に衰えた肉体を元に戻すのは凄い時間が掛かるけどね
1kmも走れない人が10km走れるようになるは大変だけど
最初から10km走可能なレベルの人なら30kmまで延ばすのは比較的簡単
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 11:01:04 qQLV0Qgw
凡人が３０キロ３時間で走れるような心肺機能を作るには最低３カ月くらいはかかると思うから、
国分は格好つけて何もやってないフリしてるだけだ、絶対ずっと前からジムで有酸素運動してる。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 11:27:31 CP7Y8e2D
あーおれもやせれば、フルをサブ3くらいで走れるんだが。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 12:13:25 IuQIoHHs
卒業してもなお部活にノコノコやってくる先輩お疲れっす
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 12:27:44 CDt6w/gX
>>476
それって一番ウザがれるんだよなｗ
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 12:58:27 Qtnik2ig
国分は去年から専門家のアドバイス付きで筋トレや月100キロ
走りこみしてるって以前報道されてたけど？
ジョギング3日で膝が逝っちゃった俺こそが、何もやってなかったといえるだろう
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 13:29:16 X2ESWlZI
「The Journal of Physiology」に掲載された論文によると、
健康的な18～25歳の男性を対象に6週間に高カロリーで脂肪分いっぱいの食事を
大量に食べまくってもらったにもかかわらず
あるグループはまったく体重が増加しなかったことが判明！
その秘訣は？
そのグループには朝起きたら水以外は何も摂取せずにひたすら
空腹状態のまま1時間以上の運動をさせたそうです。
するとこのグループのみが6週間の暴食生活後も体重が増えることもなかったんだそうです。
脂肪を燃やすには、
朝食前に空腹のまま運動を頑張る
のが最も効果的みたいです。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 13:52:30 acyLh2je
あまりに物言いが大げさでうさん臭いから元ネタ調べた
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 15:14:41 3lqopMk1
うん。国分は以前からジョギングしてるよ
まぁ一応アイドルなんだからそれくらいはして欲しいもんだ
誰とは言わないが増減激しいアイドルも見習えよなぁ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 15:19:27 t0Khp8ad
国文も30キロ走の後のダメージがあって
今週は殆ど走れてないらしいね。
歩いてゴールなんて許されないし、ある程度のタイムを狙わないと
企画倒れになるしで、なんか可哀想だな・・・
「楽しく走りたい！」って言葉は本音が出ちゃったのかなｗ
頑張れ国分。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 15:29:48 KH+adGW3
マラソン中に死にかけたの松村だっけ
デブは無理しちゃいかんな
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 16:13:21 fKOec8p6
サブフォー宣言してるのかｗ
URLﾘﾝｸ(sankei.jp.msn.com)
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 19:06:00 qQLV0Qgw
>>479
>>480
なんだ、読んでみたら人間じゃなくてハムスターじゃん。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 21:24:27 ECy94yQX
別にどこかの誰かが6週間高カロリー脂肪たっぷりの食事をとっても太らなかったとして、
そのどこかの誰かはあんたじゃないじゃん。あんたとは何の関係もないどこかの誰かが、
何かをして、あるいは何かをしなくて、痩せようが太ろうが、あるいは死んでしまおうが、
あんたには何の関係も無いじゃん。あんたはあんた、独りで生きて独りで暮らし、たった独りで
死んでいく、太ろうが痩せようが、どう生きようがどう死のうが、あんたの勝手、誰もあんたに
痩せろとも太れとも言わないし、生きろとも死ねとも言いやしない、どうするかは、あんたの自由
6週間高カロリー脂肪たっぷりの食事がしたけりゃすればいい、誰も止めやしないし、
その結果、あんたがどうなろうと、誰も気にも止めやしない、好きにしなさい、あんたの人生だ
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 21:34:07 NdQxn+Tb
語るなぁｗ
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 22:04:57 f2DsokL4
>>478
>>月100キロ走りこみ
たった100kmで走り込んだことになんのか？
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 22:36:14 khjVF71y
このスレで月１００キロは十分走り込みだと思うが？
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 23:06:09 Z4G6V961
これから始める初心者ですが、あのピチピチスパッツの下ってみんなパンツ穿くものなの？
あとこの時季、上はTシャツ･ウィンドブレーカでOK？寒くない？あ、Tシャツって綿じゃダメ？
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 23:15:25 qQLV0Qgw
>>490
性別は？
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 23:18:55 ECy94yQX
パンツは紳士、婦女子の嗜みとして履くべし。
この季節でもTシャツ、ウィンブレで問題なし、走れば暑くなって汗かきまくり
綿Tシャツ全然OK、ヒートテックだ速乾素材だのに頼るのは軟弱者の拝金主義者
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 23:27:58 k6Uo+Unc
謝れ！冬でもちょっと歩くだけで汗をかくから常にドライ機能のTシャツ着て綿Tシャツ着れない俺に謝れ！
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 23:29:38 qQLV0Qgw
>>493
どうでもいいけど汗臭いから、あっちでやってくんない
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 23:30:09 6FFaMASk
速乾系はジムの脱水機にいれるとすぐ乾くから便利なんだよね～
綿だとこうはいかないｗ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 23:31:59 nXEup9FO
速乾性って早く乾くというよりも元から汗を吸わない感じ。
着ていて気持ち悪い。シャリシャリする
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 23:32:22 F2MZebmy
綿は走ってる間はどうでもいいけど、走り終わってクールダウンしてる時に汗冷えして死ぬ ｂｙ北海道
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 23:36:55 qQLV0Qgw
>>495
マジレスすると、ジムの脱水機は雑菌の巣窟だから辞めた方がいい
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 00:34:33 A+xTCRUv
>>496
それは安物しか着たことないからだよ。
国産メーカーの生地を使った商品がいいよ。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 00:51:17 A+xTCRUv
>>490
俺はタイツの下には何もはかない。
パンツ、タイツ、短パンの三枚だと暑いからね。
ただノーパンタイツは毎回洗濯するから、
タイツも複数持ってないとお勧めしない。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 00:56:16 VJwpXwHW
安いタイツならいいけど、cw-xとかで直穿きはやっぱり躊躇する
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 01:36:48 kd4szxsI
昨日走っている人何人か見たが走るの早いな。あんな速度で走ったらすぐ息が上がってしまう。
まだ連続二キロ前後しか持たないが、あと三ヶ月もすれば五キロくらいはいけるようになる
と期待しよう。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 01:57:55 GNsZRY+s
ムリして走らなくなったらダメだけど、続ければ大丈夫。
ちゃんと初心者が走る用のランニングシューズ履いてね
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 02:33:33 Q8vwxcr8
左足の甲が痛いんですがこれは安静にした方がいい痛みなんですかね？
あしの脛はあまり気にしなくていいみたいですが
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 06:48:26 d2oQf293
ジョグりたいのに足がそれについてこない、痛い・・・
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 08:18:45 v8LZcYMO
ちょっと思いついたから走るまではいいけど、その次は体と相談なのであしからず。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 12:03:18 i9/kR6c6
今度の土曜日午前中にテレビで特番「ジョギングのススメ」だって。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 14:00:47 rGWJIkdT
短足です。
ジョギング用にジャージを買いましたが
ジャージも裾あげありですか？
かっこわるい？
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 14:41:33 8kQHFLv6
お勧めのジャージとかトレーニングウェアとかありますか？
靴と一緒に揃えたいんだけど、予算全部で2万円くらい
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 14:44:57 YVn74tPF
さっきジョギングしてきたんだが
よくすれ違う女の人に突然呼び止められてチョコレート貰った
もうビックリだわ
凄い動揺してあまりお礼も言えないままその女性は走り去ってしまった
人生こんな事もあるんだな
今度またあったらお礼を言ってちょっと話し込んでみようと思う
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 14:48:51 3dPei2PX
>>508
短足仲間です。
裾上げしてるよ。
かっこわるくても、引きずるから仕方ないｗ
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 14:49:02 ryV+N6SA
と、いう妄想だったとさ。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 14:52:09 xXkWUqhA
ナイキのジャージで、LSっていうズボンがあってノーマルのLより多少短い
かつてXL買ってすごい長くて困ったので、思わずLSを買って短すぎた間抜けな僕orz
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 15:02:48 mM/hqduk
>>510
すごーい！
その女性、勇気あるわ～！
ホワイトデーにはお返ししなきゃだね。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 15:19:54 qWoRTaDH
>>510
運命的な出会いか
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 15:48:51 zAFwD4iw
イケメン→走る→運命の出会いかしら
ブサイク→走る→不審者かしら
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 15:55:21 8kQHFLv6
>>510
意外と見てる人は見てるもんね、こっちは全然知らなくても
その女の人は前からちょっと気になってたんじゃないの？
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 16:10:56 b9MRJ8Xp
ｼﾞｴﾝｳｻﾞｲからその辺で
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 16:34:38 sPgVcu4H
【話題】 バレンタインデーに誰からもチョコをもらえない 「負け組」男子の特徴
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 16:46:51 tOW47X7i
突然、チョコレートをもらった時の対応に困る。
なので今日は家に籠もる。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 17:09:40 1yqK0wkb
おれも両手が塞がると困るし、荷物になるから家で筋トレするお
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 17:14:01 ahnlHMYI
毎年この日は、忙しくて家にいるから
もらったことない。
普通に外にでたら、何百個ももらえるんだろうけど僕。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 17:39:20 VT7shjdo
デブの妄想ここにありｗ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 19:37:02 ko3ZmgMR
毎週山スキーでくたくたになるので走る回数が減った。
体重も減った。運動量多いからなぁ。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 20:42:09 dk0VIB8Y
>>514-515
たぶん、ニューハーフ
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 21:03:01 VXQq+ovB
>>510
俺、7年くらい走ってんのになんもねー
やっぱ場所かね、田んぼ道じゃダレも声かけてくんないし
それと俺がブサメンという理由だろうな
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 21:34:09 ZfymrD59
ジョグ男映画化ケテーイ！
規則正しいコースと時間が大切だってことだな
つーか月曜の昼間に走ってる男の人って・・・
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 22:10:38 dWq1bCk6
業種や職種によっちゃ平日が休みの人がたくさん居るんだから
偏見はやめてね。
俺は水曜日が休みなんだからよ。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 00:26:54 6z7oXAFr
学生とかバイトとかもいるだろうしな
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 01:27:50 qz3p6nkn
＞女性は走り去ってしまった
走り去るなんてジョガーやん。それも月曜の昼間に似たもの同士やな。
これ逆に男がプレゼント渡したりするとストーカー扱いされそう
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 07:27:33 zDc2oEUR
ただしイケメンを除く
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 08:59:49 5E2/L+8g
>>510
それ本当にジョギングしてる人にチョコ渡されたのか？
犬の散歩してる人に…
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 09:05:56 E/ZV6nKY
>>510
50才独身フリーター爺の幻想ｗｗｗ
キチガイｗｗｗ
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 10:08:28 iuTa109T
いままで5キロしか走ってなかったけど、今日はその倍10キロに挑戦してみようと思う。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 10:10:14 Ulvj8gQ8
住宅街を走ってる奴には>>510みたいな話は想像が付かないとは思う
河川敷を走ってる俺からすると、えーとは思うけど、無くはないだろうなと思う
いろんな人がたくさんいるし、犬の散歩もジョギングしてる人もウォーキングしてる人も
自転車や子供連れもいるし
何より挨拶してる人もよく見るし、よく出会うから知り合いになってる人も多いみたいだし
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 10:19:21 4iElVwtx
オレも河川敷を走ってるけど>>510は妄想だと思うぞｗ
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 10:20:47 DK9TYU7I
>>535
それ俺だｗ
住宅街を走ってると
そもそも他のランナーとそんなに遭遇しないからね。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 10:22:45 so3Q5mq0
>>535
まあ皇居コースとか河川敷コースとか公園のコースとか
人が集まる場所で走ってるケースと
住宅街の歩道を走ってるケースでは全然違うのは事実だけど
だからといってどうだろ・・・どちらにせよ詮索しても意味無いなｗ
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 10:45:51 E/ZV6nKY
>>510=>>514=>>515=>>516=>>517=>>535=>>537=50才爺チクビ
キチガイｗｗｗ
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 11:18:36 E/ZV6nKY
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/14(月) 14:44:57 ID:YVn74tPF
さっきジョギングしてきたんだが
よくすれ違う女の人に突然呼び止められてチョコレート貰った
もうビックリだわ
凄い動揺してあまりお礼も言えないままその女性は走り去ってしまった
人生こんな事もあるんだな
今度またあったらお礼を言ってちょっと話し込んでみようと思う
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/14(月) 15:02:48 ID:mM/hqduk
>>510
すごーい！
その女性、勇気あるわ～！
ホワイトデーにはお返ししなきゃだね。
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/14(月) 15:19:54 ID:qWoRTaDH
>>510
運命的な出会いか
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/14(月) 15:48:51 ID:zAFwD4iw
イケメン→走る→運命の出会いかしら
ブサイク→走る→不審者かしら
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/14(月) 15:55:21 ID:8kQHFLv6
>>510
意外と見てる人は見てるもんね、こっちは全然知らなくても
その女の人は前からちょっと気になってたんじゃないの？
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 13:06:58 hiPuxXBt
>>540
あの雪の中チョコを渡す為に走っていたと言うのかい？
どうかしてるぜ！
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 13:30:16 qYSby56V
単に道行くジョギング仲間に義理チョコを配ってただけだろ
運良く出会えたからもらえただけ
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 13:36:45 5LLW6k0e
>>510がらみの単発ID自演は飽きた。
>>534
いきなり倍に伸ばすと体痛めるよ。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 13:41:17 yoQOAaOk
510の人気に 笑うた
普通にある話なのに
釣り認定している奴が 多いとは
よっぽどもてないんだな
お前ら(^-^)/
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 14:14:14 E/ZV6nKY
>>510=>>544
チクビくどいぞ
50歳独身フリーター158㎝チビ爺
まーキチガイの戯言という事で許してやるよｗ
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 14:36:53 kUOzggxI
たかがチョコ１個で、めんどくせーな初心者は。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 14:52:05 CLxyqzen
特に面白くもないコメントをＩＤ変えて自演しているところを見ると、>>510の内容に自信があったということか？
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 15:27:40 E/ZV6nKY
>>547
50才の独身のおっさんだからな
ウケると思ったんだろ
こいつはそこいら中のスレで似たような自演ばっかりやってるし
要は構って貰いたいんだろ
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 15:29:39 qu9ORAJc
河川敷すごいよ河川敷
ちょっと河川敷行ってくる
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 16:07:20 pkUpmFjM
今日は、昨日と違いだいぶ暖かい
いってくる
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 16:20:22 aX3zKKEt
いつもは夜走ってるけど路面凍結する前に走ろうっと。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 18:44:27 uRvviQTy
昨日は喪に服してたわ
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 19:17:47 ab0fqwiN
もし>>510の言った事が本当なら、結構走りながら人の事見てるもんなんだね
夜の人が少ない時間に走ってたから、格好あんまり気にしてなかったんだけど
何だか気恥ずかしくなってくるなぁ…
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 19:59:56 jurjiaGJ
メタボ対策にジョギングと筋トレしてるんですけど、
皆さんプロテインって摂ってます？
なんか栄養いっぱいで太りそうで・・・
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 20:18:43 4EJKCpY2
>>554
ダイエット目的のジョギングならプロテインは要らない。
筋トレもあるレベル以上の強度でしっかりやらない限りは基本的に要らない。
なるべく食事から摂った方がいいよ。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 20:48:36 tW8tBOLc
腹囲80センチって太ってるかな？
身長167で56キロなんだけど。
ありえないくらい腹がボーンと出てるんだ。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 20:52:43 jurjiaGJ
>>555
ですかね。ダイエット優先でいきます。ありがとう
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 20:59:52 h1GDGb99
>>556
その身長体重でそのウエストはありえない。
筋肉がなくって、内臓脂肪がガッツり付いてんじゃね？
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 21:03:10 tW8tBOLc
>>558
やっぱありえないか・・・鏡で見て自分でもありえないと思ったわ・・・
腹筋自体は結構あるのになぁ。
走っても全然へらないんだ。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 21:10:15 FRInGCOY
腹直筋はあっても腹横筋がなくて猫背で内蔵が垂れ下がってると推測
姿勢正しくするだけで凹むと思う
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 21:14:41 pkUpmFjM
>>556
俺も、そんな感じ
腹囲８５ 身長168 体重63 体脂肪率 27
珍遊記（ｼﾞｬﾝﾌﾟの漫画）って呼ばれてる
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 22:40:05 IPwH4H/4
体脂肪率が女みたいだな
筋トレもしろよ
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 23:38:14 BlwEnhPG
餓鬼体型きめえよ
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 23:44:31 tuuRWR4E
>>559
腹筋は誰にでもあるそうですよ。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 23:54:48 dgw3UIy+
>>560
ああ、たぶんそれだわ・・・猫背で内臓下がってる気がする。。。
つーことは脂肪じゃないってこと？
体脂肪率は18～19％くらい。
そして今！ついに！10キロ走ることができました！1時間！
このスレも卒業です。
今まで5キロしか走ってなかったけど、それでも35分かかってたけど、10キロ走れば意外や意外楽に走れる～。
5キロ走った後より楽な感じ～。
走り始めて3ヶ月だけど、もっともっと前から走れたように思う。ちょっと遠出すればいけるもんだよ。
でわでわ！！！！！！！！！！！！
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 00:04:49 dtmZD3xW
>>561
有り得ん…
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 07:10:08 bQa2Bg2n
1週間振りに走ってきた
9ｋｍ走ったあたりで急に脚が重く感じて左ヒザに多少の痛みが出たので
10ｋｍ走る予定だったが中止して1.5ｋｍほど歩いて帰ってきた
ほぼ毎日10ｋｍ前後走ってても脚は大丈夫なのに1週間休むとダメだなぁ
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 08:44:03 aVtyLQ+l
さっきジョギングしてきたんだが
よくすれ違う女の人に突然呼び止められてリポビタンD貰った
もうビックリだわ
凄い動揺してあまりお礼も言えないままその女性は走り去ってしまった
人生こんな事もあるんだな
今度またあったらお礼を言ってちょっと話し込んでみようと思う
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 08:51:55 aVtyLQ+l
>>556=>>559=>>561=>>565=>>567=チクビ
バレンタインの河川敷の彼女は元気か？ｗｗｗ
モチモチモチ
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 13:13:50 Uq7zcc/x
暖かくなってますが花粉症の人はこれからの季節はジョギングは休むんですか？
花粉症なんだけどどうしようかなと。。。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 13:39:50 +fyPrZL2
kk
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 13:41:28 +fyPrZL2
規制明けおめ
10キロ1時間とかさらりと書いてるけど
結構ハードだとおもう。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 19:30:38 ISut8JUA
テス
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 19:39:09 1l8aHhCb
今日からダイエット始めました系の超デブ女がジョギングスカートにタイツに襟まで立ててノロノロ走ってるの見ると笑っちゃうな。
お気に入りのジャージでテンション上げてダイエット始める気持ちは十分に分かるんだが、ちょっと見ててイタかった。
だいぶ皆に振り返られていたぞ。せめて都心だけにしとこうよあの服装は。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 19:46:07 70dYRGdG
意欲は認めるけど超デブのジョギングスカートは流石にキツイな
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 19:57:32 L4vxxUV1
ジョギングスカートとかあんだね
見たことないけどヒラヒラして走りにくそう
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 20:07:50 FBA8kGWh
キッツイぶただなｗｗｗ笑い堪えるのに大変そうだｗｗｗ
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 20:34:16 nfK4iCKg
あまりにも膝遺体から、別のダイソーにサポーター探しに行ったら
パット付の厚めのサポーターあったから買ってみた。
すげえ楽だわ。前回の薄い包帯みたいな日本製はなんだったんだよ
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 20:43:24 9ebJcxjR
>>578
だから同じ値段なら日本製はやめとけと言ったんだ。
人件費に多くが持っていかれるから品物の質を落さざるを得ない。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 21:06:53 oWMWwT6t
>>576
正確な名前は知らんが、アナウンサーとかがフルマラソン走ったりする時に良く穿いている気がする。
正直ダサイと思うんだが、女性の中にはそういうのが好きな人もいるようだ。
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 21:18:30 MZUDVZPf
あれは余程の美人かスタイル良い人でないと、着こなしが難しいと思う
まぁ、それで本人のモチベーションが上がって、痩せられるのなら良いんじゃない？
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 21:26:54 /QdEne1E
ランナーズ誌P43の足の太い47歳の女
笑えないか？ｗ
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 21:46:33 MlwMAnvJ
>>580ランスカね。ランニングスカート。ちなみにランワンピ、ランチュニック、ランドレスもあるよ。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 22:19:09 oWMWwT6t
>>583
ランニングスカートっつのか正しくは。
その他のやつも着る人を選びそうだな・・
ウェアは地味でも黙々と自分のペースで走る女性って美しいよな。
何か裡から滲み出る美しさがある。
いつも同じところで擦れ違う女性がいるんだが、惚れてしまいそうだ。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 22:27:11 7bU8UBgW
きも
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 22:41:46 oWMWwT6t
では明日も早朝にジョギングして参ります。
お休みなさい。
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 22:42:29 ZN9ROMFp
10km1時間も切れない運動神経ゼロどもが他人の服装にいちゃもん付けてんじゃねーよ
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 23:01:38 GMU/Sx4g
>>583 おじちゃんエッチだから
ランスカ、ランワンピ、ランチュニック、ランドレス
全部ぐぐったけど、みんな同じ見えるちゃうよ。(/ー￣;)ｼｸｼｸ
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 23:06:08 GMU/Sx4g
訂正
×みんな同じ見えるちゃうよ。(/ー￣;)ｼｸｼｸ
○みんな同じに見えちゃうよ。(/ー￣;)ｼｸｼｸ
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 23:20:10 oSgU1lQr
金さんの「ランニング・メソッド」に出てくるモデルが可愛すぎる。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 00:30:51 PJxQUKBe
金さんなら、「今日から始めるウォーキング＆ランニング」の子も可愛すぎると思う。
numberのラン特集第2弾3/17発売か
ずいぶん先で忘れそう
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 00:33:57 finIS/e4
ランニングスカートってある程度細くて下半身デブ気味な人が腰骨の下
あたりを隠すと細く見えるからじゃないの？
あとパンツ線防止。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 00:42:39 PJxQUKBe
>>507
これかな。観たいけど寝過ごしそう。
URLﾘﾝｸ(www.oricon.co.jp)
2月19日(土) 10:30-11:25
運動オンチ芸能人ランニング部 走るのススメ！
～ROADtoサイパンマラソン2011～
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 01:24:39 SZE6iCsB
ランスカね
東京メトロの「東京を走る」編のガッキーのランニングウェアが
かわいすぎて死ねるよ。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
なんて、いい笑顔をする娘だろう！
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 02:57:30 989p2lhb
>>594
見たけど最後までわからなかった。それとも最後の一瞬のことかな？だとしたら何それって感じ。
それからウェアはありきたりに見えるんだけど、もしかして貴方は田舎者では？
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 03:02:13 989p2lhb
>>587
その暴言は滑稽に聞こえます。
たぶん貴方は１時間を多少切れたくらいなのでしょうかねｗ
もう少し走れるようになるとそんなこと思わなくなるから、もう少し心に余裕を持ちなよ。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 03:08:48 989p2lhb
>>581
人にもよるのだろうけど、形から入るとか自己満足や自意識過剰というのは意義あるとおもう。
それが継続のためのモチベーション維持のひとつにもなるし、結果として向上、成果につながるから。
何ごともアリということで同意だね。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 06:12:35 CbrFbevm
>>582
おーおー！
ブサい足の太いババァセンス無い
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 06:50:23 7h0zQl9Y
>>587
おまいさんの服装も笑われてなきゃいいな。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 06:54:28 7h0zQl9Y
>>595
ランスカはピンクのやつだよ。
>>594
ガッキーが着ると本当にかわいいなー。何でも似合うもんなそもそも。可愛すぎる。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 08:34:28 VM4hapro
新垣結衣ってケツ毛がボーボーそうだけどそこがまたいいよね
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 09:40:12 zPoJDLtF
>>587
運動神経というよりも運動能力だな
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 10:42:15 Ugox6j9h
ここの醜い勘違いキモデブが赤の他人を好きなだけ中傷批判できる2ｃｈって素晴らしい解放区だよねｗ
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 10:59:22 3W9tbyOb
明らかな釣りに食いつきすぎ。
>>587とか見え見えの釣り針は反応しないでスルーしましょう。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 11:24:10 N2wnbvhW
>>594
自分、これより派手だわ・・・
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 11:24:49 vIcQ9Pi7
>>587 いくらデブの初心者だからってフツーそれより速く走れるだろ バカか？
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 11:53:43 8E+ZBDuB
オレ的には10キロから11キロを１時間くらいかけて走るのが一番リラックスできるな。
レースでは当然もっと走るけれど。
要は素人の普段のジョグにタイムなんて関係ねーってこと。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 13:23:54 D9CEMl2N
>>476
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 13:36:54 RNbmwNYO
せめて時速5キロメートル以上で走るようにしましょう
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 13:42:34 0i4S4X3C
服装よりも体臭を気にして走って欲しいよ｡特におっさんのゴミ臭とかマジ勘弁w
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 13:53:50 q8y6wv+j
ランスカも良いけど、俺的にはタイツ+短パンの方がエロかわいくて好き
大き目の公園行くと男も女もおしゃれな人多いね
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 14:30:27 nJtPkaZl
>>608
中学校じゃいじめられるから母校の小学生相手に威張ってますってかんじだよなｗ
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 15:19:06 TllucmH4
とりあえず無難にジャージ上下で参加してみて、どの程度の格好をするか選択だな。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 15:50:47 55EIGXR1
ジーパンで走っている俺
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 15:59:31 xVwvU92p
>>614
俺もそうだ、しかも足元はコンバースという
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 16:06:14 TllucmH4
刑事のようだなｗ
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 17:02:15 8E+ZBDuB
>>609
おまえ釣りか？
それともオモロイと思ってコメントしたのか？
自足5キロってのは１時間で5キロってことわかってるよな？？？
普通の徒歩が時速4キロだぜ。
おまえって相当の低脳なんだろうな。まったくwww
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 17:02:53 q8y6wv+j
あだ名を付ける時ジーパンかスニーカーかで迷うな
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 17:06:56 Oh/IqyL/
ジーパンって走りにくいとかない？
汗は吸収しやすいけど、乾燥しにくいから重たく感じるし
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 17:10:10 I6XzA70c
ナイキフリーのシューズよかったよ
他のシューズ知らないけど
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 17:15:59 42MVsYrE
>>617
俺、はじめの頃は時速４キロくらいでジョギングしてた。
まぁ、その速度じゃジョギングっていわないんだろうけど。
３ヶ月ほど足作ってからジョギングに移行した。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 18:09:57 ffdwAwyH
>>574
まあきもちはわかるが
始めただけでもえらいとおもう
千里の道も一歩からだよ
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 19:28:24 IzajwM+L
初心者スレって言うから、皆どれぐらいの速さで走ってるのかと思ったら…中傷が多くて凹んだ…
ストレスでかなり太ったから痩せようと思って、50分で８kmくらい走ってるんけど何かもう走る価値すらないのかと思ったわ…
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 19:36:11 y72CaDHt
デブはその姿形と同様、心も醜くなるんだな
しかもダイエット？で多少でも体重が減ると、それまで劣等感で抑え込まれてた
心の醜さが表に出てくるんだな
100kgの奴が110kgの奴を指さして「デブが走ってるぜｗｗｗ」って笑ってて
その笑ってる様子を周りの人たちが見て、心の中で笑ってる様子が目に浮かぶぜ
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 19:43:08 z3fVl+nM
>>624
心の中であざ笑うかどうかは人それぞれだが、１００㎏超の人間が走ってるのを見て「デブだなー」とは思う。
それはむしろ自然な感想だと思うんでね。
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 19:46:54 z3fVl+nM
>>623
おいおい、２ｃｈのレスで心痛めるとかちょっと気にし過ぎだぞ。
１キロ３分台で走らなきゃ遅いとか言うやつもいるところなんだから適当に流しとけよ。
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 19:53:38 92vJ/g5M
自分の頭で考えない人はココ見ないほうがいいよ？
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 20:02:30 FtJharUh
ストレスで太った とかいう馬鹿が時々いるな 糞女に多いな
太ったのは単に食いすぎが原因だよｗ と言ってあげたい
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 20:47:30 8E+ZBDuB
>>621
アンタの根性というか執念はすごいが、普通は、それならば、ウォーキングからスタートすんだろが。
ほんとデブってこれだから笑われるんだよ。ったく！
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 20:56:47 989p2lhb
>>629
君が巨大デブだということはそのレスでよくわかった。
「ったく！」という苦虫を噛み潰すような表現は
「おまえみたいなヤツのせいでデブが笑われ、俺まで笑われるんだ」という怒りですね。
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 20:56:58 ZEL8wU1z
繊細な人は向いてないからやめればいいと思う。
ジョギングじゃなくて２ちゃんを。
デブは図太くてナンボだろが
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 20:58:02 989p2lhb
ふてぶてしいデブは救いようがないと思うよ。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 21:01:40 SZE6iCsB
デブ・ブス・醜男・ニートに性格イイヤツいるわけないだろう
劣等感で醜く歪んだ人生しかあるけないのに、まともに育つかっての
だから、そんな事よりジョギングしよう
せめてコースくらいは買い食いしないで真っ直ぐ走ろうぜー
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 21:09:40 z3fVl+nM
>>621
スロージョギングだな。NHKの。
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 21:23:15 h3rcWD6M
時速4キロで走るって器用だな
走るっていうからには両足が地面から離れる瞬間があって
それでいて時速4キロはある意味凄い
普通に時速6キロの速歩の方が良いんじゃない？
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 21:28:40 VcFbaqOQ
紳介が問題出すのに運転手がアイルトン・セナだとか車がフェラーリだとかいうアレ級だなｗ
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 21:54:34 fT2XKo4X
>>636
10回以上読み返したけど意味がわからん
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 21:57:09 2wiM8ooX
>>635
知らないんなら黙ってな
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 22:01:00 h3rcWD6M
>>638
何で怒ってるの？
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 22:10:54 SZE6iCsB
LSDは結構大変だよな。
実際、今日やってきたけど、太ももあげて骨盤まわして、腕振りつつ蹴り込んで５ｋｍ／hで走るのは
きついと思うよ。もうそこまで体使えるなら、早く走ったほうがうんと楽だしね。
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 22:54:59 WsISoxp4
俺チクビーーーーーーーーーーーーーーーー
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 23:18:39 dwGyPFgg
>>636 もの凄く気になるから解説たのむ。
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 01:18:28 tRPtbpAS
時速４kmって小人症のやーつなんじゃねwww
ときどきいるじゃん顔は大人なのにホビットみたいな
奇形のやーつwww
でも障害者がジョギングとか生意気すぎるけどね
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 02:15:08 d2l3TuEK
空腹時に走った方が、痩せるらしいですが、晩飯前に走っていいですか？
自分の勝手なイメージだと、食欲が増して一杯食べちゃいそうなのと、脂肪の吸収力あがりそう。
645:名無しさん
11/02/18 02:34:59 YNIZ7cUh
食べ物の内容にもよるよ、個人差もあるかな。
自分は食後に走ってるけどね。
おかげで体型と体力の維持が出来て風邪もひかず助かってるし、
代謝が良くなって、太りにくくなったよ。
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 07:28:39 c0hIcNwk
>>644
食事の量は食欲で決めるんじゃないんだ。
摂取カロリーを考えながら自らの意志で決めるんだ。
ダイエット成功する人と失敗する人の境界線がこの辺にありそう。
もしくはリバウンドする人としない人の。
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 08:19:23 dAEZLQXJ
I have a pain in an ear
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 08:42:00 2YgSyr7W
※個人の感想です。
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 08:50:54 OIlQFUsn
>>640
スロージョグとLSDとをごっちゃにしてないか？
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 09:04:56 v6N2TWBh
>>623
「デブへの嫌悪」はダイエットにおける大切なモチベーションです
このスレが一見、殺伐と見えるのは各々のデブどもが醜い自分を相手に投影して罵っているからです
そうやって醜悪な今の自分の体型から脱しようと、自分を叱咤しているとも言えるのです
馴れ合い、ぬるま湯、生半可な甘い環境が今の醜い自分の体を作り上げたのですから
厳しい現状に身を投じる事で己を奮起させてください
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 09:13:17 JxT30j17
>>646
なるほど キチガイ
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 13:05:52 JxT30j17
チクビーーーーーーーーーーーーーー
オマエが自演しないとスレが全然伸びないぞｗ
チョコレート貰った河川敷の彼女はどうした？
ガンガレ キチガイｗｗｗ
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 13:15:31 L9CZZrAO
>>652
俺も河川敷を走ったらチョコ貰えるだろうか・・・
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 13:20:36 cjchTj6B
>>650
ダイエットに成功した元デブを今現在デブの奴が僻んだり妬むのは避けられないからね～ｗ
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 13:21:30 JxT30j17
>>653
入間川～荒川の河川敷なら可能性あるよ
158㎝50歳独身フリーター貧乏暇ありのチクビにも会えるかもｗ
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 13:25:12 L9CZZrAO
>>655
俺にレスしてんじゃねぇよ、ごみくず
お前と俺じゃ価値が違いすぎんだよ
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 13:32:18 JxT30j17
>>656
ごめんね キチガイｗｗｗ
そんなに嬉しかったか？
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 13:36:17 L9CZZrAO
>>657
まぁなｗ
兄弟って呼んでいいか？キチガイ
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 13:39:38 JxT30j17
>>658
ｗｗｗｗｗｗ
調子に乗るなキチガイｗｗｗ
50才フリーター独身チビ爺のウンコ以下のオマエと兄弟なわけないだろｗ
分際をわきまえろｗ
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 13:42:24 L9CZZrAO
>>659
俺は32歳ニートだし東北在住だよｗｗｗｗｗｗ
誰と勘違いしてんだよ、しかもこれからジョギングを始めようと思ってる新参だよｗｗ
ところでシンえもんさんのアゴは何で割れてんの？？
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 13:43:29 JxT30j17
それはな
入間のチクビだな
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 13:48:14 L9CZZrAO
なんか変な奴に絡まれててヤダなぁ・・・ダイエット板は変な人ばかりだ
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 15:29:13 JxT30j17
チクビーーーーーーーーーーーーーー
オマエが自演しないとスレが全然伸びないぞｗ
チョコレート貰った河川敷の彼女はどうした？
ガンガレ キチガイｗｗｗ
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 16:14:43 GbsHZyCp
そりゃ河川敷毎日何十キロも走れば
いつかは誰かにチョコくらいもらえるよ。ババアや幼女かもしれんが。
でも今時知らない人に貰った食い物なんて何入ってるかわからん。資産を守れ。
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 16:18:11 CEFUtxB0
>>664
？？
よくわからん？？
暗号？
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 16:31:57 tC9XqMX9
資産＝４×３＝１２
あとはわかるだろ。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 16:54:14 f/st05i7
━━━━━━━━━━━━━━━━
ここまであぼーん
━━━━━━━━━━━━━━━━
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 17:07:01 dKb9hT4q
>>663
お前365日このスレに張りついでチクビチクビ叫んで気狂い杉だろｗｗｗ
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 17:15:27 JxT30j17
>>668
キチガイをわざわざ相手にすんな
キチガイｗｗｗ
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 18:16:19 oRhlJzv0
今日は風が強くて走りにくかった。
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 21:20:02 mrTQqCFW
年末からこのスレ参考にしてジョグ＆筋トレ頑張ってるが、昨日で体重プラス３キロだった・・・
増えるとは聞いていたが、これは許容範囲なのかわからんのだけどみんなはどんな感じ？
ちなみに食事はそんなに変わってないと思う。
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 21:37:31 b4x57g+R
増える？？何言ってるんですか？
減りますよ、当たり前じゃないですか。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 21:49:01 Egp1VCJZ
毎週二郎に通って大全マシ食ってるけど
1年で10kg減ったよ
食事制限は一切しないで食べたいものを食べたいだけ食べて
がっつり走ってる
標準体重付近になると減らなくなって、以来ず～～～～と現状維持だけどな
痩せすぎも嫌だし今の体型で満足
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 21:49:06 avpgmJg9
僕は毎日9キロ走ってます。600キロカロリー消費してるそうです。
走り始めて2ヶ月です。
食べる量は以前から変わりません。
なのに体重体脂肪共に全く変化ありません。
600×61で36600キロカロリー消費しているはずなのにです。
なんでしょうねこれ。
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 21:56:49 qPNpT5gu
食べる量が変わってないつもりでも増えてるんでしょうね
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 22:25:49 lcMNiw5M
去年ジョギングしようとしたらスネの外側が猛烈に痛くてウォーキングにしたが１年近くウォーキング続けたのでジョギングしようとしたがやっぱり去年と同じように痛い
もう走れない体なのかな・・・・
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 22:38:46 oTHhrDPU
>>676
シンスプリントかな。ぐぐると色々な対策法があるよ。
ちなみに自分は、シンスプリントの慢性化。
そうならないうちに病院で診てもらったほうがいいよ。
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 00:12:27 nOeaRoB7
>>610
ゴミ臭がするオサーンより早く走れるように努力しなよ。
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 01:12:36 DrKP6wd0
いまから走ってきていいですか？
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 01:14:10 DrKP6wd0
いいですよ^^
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 01:15:50 DrKP6wd0
そうですか、ありがとうございます。
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 01:16:24 tl7c6P2A
自問自答してる間にもう外出ちゃえyo
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 01:19:32 rX5ss7TV
いつも、おまいらが構ってやらんからな
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 01:20:59 E5UgnAx3
夜中に走ると中々寝付けない
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 01:27:09 pHqTT5Ez
>>674
元から２～３千キロかろりん食ってるんじゃないの
運動だけじゃ筋肉で逆に重くなるし２ヶ月程度じゃ無理なんじゃないの
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 01:30:08 pHqTT5Ez
体重100キロの人が90キロになったからって
体重40キロの人は35キロにならないからね
あたりまえだけどｗ
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 03:52:45 xSngmoG1
>>674
俺は毎日10キロ走ってまだ2週間だけど2キロ痩せた
カロリーは1600以下に抑えてる
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 06:23:19 RU8Y2kTr
15ｋｍ走ってきた 風が強くて向い風の時はかなり疲れた
気温はそれほど低くなかったので風が強くてもまだ耐えられた
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 08:22:33 u9L0Xb2z
「もうずっと運動してるのに体重増えるんだけど・・・食事量は変わってないのに・・・」
「食事量は以前と変わってない」 し、 「以前にはやってない運動をしている」 のに 「長期的に見ても体重が増える」
理由は
・以前は酷い下痢をしていて、食べた物の吸収率が非常に悪かった
・新しくはじめた運動による消費カロリー以外の消費カロリーが著しく減ってる。その運動以外、動かなくなった
・心臓や肝臓や腎臓や甲状腺の病気になって、むくみなどで大量の水が体に貯まるようになった
「摂取カロリーは変わらず、消費カロリーは増えてる」んだから、通常は体重は減る。
それは運動により筋肉が増えようが関係なく体重は減る。
筋肉がついても質量保存則、エネルギー保存則を破ることはできないから。
もちろん、「短期的、一時的」には、運動により筋肉に水分が貯留したりして体重増加はありえるがすぐ終わる。
上記に当てはまらないなら、前提である「食事量は変わっていない」が間違っている。
もしくは物理・化学の法則を超越した存在かもしれない。
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 09:14:53 O2djttYJ
世の中にはいろんな人がいるから「運動しても（走っても）痩せない」人も居るんだろ
そう言う人はさっさと走るの辞めてもっと他の、なにかいい方法を探せよ、世の中に
ダイエット法なんか他にいくらでもあるだろ、走って痩せなきゃ辞めちゃえよ、時間の無駄だろ
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 09:30:17 DBAeg3/d
２ちゃんねるで何処の馬の骨とも知れないヤツに言われるまでもなく
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 11:19:44 rO27hLd6
>>691
馬ではなく豚と思われる
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 11:23:15 CSOHQZgh
30キロをグブレシエラなみのキロ3分で走ってきた。
これで次のオリンピックが見えた。
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 12:11:46 Uwk23fV5
そのまんま東みたいに足を上げないでよぼよぼ走るより颯爽と走るほうが足への負担は少ないの？
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 12:27:16 AOKZjOnL
気温が低いのはいいけど強風が厄介すぎる
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 12:40:33 f/i4aRzL
5.5キロを約38分～40分 35分切りたいが中年デブで時間かかりそうだ
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 12:54:36 4IYIPASa
エビス不味くなってない？
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 13:59:21 E2GOc5Fc
>>696
10キロぐらいのマラソン大会に出てみるといいですよ 周りに引っ張られて普段走るより速く走れますよ
関門ギリギリぐらいだと思いますけど頑張ってみてはいかがでしょうか
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 14:33:00 ACGCePU2
食事量全く変わってないのに走っても体重減らない。
ごはんはチンするご飯だから増やしようがないし、おかずも決まったメニューを繰り返してるから増えようがない。
間食もポテチ1袋。
腹囲80センチ・・・
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 14:38:36 21T0SBYN
>>677のレス見て、シンスプリントってなんじゃと思って調べてみたら・・・
ど真ん中で俺のことだったぽい。
高校時代からちょっと走っただけで足首から膝までの下半分が痛くて痛くて。
当時はトレーニングが足りないからだとばかり思って強引に毎日１０キロのランニングを続けてた。
毎日毎日痛みは増すばかり。そういうことだったんか。
で、今靴の踵を見てきたらどれもめっっっちゃくちゃすり減ってる。特にランニングシューズ。
思わずエッ！て声が出てしまった。
これはもう買い替えの合図なのかい？
701:700
11/02/19 14:40:13 21T0SBYN
すり減ってるのは靴の踵の外側です。
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 15:03:15 rX5ss7TV
当然ながら買い換えたほうが・・・・
というか、ランシューは３００ｋｍで交換って言うよね。
ソールの削れが見えるまで放置は足に負担が大きいと思う
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 15:10:16 n6/6xpKY
>>700
外側ばっかりが減るってことはオーバープロネーションかもね。
対応のシューズに変えたほうがいいかも
自分も外側が減るタイプだったけど、靴変えただけで随分と違うよ
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 15:24:14 TMdQKxg7
300kmてのは競技用のレース用だろ
初心者用なら1000～3000くらい大丈夫
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 15:26:15 k0yIc7kq
>>702
>>というか、ランシューは３００ｋｍで交換って言うよね
なかなかそこまで頻々に買い替えできる人も少ないだうけどね。
一番美味しいのは、50km～100kmを走り終わって一皮剥けたソール
らしい。
それでレースにでると、折り返しのコーナーワークで差がでるんだってさ。
706:700
11/02/19 15:28:32 21T0SBYN
>>702
こりゃあ明日にでもオーソリティーに行ってきた方が良さそうだ；
シューズを平らなところに置いて後ろから見ると、外側踵が３０度くらいのもの凄い角度で削れてる。
内側踵と高さを比較すると１．８～２．０ｃｍも削れてるのが分かる。
>>703
回内足ってやつ？
俺の脚は膝から足首にかけて大きく広がってて空間が出来ている。
どんだけ走っても上半身だけ痩せて下半身はめちゃくちゃ太いままなのも走り方のバランスが悪いからなのかな。
ちなみになんて靴？こういうのはオーダーメイドとかが一番いいんだろうけど、今は財政的に最高６０００円くらいまでしか出せないお・・
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 15:33:06 rX5ss7TV
６０００円じゃあ、型落ちのアウトレットを探すしかないだろうけど
プロネーション対策されたものは普通に売ってるよ。
俺のもオバフロ対策された奴。１万５千円位だった
走ってて上半身が痩せるのはランナー特有の体型だと思う。
だから俺は別途上半身はジムで鍛えてるし、皆そうしてるんじゃないかな
708:700
11/02/19 15:42:21 21T0SBYN
>>707
た、たかい。
とりあえず靴はクッションのしっかりしたのを買って、場合によってはインソールなんかを入れてみようと思う。
俺は週４か５で、８～１０キロ走るくらいのランナーだから、それで何とかやっていけるかも。
体重落としてそれ以上ガンガン走れるようになったら本当にちゃんとしたのをチョイスしてみるよ。
色々ありがとう。
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 15:43:52 hlq0xvJD
>>706
上半身鍛えるなら腕立て伏せ、懸垂だね
ぶら下がるところ無いんだったらテーブルの下に仰向けで入って
テーブルの縁に両手を引っ掻けてやっても良いよ
710:700
11/02/19 16:08:37 21T0SBYN
>>709
ありがとう。
上半身の筋トレもいずれ始めようとは思うんだけど、何せ下半身の太さの方が困ってて。。
ユニクロの３６インチがパッツンパッツンになるくらいの太ももの太さ。で、ウエストはブッカブｶなの。
だから下半身痩せをまずしなければいけなくて。はぁ。
ところで、体の歪み(自分がオーバープロネーションだとか)は整骨院にでも行けば診断してもらえるの？
今まで一度も行ったことないんだけど。
質問ばっかでスマソ。
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 16:14:11 rX5ss7TV
都内に来れるならアシックスショップで、タダで足型の計測をしてもらえる。
アシックスでなくても、俺はアートスポーツに機械が出張してた時にしてもらった。
他にも足型測定のサービスはググレば引っかかるはず
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 17:52:38 f/i4aRzL
>>698
モチベーションがあがるから普段より速く走れるみたいですよね
ありがとうございます
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 19:05:33 TtdJfsRx
2chで馬鹿丁寧にありがとうございますとかコメントしてる奴見ると寒気がする。
こういう馬鹿は轢かれればいいのにな。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 19:21:09 KYEUDlgS
そういうお前は痛いコに見える。
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 20:59:44.07 7Ghclglc
>>713
同意。まじで気持ち悪いよね。
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 21:02:02.57 rO27hLd6
>>712
てゆうかさ、おまえ馬鹿だろ？
5.5キロとか、わけのわからないとこ言うなよ。
人様に聞くなら、5キロとかで言えよ失礼だと思わないか？あ？
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 21:03:11.91 0M+SpWbw
>>713 大変貴重なご意見を賜り誠にありがとうございました。
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 21:38:53.01 GEMPQGcj
>>716
そう言うお前は何様なの？
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 22:46:37.57 rO27hLd6
>>718
5.5キロで35分切りたいとか言ってるから、馬鹿だろうと疑ったまで。
どこがおかしい？
何でおまえが突っかかってくる必要がある？
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 22:49:29.24 rO27hLd6
5.5キロの最後の500Ｍにタイムトライアルとして何の意味があるんだ？
世の中、単位ってものがあるんだよ。
１キロ、１時間、とね。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 22:51:21.47 WYvDozq1
>>719
うるせーぞ。朝鮮人！！
とっとと寝ろよ。
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 22:55:03.03 rO27hLd6
5.5キロと言われたら、換算するのが手間だろ？
そういうことを失礼だろと言ってるんだよ
そのくらいわかれよ、おまえも馬鹿なのか、あ？>>718
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 22:56:47.43 rO27hLd6
>>721
真面目に問うけど、>>720をオレは本気で書いた。
おまえはこれが本当に理解できないのか？
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 22:58:23.58 WYvDozq1
>>723
> >>721
> 真面目に問うけど、>>720をオレは本気で書いた。
> おまえはこれが本当に理解できないのか？
はい、はい。とっとと寝ろ。低脳くん。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 23:00:43.06 rO27hLd6
>>724
どこが低能なのか説明してくれ。
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 23:03:36.49 WYvDozq1
>>725
> どこが低能なのか説明してくれ。
お前が低脳でないという証拠をだせ。
話はそれからだ。（ばかの相手は疲れるぜぇ）
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 23:04:07.04 rO27hLd6
そもそもさあ、
>>696 5.5キロを約38分～40分 35分切りたい
↓
>>698 10キロぐらいのマラソン大会に出てみるといいですよ
↓
>>712 ありがとうございます
何これ？何も解決になってないじゃん。馬鹿が多すぎませんか？はっきり言って悪いけど。
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 23:16:17.12 0M+SpWbw
>>727 はっきり言って悪いけど、おまえも馬鹿だぞ。
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 23:17:24.34 rO27hLd6
>>728
どこがだよ？
いい加減なことばっかり横から言うなよ
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 23:23:23.30 lnZM6tUK
何かしらんけど
すげー罵りあいですね
みんな走ってきなよ
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 23:24:14.52 PtlLVfr2
発 者 同 . ｡_ ____ 争
生 同 .じ . /´ | (ゝ___) い
.し 士 .レ .__／'r-┴<ゝi,,ノ ro､ は、
.な で .ベ ∠ゝ (ゝ.／/｀ ./｀| }⌒j
.い し .ル } ⌒ ／｀ヽ､_∠l,ノ ・ヽ´
.! ! か の / ´..:.} ＞､､___, .r､ ｿ､｀＼
/ ..:.:.} / |∨ ｀￣
／ ..:.:./ | 丶
/ ＿､ ..:.:.:.{ .{.:.:. ＼
{ ..:Y .ゝ､ {.:.:.:.:. ヽ
|､ ..:/ 丿 .:〉 >.- ⌒ . ヽ
/ {. ..:./ ｿ ..:./ .( ..:.:.:｀ ..:}
./..:.:}.:.:./ ヘ､ ..:./ .＼ ..:.:r＿,ノ､.:.:}
./..:.:/|.:/ {.:./ X.:.:}.} X X
/..:.:/ .}.:| }:/ .Y丶ヽ Y.:Y
. ＿＿／.:／ { } 《.〈､ ＿,,__>.:》丶 Y.:＼
／.:.:.:.:.::／ !.:.:ゝ ゝ.:.￣ヾ ´:.:.:.:.:.:.:.:.:ヾゝ ＼.:￣＞
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 23:25:17.27 sJnNTZiW
あのな「目糞鼻糞をなんじゃらﾎｲｯ」という言葉があってだな
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 23:26:57.40 WYvDozq1
調教のつもりだったんだがな。
やはり、鞭も必要だろう。
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 23:28:53.75 rO27hLd6
もういい。ここには書き込まないことにする。有益なことも教えない。馬鹿しかいなくて、アホくさい。
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 00:00:49.54 TgsGwdJy
１０レスもしたのに、何一つ有益なことを書かずに去っていったなｗｗ
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 00:05:03.77 EKkichk4
>>734
煽られてID真っ赤って、典型的なアホだな
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 00:06:15.12 uVfFDpz4
思いあがってるんだねきっと。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 00:28:16.06 We72ttDE
あら、怒っちゃたんだ？
他スレでも怒ってたからな
なにか嫌な事でもあったんだね
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 02:07:20.46 MBuL0A/q
あの上から目線は例の彼だろ。
スルーしようぜ。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 02:08:01.49 MsrUxsY0
42.195kmを4時間で走りたい
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 02:15:17.33 kgZiFNb7
どうぞどうぞ
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 02:49:31.81 We72ttDE
じゃあ俺も
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 08:46:37.63 ITpHbAl/
そもそも『ダイエット板』の『初心者スレ』で、タイムを短くしたい系の
書き込みは無駄じゃないかな…むしろ本スレの方が良いアドバイスくれると思う
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 08:51:15.80 nLtv2gcF
確かにスレを混同しちゃってる人はいると思う。
初心者向けなのか、中級者向けなのか、確認して書き込んでほしい。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:25:14.80 vvr6w3Xa
初心者でもタイムは気にするだろ
そんなこと言ってるといつまでたっても上達しない
速く走ればダイエットも効果的に決まってるじゃん
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:32:28.60 rEVIjJzx
上のほうをちょっと読めば、そのタイムっていうのがどの程度かすぐわかるわけだが
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:46:21.54 UgUFBM3m
ダイエットのためのジョギング初心者がタイムを気にする必要は「全く」ありません
気にするのはタイムでは無く時間です。ゆっくりでも長時間走りましょう
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:53:46.09 EO/5fJp5
普通の人間だったら上を目指したくなるものだけどな。
タイムも距離も。そんなんだからお前らはいつまで経ってもデブなんだよ。
デブのデブたる所以。
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 10:13:50.32 rEVIjJzx
だからそのタイムってのがどの程度か、上のほうを読んで把握してから書けよ。
な？
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 11:20:03.48 Vb3OtMon
>>748
デブには向上心がないんだよ。だからいつまでもデブなんだ。
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 12:29:27.48 g9QHxEYM
キリッ
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 12:45:04.85 wvDjvwnJ
走る強度を変えたほうがいいよ。
ずっと同じ距離、同じ速度で走ってもそれになれることはないから。
それより上にいって初めて力がつく。
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 12:46:08.23 aET4s2ek
初心者が気にするべきなのはタイムでも時間でもなく「続ける」ことだと思うんだ
タイムも時間も「続ける」ための楽しみの一つだと考えればいい
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 12:50:18.85 VLERAuQr
ニートで暇をもてあましてても一度いったことは守りましょう。
734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/02/19(土) 23:28:53.75 ID:rO27hLd6 [10/10]
もういい。ここには書き込まないことにする。有益なことも教えない。馬鹿しかいなくて、アホくさい。
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 12:53:23.22 ITpHbAl/
水泳教室で『クロールを覚えたい人集まって下さい。』と言われて来た人達に
『タイムをもっと早くしろ。』『向上心がないから、お前等泳げないんだよ』と言っても
『じゃあ何で自分達が上のクラス行かないの？』としか言えない
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 13:04:16.34 py3b0F3A
要はスレの趣旨に合わないタイムとか姿勢を語ってるわけで
そんな人に向上心とか言われても理解に苦しむよな。
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 13:14:49.83 7WcG3+d3
デブ同士仲良くしろよ
タイムデブにしてもどうせロクでもないタイムなんだから初心者キモデブを弄っても仕方ないだろ
実社会で虐げられてるからここで発散しよってか？
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 13:17:40.61 MsrUxsY0
ダイエット目的でもちょっとはタイム気にしろよ
10km60分までは将来レースを目指してる奴も、そんなもん眼中に無い奴も
同じように頑張ったら良いじゃん
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 13:38:26.68 X+mJPqvs
タイムの目標なんて、持ちたい奴だけ持てばいいじゃん。
興味のない人間への押し付けは良くないよ。
現状に物足りなくなって新たにタイムへ関心を持ったら
言われなくてもそうするでしょ。
>>758
> ダイエット目的でもちょっとはタイム気にしろよ
初心者さんたちへの良きアドバイスとして言ってあげてるんだろうけど、
こんな言い方されたら反感買うだけだと思うよ。
「タイムも気にしてみたらどうだろ？」
これで十分じゃん。
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 13:57:51.09 UgUFBM3m
ジョギングスレなんてこの板にも他にも山ほどあるんだよ
しかもここは本スレから隔離された初心者のためのスレ
走ったことも無い、走り方もわからない、そんな一から始める人がランシューを履いて
初めの一歩を踏み出すまで～走るのに慣れるまで、そんな人たちのためのスレなのな
タイムを語りたければ、他にもスレはたくさんあるんだからそっちに行けばいいだけ
小学生相手にしか威張れない中学生みたいなことやってないで
自分たちのレベルなりの場所にさっさと卒業する事
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 14:14:13.73 MsrUxsY0
距離もタイムもまったく気にしないで走るとなると
その方が精神力を必要としない？
初心者が続けていく上でもっとも簡単な方法は自分のタイムが上がるのを実感する事。
続けるだけでタイムが目に見えてどんどんよくなるのは実は初心者のうちだけ
距離もタイムも急上昇する ここでおもしろさを見逃すのは損。
でもいづれは壁にぶつかる。そこからそれ以上を目指すのは苦行
だからみんな落とし所を考える。たぶんそれがサブフォー
サブフォーを達成したら距離もタイムも気にせず気持ちよく走るという
達観者に自分も成れそうな気がする
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 14:33:53.92 J4m3HBwb
>>761
ダイエットや健康目的の人はタイム一切気にしないと思うんだが・・
いつか大会に出るつもりで始めたって人なら別だろうけどさ。
俺なんて初めて半年も経ってない初心者けど、ダイエットのためにしかやってないから「何分以上走る」ってことしか気にしてないし。
体が軽くなったのを実感するだけでもう十分。
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 14:41:50.97 wvDjvwnJ
だから半年もこのスレから抜け出せないんだろうな。おデブちゃん。
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 14:48:14.23 sCALWzz/
最も重要な指標は「距離」
他の要素、速度や時間は各人の状況に合わせて好きにすればいいよ。
ダイエットなんだから気にすべきは距離だけです。
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 14:58:37.98 tMHB/7Uj
個人的には「距離」も大事だけど、本当は「心拍数」が大事だと思う。
あと、「走るための足」が出来てない、所謂、「初心者」がスピードを求めると
高確率で足を痛めたり怪我をして、長期間、走れなくなったりするよ。
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 15:01:04.16 J4m3HBwb
>>763
＞だから半年もこのスレから抜け出せないんだろうな。
そりゃ初心者ですから。
体重は順調に痩せてるからいいよ。
いずれにせよ、タイムは強制するものでは無いよやっぱり。
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 15:19:22.68 lF4Zcpql
762さんが言ってように普通に走ってるだけじゃ半年たっても速く走れるようにはなりません。
ジョギング始めたころは苦しかったでしょ？慣れてきて走るのが苦しくなくなったらもうダイエットとしての
運動効果は無くなったってことですよ
でもマラソン大会でこれ以上は速く走れないぐらいのペース（そういってもキロ6分ぐらい）で1時間程度
走る事を体験すると普段もそのペースで走れるようになりました。
ジョギングで効果が出ないと悩んでる人はスピードが遅すぎるんです。ダイエットは言っても負荷が
少なすぎたら意味がありません
初心者なので無理をせずに1時間走ったらラーメン一杯分ぐらいのカロリーが消費できる程度に速く
走れるようになりましょうよ
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 15:22:06.99 nLtv2gcF
実際、ダイエットにはタイムより時間だからな。
「速く走る」より「長く走る」方が効果的。
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 15:31:31.21 lF4Zcpql
>>768
なんで？
速く走っても長く走っても距離が同じなら消費カロリーは一緒じゃないの？
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 15:35:03.59 yD4ElYTn
向上心押し付け厨はスルースルー。
毎日毎日初心者スレに粘着だもんな、暇な奴だ。
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 15:45:02.14 p/k0tZkI
あんまり自分の観念押し付けるのはやめろよ。
初心者スレなんだから
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 15:54:16.44 sCALWzz/
ダイエットという視点で「食事」を評価するのなら最も重要な指標はカロリーだよね。
味や値段、匂いや色も意味はあるけどそれはカロリーを管理した上での話。
ジョギングの場合その「カロリー」に相当するのが距離って事ね。
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 15:54:40.14 c7xFR/vp
>>769
体にかかる負担は違ってくるが距離が同じなら消費カロリーはほぼ一緒だな
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 16:39:21.56 XlmSmZHC
もう初心者という在籍期間じゃないでしょ。
いつまで留年するつもりだ？
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 17:26:36.63 ilFzspZB
なんか土日は走る気持ちが湧かなくなる・・・
今日はやめるか
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 17:49:10.83 9/S6oLrH
>>769
空いた時間もカロリーは消費しているから、厳密には速く走った方が
トータル(1日とか)の消費量は増えるはず。
777:775
11/02/20 18:02:17.22 ilFzspZB
やめようと思ったけどやっぱ走ってくるぜ！！
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 18:17:25.70 vfloHrRs
10キロおととい走ったと思ったら今日は15キロ走れた。壁越えた。
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 18:49:53.26 lOlMsWLx
多分俺が一番貧乏だな
ウェアはguの上下三千円のウインドブレーカー
シューズはナイキのズームストラクチャ
けど走るの楽しいな
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 19:15:43.55 sCALWzz/
>>776
効果が同等なら費やす時間が短い方が有利って話だよね。
個人的には同意ですが、それがベストな考え方じゃないです。
そこは人それぞれって事だね。
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 20:03:35.61 F04OQTZU
>>775
ナカーマ。
平日の方がなぜか頑張れる。
休日はとことん休みたい。
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 20:45:22.19 9LWSYdOz
>>779
ウェアは上下別々のウインドブレーカーで上下合わせて1500円位
シューズはアディダスの3000円位の物と特売で1500円で買ったリーボックの物
一番安いランニングシューズでも無問題で走ってる
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 21:00:13.92 dTeTIHP8
初心者の皆さんに、アドバイス出来ることがあるとすれば、ただ一つ
「やめるな」、それだけ。早く走れる人が居る、でもそれは君じゃない
ずっと遠くまで走れる人が居る、でもそれは君じゃない
君の出来ることだけやれば良い、君の出来ること、走ることをやめないこと
それだけ守っていればいい、やめなければ、いつのまにか、より早く、
より遠くまで走れるようになり、なにより走ることが好きになるだろう、
頑張れとは言わない、頑張らなくていい、ただ、「やめるな」
走らない人たち、やめてしまった人たちが君を笑うだろう、でも君は走れ
誰のためでもなく、君自身のため、走れ、走ることを、楽しめ、それで君の勝ちだ。
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 21:10:14.68 lF4Zcpql
>>783
キモ
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 21:11:45.96 XMkHjdRe
ただ走ってるだけじゃいつのまにか速く遠くまで走れるようにはならないだろうな。
今日はもう少し遠くまで走ってみよう、今日はきついけどもう少しスピードを出してみようと先へ行かなければ成長はしないものさ。
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 21:31:25.32 aET4s2ek
>>784
走り始めて半年
歩いたり走ったりしながら1時間以上かかっていた6.5Kｍのコースを
今は40分で走れるようになった
それでも貴方は普通に走っているだけじゃ早く走れるようにならないというのでしょうか？
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 21:45:41.23 Xm4BfT0J
ダイエット板で成長とか言われても・・・
きっかけはダイエットだったけど、走ることに目覚めたならそれに見合ったスレに行けば良い
と>>1にも書いてあるだろ いつまで不毛な議論してんだ
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 21:56:47.17 lF4Zcpql
>>786
6.5キロを４０分で走れるようになったって言われてもね それ別に速くないでしょ？
あなたがあと半年はしりつづけて10キロを40分で走れたら私の間違いです。
普通に走っても速くなれます。に考えを改めます。
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 21:59:42.78 ysEaS3xR
空気も読まずに質問しますがお許しください。タイツっていうのかな？アレは膝の怪我の予防に効果はあるのでしょうか？値段も5000円～15000円くらいと幅があるようですし走りやすかったりします？
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 22:06:32.33 MsrUxsY0
悔しく無いのが不思議でたまらん
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 22:07:10.08 nGV5J9P3
>>783
スレ的には痩せれば勝ちなんでは?
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 22:07:58.41 QIwvGeRN
靴だけは良いやつというか合うのをちゃんと選んだほうがいい
最初は底が固めのが良いみたい
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 22:11:46.44 o6WLXCvr
速く走る必要は無いよ
自分に合った速度が一番いい
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 22:15:23.42 ysEaS3xR
>>792
靴は安売りで買ったウェーブライダーから機械で測ってもらって幅広の足に合うのにしました。窮屈な感じがなくなって快調です。
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 23:06:24.94 1SrYlkik
>>789
高機能タイツなら予防効果あり。安いタイツはほぼない。
最初着てみたら、勝手に走り出したよ。足が勝手に。止まれっていっても止まらない。
あれドーピングだと思う
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 23:06:59.94 z10/xiEr
>>786
こういうの見るとただ走ってるだけじゃダメだなあと思う。
僕は2ヶ月間ずっと6キロを55分で走ってたが、思い切って無理してみた。速度を上げ、距離を伸ばした。
10日で15キロまで走れるようになったよ。時速はまだ10キロだけど。
消費カロリーも増えて大満足。2ヶ月前までのようにいつまでも現状のままで努力してたらこうはいかなかったと思う。
無理をしてでも先へ進むことがこんなにも大事だったなんて。
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 23:11:26.64 Ar5MwMiI
無理は体を壊すよ
特に足ができてない初心者は
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 23:13:23.24 t5Gf+blC
この時期、汗をかくと少し寒くなる。
タオルで拭くしかないのかなぁ？
服装で寒さをカバーできますかね？
今はジャージ＋パーカーで走っています。
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 23:13:47.37 o6WLXCvr
>>796
怪我して走れなくなるパターン
半年続けられたら報告しろ
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 23:22:31.63 ysEaS3xR
>>795
レスありがとです。勝手に走り出すのかぁ履いてみたい・・・
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 23:25:42.25 ITpHbAl/
何でタイムに拘る人に限って、これを続けて何ｷﾛ落としました的な
ダイエット報告は一切しないんだろう…
早く走るようになって、○日たったら停滞してた体重が○ｷﾛ落ちたよ～みたいな
書き込みだったら、まだこのスレ的に分からなくもないんだけど
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 23:29:05.03 Ar5MwMiI
勝手に走り出すのか・・・
そしてどうしても走るのを止められず、しかもそのタイツを脱ぐことさえできないのであった・・・
困った>>795は首切り役人に下半身を切ってもらった
するとタイツを履いたままの下半身は>>795を置いて、どこかへ走り去ってしまった・・・
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 23:34:21.10 qHoeUp3+
タイムに拘るようになってる奴は体重が標準体重以下になってるはずだ
デブだと拘るような速さで走れないからな
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 23:38:52.14 utFNoZRY
>>801
タイムに拘るって言ってもさ キロ５分とか6分でしょ？ダイエットに関係なくジョギングが趣味だけど
速く走れない人が来てるだけだよ ダイエット板ってそんなとこだよね ははは
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 23:49:54.87 4cImCN1U
10キロ10分で走れないカスデブはとっとと消えろよ
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 23:51:34.41 DgUOLyTu
半年経っても10キロ走れないとか間抜けすぎ。
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 00:09:02.40 NvKJlKhN
>>806
で、お前は何分で走れるの？
10分以内で走れなかったら下記を1000回音読して本スレに引きこもっとけよ
走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた初心者が対象ですので、
【10km10分（女性10分）を切れる方、月間走行距離が2000kmを越えない人は消えてください】
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 00:13:12.95 NvKJlKhN
こうだな
走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた初心者が対象ですので、
【10km10分（女性10分）を切れない方、月間走行距離が2000kmを越えない人は消えてください】
>>788tとか>>796みたいなデブ臭いのは2度と書き込むな
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 00:13:31.33 vht99dVw
>>807
10キロ10分ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 00:16:50.12 wmEiXl1l
>>809
10km10分切れないなら、消えてください
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 00:18:35.39 vht99dVw
あ、皆さん10キロ10分切れてたんですかｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
そいつは失礼いたしましたｗｗｗｗｗｗｗｗ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
脳みそまで脂肪ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 00:21:47.13 pcaQzxeL
10km10分w
マジレスすると走力と見た目と言うかスタイルの良さはほぼ無関係なので
ダイエット目的なら走力にこだわる必要無いよ。
粛々と距離を稼げば充分です。
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 00:28:35.57 NvKJlKhN
そういうこと
人のタイムにグチグチグチグチグチグチグチグチ難癖つける奴はテンプレ1日中読んどけってことだ
俺は>>786ではないが、傍目から見て胸糞だわ
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 00:33:58.30 wWSCph61
俺は体脂肪かな最初29%だったのが最近25%前後になったよ
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 00:59:12.91 ZpyrIzMt
ダイエットの効率とかより
10km60分が切れない事実が悔しくないのかって事だよ
ダイエットが目的だから関係ないとかよく平気で言えるな
俺は毎日悔しくて悔しくて今に見てろよとずっと思ってた
ダイエットなんてどうでもいいとさえ思った
なんでそういう負けん気が無いの？
ジョギング関係のブログとか読んでて3ヶ月も経たないのに
あっさり到達してる女の子とか居る事実を知ったら
発狂しそうなほど悔しくなるだろ普通
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 01:07:53.58 s2R7cxIF
>>788
走れましたが
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 01:08:13.82 62ySyOma
板とかスレとか分かる？
君が悔しいのは勝手だしごもっともだけど、ここはそれを語る場所じゃ無い
ただそれだけ
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 01:09:53.72 3HYcmnJ/
悔しいとかそういう衝動に負けてしまうからダイエットもできないのだろうな
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 01:14:37.08 NvKJlKhN
>>815
でお前は10キロ何分で走れるの？
テンプレ読めないの？スレタイ読めないの？
日本語不自由してるの？
3ヶ国語しゃべれる人もザラにいる事実を知ったら
発狂しそうなほど悔しくなるだろ普通
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 01:26:51.17 jQTXiZ+y
殺伐としてるなーどっちでもいいじゃない、考え方はそれぞれで押し付けたり否定しても仕方ないよ。怪我なく楽しく走れたらそれでいいけどな。
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 02:08:12.66 j1GHIg3K
このスレを見てると悟りが開けそうだ
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 04:50:49.87 xe+yuGKb
俺は半年前からダイエット開始(当時172cm 75kg)
５キロを４５分のペースで週３続けてきた。
今は63キロ。
早く走る気も長く走る気も全くない。
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 06:02:26.59 RyxhMSQR
>>786
おい、ややこしい計算させるな^^
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 06:04:05.30 Sh+Eaqt4
>>822
キロ9分とかウォーキングのペースだな
それで5ｋｍ週3ってやらないよりはマシって感じだ
消費カロリーは1回で300kcal程度だから
ジョグを続けたから痩せたのではなく殆ど食事管理で痩せたんだろ
その程度の運動だったらせめて毎日やれよｗ
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 06:58:08.78 CC/FoDbf
>>802
赤い靴かよｗ
童話って残酷だよな
貧しい家の娘が性格まで悪くて悲惨な目に遭うとか・・・
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 07:05:32.76 /7edWFH1
本来初心者スレで5キロ毎日のように距離走ってる奴とかのほうが異常
東山 月100㌔走ってます(ｷﾘｯ
武田 ほぼ毎日5キロ走ってます(ｷﾘｯ
一般人 すごいですね
これが現実です。
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 07:36:46.38 PPEh1XOI
そりゃ「走ってない人」は走行距離0だから、
5kmも100kmもどんなもんか想像出来ないんだろうな。
走り出してみれば、時間さえあれば初心者でも出来るレベルなんだが。
走り出して、それを継続してるだけでもたいしたもんなんだよ。
速く走らなきゃダメだとか言い張る粘着はいるけどね…
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 08:53:18.47 JT/FI2H1
>>827
そうだな チクビ
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 09:27:33.14 RyxhMSQR
>>828
小学生の頃、クラスにひとりは居たなこういうの^^
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 09:34:43.29 JU7L272s
4ヶ月経ってもこのスレの条件に該当するようなら人間として終わってるよ。
何年経っても5キロしか走らない。走れない。現状満足型の使えない人間。