【PMS】生理とダイエット9【ドカ食い衝動】at SHAPEUP【PMS】生理とダイエット9【ドカ食い衝動】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト981:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/07 16:09:03.07 wmrwNWgS 今月は生理数日前になっても太らずちゃんと痩せている。 だからかあまりストレスにもならずに良かった。 カルシウムと亜鉛が良いと聞いて飲んでるけど そのせいかここ数カ月ドカ食いはしなくなったな。 目標体重まであと５キロ！頑張ろう。 982: 忍法帖【Lv=3,xxxP】 11/06/07 17:00:13.87 gujb1UKG 痩せたらPMS症状が治まったと、このスレでよく目にしていたが、どうやら真実だったようだ 生理前の不調も少なく、なにより二日目なのに痛みもダルさもない いつも寝たきりだったのにウソみたい PMSには糖分の取り過ぎ、肥満、運動不足が悪いらしいけど、ダイエットがこれらを解消していたらしい 食事制限のみのダイエットの方は、やはり運動を取り入れたらいいかも。ヨガお勧め そして次スレ立てられる人いませんか？ 983:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/07 18:23:45.98 OBGEJTbC 生理周期28～31日だったのが24日になった時はダイエットが捗った。 最近は45日。太り続けてる。 生理開始(甘いもの欲がすごい)→生理5日目(甘い物欲落ち着く)→生理開始から14日目あたりに排卵日(ダイエットが捗ってる) →排卵日から1週間(食欲回復)→生理4日目まで(過食期) 過食衝動には魚や肉やナッツ、甘いもの欲にはヨーグルトで対応してたんだけど 昨今の放射性物質汚染＋金欠を考えて過食衝動に米、甘いもの欲にはチョコレートor和菓子にしたら当然のように太ったｗ ちなみに生理4日目の昨日、10個入り饅頭1箱完食。 晩はアイスコーヒーとカラメリゼナッツ30～40gの予定。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch