11/06/08 14:28:50.02 Xhue+kTm
過食を押さえ、栄養も採れるサプリおすすめあれば教えてください！
マルチビタミン、ミネラルとはよく聞きますが具体的にどう良いのでしょうか？
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 14:48:08.15 xFCN4jRn
たとえばパンとかごはん、極端に言えばお菓子とかメインでカロリーだけ1日1200kcalです！
とかやっても、必須栄養素が取れてないと、体が過食衝動として無理くり栄養補おうとする
これは体の緊急モード
とくに生理前や生理中は血とか普段よりたくさん製造しないといけないので起きやすい
この緊急モード入りをできるかぎり回避しつつカロリーもおさえたい場合サプリは便利
ただし、カロリー自体が低すぎても今度は別のスイッチ入って貯蔵モードになっちゃうから
逆に太りやすくなるっていう人体のふしぎ
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1001:１００１
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