【PMS】生理とダイエット9【ドカ食い衝動】at SHAPEUP
【PMS】生理とダイエット9【ドカ食い衝動】 - 暇つぶし2ch907:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 08:37:27.89 Ic+sqqUr
美トイレダイエットっていうの始めたんだけど
生理前にもかかわらず痩せたよ、ほんの200グラムだけど

オシッコの後コップ１杯のお湯(白湯でもいい)飲んで、
昼食や夕食に生の大根(１センチ分)をプラスして食べる
トイレの回数増えて便通も良くなって
代謝が良くなってる気がする

あと過食したい時は１５時までにすませる
運動は休みたい時は休む
辛い時期だけどみんなほどほどに怠けつつ頑張ろうね

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