【PMS】生理とダイエット9【ドカ食い衝動】at SHAPEUP【PMS】生理とダイエット9【ドカ食い衝動】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト300:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/21 16:43:18.60 dm0puCey >>296 食べたら出す事ですよ。 出来るだけ消化のよい、食物繊維のものを選んで食べて、早めに身体の外に出す。 水分も…同じです。 生理前は水を溜め込みやすいですから、利尿作用のある食品を。 私がよくやるのは、ヨーグルトにイージーファイバーを混ぜて食べます。 それも飽きるまでひたすら… ただ、この震災の影響でヨーグルトが手に入るかが問題。 くじけないで！ 301:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/21 16:53:32.78 4LFKrXmp >>300ありがとうです！くじけずがんばります… 302:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/21 20:07:30.07 Y/wwT/Vv 素朴な疑問なんだけど、生理前って何日ぐらい前から体重増える？ 現在予定日3日前。 生理前だからなのか、ただ増えたのかの見極めがつかない。 303:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/21 21:31:51.85 4LFKrXmp >>296です。 今日水分だけ＆ウォーキングで 2kg減ってました！ホントよかったぁ… あと1kg頑張ろ…。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch