■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト474:ねっとりエステ@166*57*55*♀ ◆77Roe9K9rc 11/02/28 19:55:25.67 YHz3Xmc4 参加表明>>28 中間報告>>308 【最終報告】 57→51 今月は不気味なほど落ちました。 目標52kgを割り込んだので、減量は終了します。維持がんがる。 開始からちょうど10ヶ月で37kg減！ 475:湊川@156*69.7→67.5*♀ ◆a3KAJpPgr2dR 11/02/28 20:00:52.71 E4QekE83 【参加表明】>>12 【2月28分計量（前日比）】 体重67.0kg（＋0.2） 体脂肪36.3%（＋0.1） 基礎代謝1378kcal 【摂取カロリー】2082.2kcal 【運動消費カロリー】66.7kcal 【消費カロリー－摂取カロリー（累計）】336.2kcal 【お通じ】有 【食事内容】 朝：自炊（449kcal） トースト（208kcal）・サラダ（9kcal）・茹で卵（92kcal） ミルクコーヒー（65kcal）・魚肉ソーセージ（75kcal） 昼：自家製弁当（782kcal） 十六穀ご飯（422kcal）・卯の花コロッケ（212cal）・胡瓜と茗荷の甘酢（17kcal） だし巻き（72kcal）・叩きゴボウ（41kcal）・赤蕪漬け（18kcal） 夜：自炊（839kcal） チキンカレー（839kcal） その他：12.2kcal イージーファイバー（7.5kcal）・マルチビタミン＆ミネラル（4.7kcal） 【最終報告】 目標達成のお祝いに、大好きなチキンカレーを煮込み中。 来月もよろしくお願い致します。 >>474 おめでとうございます！ 心より維持を応援します。 これからも頑張ってくださいね。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch