11/02/03 00:42:16 x0aNSPn8
参加表明>>6
前回>>35>>38
2/2 48.2kg 16.8％ ●×3
朝 とろろご飯 330kcal
豚汁 200kcal
昼 おにぎり 200kcal
ひじきの煮つけ 60kcal
みそ汁 59kcal
ヨーグルト 67kcal
間 チロルチョコ2個 113kcal
パンプキンチョコドーナツ 200kcal
夜 ご飯 250kcal
みそ汁 50kcal
ウインナー 300kcal
合計 1829kcal
運動 徒歩1km 60kcal
踏み台昇降運動 一時間 248kcal
今日は予想以上にしっかり食べてしまいました…orz
昨日の残りを片付けたのと、コンビニの新作とか限定って言葉に弱すぎるｗ
仕事ない日は全く出ないクセに仕事だった今日は●が３回も出てビックリ。
マッサージとストレッチやって寝ます^ω^