■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■

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■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch42:どんざれす@165*53.6*52*♀ ◆OtAJfTVPhM
11/02/02 08:48:42 XTIbVtpZ
【参加表明】
数ヶ月間このスレから離れてる間に盛大にリバウンドしたので、また頑張ります。
年末年始の気のゆるみ＆ドカ食いが原因です。

〔ダイエット方法〕
・一日1500kcalを目安に
・とにかくドカ食いをやめる
・最低週5回はコアリズム40分やる

基本ゆるいダイエットですが、これだけは守りたいと思います。

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