11/02/18 01:52:51 kDs3vvmp
参加表明>>15
前回>>342
2/17⇒2/18
84.8kg⇒84.5kg（-0.3kg）
朝 ピザトースト、ウィンナー１本、サラダ、牛乳
昼 サンドイッチ、ミニサラダ
夜 ご飯1/2杯、切干大根と鶏肉の煮物、野菜炒め
※食事は一食400kcal制限
サプリ 食後のヘルシア、毎日三回の扁鵲
運動 筋トレ３０分 ウォーキング３０分
ついに微速前進しました。ブレじゃないといいなあ。
尿酸は関係ないですが、血中コレステロールが高めで
以前注意されてるので、>>143の健康診断の結果に
期待してます。