■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■

■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP

■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch35:たそ@160*48.2*46*♀ ◆.iEMwNKPoc
11/02/02 00:35:42 ZfTp9ISP
参加表明>>6

2/1　48.2ｋｇ　17％

朝昼　なし(寝坊しますた)

間　芋けんぴ　457kcal

夜　ご飯　200kcal
　　とろろ　80ｋｃａｌ
　　から揚げ　２個　150ｋｃａｌ
　　サラダ　　30ｋｃａｌ
　　豚汁　200ｋｃａｌ　　　　　　　　　　計660ｋcal

合計　1117kcal

運動　1.5kmを徒歩　約100kcal

休みで寝坊して早速運動できなかったorz
ストレッチとマッサージ今からやってきます！

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