11/02/14 13:12:54 16OLFS6u
参加表明>>251 前回>>267
2月11日（金）
昼食（12:00）： トマト 200g （38kcal） 豆腐 100g （56kcal） 豆乳 100ml （54kcal） 白米 105.6g （177.3kcal）
間食（16:00）： プレミアムローストコーヒー （7kcal）
夕食（19:30）： トマト 200g （38kcal） 豆腐 100g （56kcal） 白米 105.6g （177.3kcal） プロテイン 14g （54kcal）
摂取カロリー 計657.6kcal
運動： 有酸素運動 1時間
歩数： 5,038歩
お通じ： あり