11/02/14 07:59:18 hG5cws7V
【参加表明】>>12
【2月13分計量（前日比）】
体重68.1kg（－0.6）
体脂肪36.4%（＋0.6）
基礎代謝1365kcal
【摂取カロリー】1649.2kcal
【運動消費カロリー】757.8kcal
【消費カロリー－摂取カロリー（累計）】473.6kcal（2379.0）
【お通じ】有
【食事内容】
朝：自炊（449kcal）
トースト（208kcal）・サラダ（9kcal）・茹で卵（92kcal）
ミルクコーヒー（65kcal）・魚肉ソーセージ（75kcal）
昼：自家製弁当（706kcal）
十六穀ご飯（422kcal）・豆腐ハンバーグ（176kcal）・胡瓜とカニカマの酢の物（18kcal）
鶏肝甘煮（77kcal）・たくあん（13kcal）
夜：自炊（482kcal）
石鯛野菜あんかけ（482kcal）
その他：12.2kcal
イージーファイバー（7.5kcal）・マルチビタミン＆ミネラル（4.7kcal）