11/02/13 05:09:09 LOolai1u
参加表明>>6
前回>>273
2/12 45.8㎏ 16.2%
朝 山菜うどん 350kcal
昼 おにぎり ２個 370kcal
みそ汁 59kcal
ヨーグルト 67kcal
夜 鍋 600kcalくらい??
ご飯 250kcal
合計 1696kcal
運動 ウォーキング 30分 111kcal
なんか最近体重と体脂肪のふれ幅が大きい。安定してくれるのが一番安心なんだけど。
ちょっと昨日口の中切っちゃったので柔らかめのものばっか食べてます。