■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP
■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch245:湊川@156*69.7→67.5*♀ ◆a3KAJpPgr2dR
11/02/10 21:30:01 hxkWrBSz
【参加表明】>>12
【2月10日分計量(前日比)】
体重68.5kg(-0.5)
体脂肪36.0%(-1.3)
基礎代謝1375kcal
【摂取カロリー】1389.2kcal
【運動消費カロリー】1260.6kcal
【消費カロリー-摂取カロリー(累計)】1246.4kcal(1849.0)
【お通じ】有
【食事内容】
朝:自炊(449kcal)
トースト(208kcal)・サラダ(9kcal)・茹で卵(92kcal)
ミルクコーヒー(65kcal)・魚肉ソーセージ(75kcal)
昼:外食(569kcal)
ミートスパ(516kcal)・コーヒー(53kcal)
夜:自炊(359kcal)
おろし豆腐ハンバーグ(341kcal)・サラダ(18kcal)
その他:12.2kcal
イージーファイバー(7.5kcal)・マルチビタミン&ミネラル(4.7kcal)


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