11/02/10 21:23:07 hxkWrBSz
【参加表明】>>12
【2月9日分計量(前日比)】
体重68.9kg(±0)
体脂肪37.3%(+0.5)
基礎代謝1372kcal
【摂取カロリー】1584.2kcal
【運動消費カロリー】64.6kcal
【消費カロリー-摂取カロリー(累計)】-147.6kcal(602.6)
【お通じ】無
【食事内容】
朝:自炊(449kcal)
トースト(208kcal)・サラダ(9kcal)・茹で卵(92kcal)
ミルクコーヒー(65kcal)・魚肉ソーセージ(75kcal)
昼:自家製弁当(731kcal)
十六穀ご飯(422kcal)・鶏八幡巻(264kcal)
胡瓜とワカメの酢の物(11kcal)・昆布佃煮(18kcal)・赤蕪漬(16kcal)
夜:自炊(392kcal)
おでん(392kcal)
その他:12.2kcal
イージーファイバー(7.5kcal)・マルチビタミン&ミネラル(4.7kcal)