11/02/09 17:24:07 42dNlUGB
参加表明・計画 >>144 >>150
前回 >>209
3日目
95.0Kg(-0.8Kg) 2/9夕方測定
朝食
なし
昼食
弁当(670Kcal)0.2合位でカレー(100Kcal+168Kcal)
間食
なし
夕食
もつ煮込み(276Kcal)・イカフライ(460Kcal)
夜食
なし
飲み物
水
合計カロリー：1674Kcal
運動 ストレッチ+ウォーキング3Km(結局走れず)
あまり運動できてないのでもう少しカロリーの摂取を控えたいところ。