11/02/08 20:57:57 X15C0mBw
>>175
2/8 53.6kg
朝 プチパン一個 バター5g
昼 明太釜玉うどん（うどん120g） 肉じゃが
夜 ドリア半分 天ぷら（海老二尾・レンコン一個・ナス一個 ）
間食 カフェオレ みかん一個
昨日の夜は飲み会で散々飲み食いしました。
今朝それほど体重は増えてなかったのでほっとしたけど気持ち入れ替えないと。
とりあえず今日はお菓子に手が伸びなくて良かった。
明日からもっと野菜を増やそう。
11/02/08 20:57:57 X15C0mBw
>>175
2/8 53.6kg
朝 プチパン一個 バター5g
昼 明太釜玉うどん（うどん120g） 肉じゃが
夜 ドリア半分 天ぷら（海老二尾・レンコン一個・ナス一個 ）
間食 カフェオレ みかん一個
昨日の夜は飲み会で散々飲み食いしました。
今朝それほど体重は増えてなかったのでほっとしたけど気持ち入れ替えないと。
とりあえず今日はお菓子に手が伸びなくて良かった。
明日からもっと野菜を増やそう。