11/02/08 02:54:12 ifn5utIV
>>203
まったく運動してこなかったなら、最初はやっぱり疲れが出るかと思います。
疲れが残らない方法としては、最初から張り切らず、まずは呑気なお散歩から始めるのも手かも。
脚力がついてから、速く歩くようにしたらどうでしょう。
私も風邪気味で数日サボっていたお散歩に、今からいってまいります。
消化ノルマを勘案して、500kcal消費するまで頑張ってこようっと！
11/02/08 02:54:12 ifn5utIV
>>203
まったく運動してこなかったなら、最初はやっぱり疲れが出るかと思います。
疲れが残らない方法としては、最初から張り切らず、まずは呑気なお散歩から始めるのも手かも。
脚力がついてから、速く歩くようにしたらどうでしょう。
私も風邪気味で数日サボっていたお散歩に、今からいってまいります。
消化ノルマを勘案して、500kcal消費するまで頑張ってこようっと！