11/02/06 10:21:23 1q1c7ZEo
前回>>136
2/5
朝
・ご飯 1.5人前
・ちりめんじゃこ スプーン1杯
・焼き海苔 6枚
昼
・つけ蕎麦 140g(ネギ、卵)
・蕎麦湯
夜
・ご飯 1人前
・こんにゃく(ポン酢) 80g
・豚肉のネギ塩たれ 100gほど
・椎茸のお吸い物 1人前
間食
・ロッテ シャルロッテ １箱(116cal)
・焼きイカ ５切れ
・イチゴ 5個
体重前回と変わりなし。
今日間食し過ぎたorz
こうしてみると野菜全然取ってないのに気付いたので明日からなるべくサラダ食べる。