11/02/05 09:00:33 m56D2CBB
参加表明>>15
前回>>118
2/4⇒2/5
87.2kg⇒87.0kg（-0.2）
朝 なし
昼 ご飯1/2杯、野菜の煮物、刺身、鯛の西京漬け一切れ
夜 玄米ご飯1/2杯、中華風サラダ、焼売2個
サプリ 食後のヘルシア、毎日三回の扁鵲
運動 筋トレ３０分
健康診断のため朝食はなし
昨年の体重を見た看護士に驚かれる…そこからさらに太ってたのだが
来年さらに驚かせてやることを決意
11/02/05 09:00:33 m56D2CBB
参加表明>>15
前回>>118
2/4⇒2/5
87.2kg⇒87.0kg（-0.2）
朝 なし
昼 ご飯1/2杯、野菜の煮物、刺身、鯛の西京漬け一切れ
夜 玄米ご飯1/2杯、中華風サラダ、焼売2個
サプリ 食後のヘルシア、毎日三回の扁鵲
運動 筋トレ３０分
健康診断のため朝食はなし
昨年の体重を見た看護士に驚かれる…そこからさらに太ってたのだが
来年さらに驚かせてやることを決意