■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■

■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP

■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch131:＠１６９＊６２＊６０＊♂ ◆9FJEn7/hyY
11/02/04 16:59:41 rx7xgi2d
【参加表明】
・１日２０００kcalくらいでぼちぼちやっていきます
・揚げ物、お菓子は基本禁止
・ラーメンは基本禁止、麺食べたいならうどんを
・肉を食べるなら茹でて食べる
・ご飯は１食0.7合程度で

運動は無理のない範囲でジムでエクササイス
今は完全空腹状態で61.5kg
今月中に1kg落ちれば御の字くらいの気持ちでやってきます

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