11/03/28 10:31:34.57 1X30QQVN
キャベツに回虫とか入っていればさらにグーだね。痩せるよ。
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 12:06:18.74 7Iu+kGaH
>>753
大丈夫だよ、ありがとー。
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 17:11:35.60 oU67fvyO
1月14日 75.5キロ ←朝飯抜き開始
2月24日 70.6キロ ←さらに昼飯20％カット
3月27日 67.7キロ
おかげさんでそろそろ標準体型の仲間入りしてきたわ
ストレスなしに楽にやせることが出来て、全く感謝している
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 17:22:22.19 WgoTGrHU
糞スレageるなボケ
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 20:15:39.08 rgtp0jY4
>>756
運動してんの？
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 09:54:23.02 7sj25ZLI
いや、運動は全くしていない
とにかく摂取量を少なくしてる
あ、また痩せた
67.5キロになった
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 10:22:31.36 b7liN6z5
凄い、目標まで体調に気をつけて頑張ってね！
でもここはsageたほうがいいよ
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 11:37:06.12 LNRLGiYO
>>759
筋肉が痩せたんだね、おめでとう＾＾
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 12:03:04.86 ZfFBgi/P
>>761
別にいいじゃん
普通の人は筋肉が痩せても支障ないだろ
なにを煽ってるの？
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 12:03:44.43 ZfFBgi/P
あ、ゴメン。サゲ忘れた
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 12:06:46.89 b7liN6z5
>>763
大丈夫だよ、強制じゃないから
ただ上がってると荒らされちゃいやすいからね(^_^;)
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 12:13:12.00 bJ+MwTIp
自分は筋トレと併用して、48kgから43kgに。
やっぱり食事管理するとどうしても筋肉は落ちやすくなるし、
そうすると痩せてもだらしない体になるから
一日15分でも筋トレを取り入れると良いと思う。
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 12:18:08.41 xN0mNVpx
>>762
いちいち釣られるな馬鹿
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 12:28:16.93 7sj25ZLI
そうか
少しは筋トレでもするかね
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 19:49:26.02 vzfjqltD
朝食を抜くと、朝からイライラした顔付きになり
対人関係で損をする、何十年も食わないと（俺）
出世の機会等を失い、一生の間の収入は億単位で損をする結果になる
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 01:38:31.90 1WU6gyar
ならないよ～
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 08:30:13.06 +XQ4Tl4I
1 朝飯を抜くと体が栄養を溜め込もうとする
2 腹に一時的に脂肪が付く
3 溜める必要がないと判断すると脂肪を一気に燃焼させる
1～3を繰り返して3日ごとにやたら痩せるペースだ
200ｇ太ったと思ったらその翌日には700ｇ痩せてるみたいな状況
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 09:51:25.17 KpCoKxpk
>>770
脂肪が燃えたって判断はどこですんの？
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 10:15:23.29 L5M4fsgl
栄養を溜め込むとかガセだよ
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 10:30:02.98 +XQ4Tl4I
>>771
腹や頬の肉
溜め込もうとするのがガセかどうか分からんが
俺の場合、腹の肉をつまむと最大40ミリ～最少10ミリの幅で変動があるんだよな
日ごとの最大は夜で最少は昼
「痩せ期」ってのもあるのか知らんけど、日ごと、3日ごと、月ごと
それぞれに設定されてる気がする
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 10:43:06.88 JuG1hU03
>>772
過去レス読み返せ無能
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 10:45:32.13 k/KICtZw
朝抜いてるけど昼夜ドカして無意味
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 10:51:02.00 lccZKUhT
朝抜いたからって昼夜ドカするような人は何やっても失敗するね。
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 11:05:20.88 +XQ4Tl4I
朝飯抜き続けて体がそれに慣れてくると
午前中10時頃と夜中の10時頃の二度、軽い飢餓感に襲われるんだよな
まぁこのときに軽くデザート食おうが、せんべい摘もうが大勢に影響はないけどな
いかんせん、一日の最初に既に一食抜いているアドバンテージを越えることはできん
>>776
朝 なし
昼 仕出し弁当
夜 普通茶碗大盛り+さらに半分お代わり おかず普通に
深夜10時 せんべい2枚くらい
腹減ったときはこんな感じで食っても全体的には痩せ続けてる
意志が弱い俺のような人間にはうってつけのダイエット法だと思うわ
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 11:13:29.29 upF/p/Bf
朝 なし
昼 ヨーグルト+パン
夕 軽めのご飯+おかず少し(17時までには食べ終わる)
その他 トマトジュース450ml(朝と夜コップ一杯ずつ) マルチビタミン＆ミネラルのサプリ ビタミンＣのサプリ 無脂肪牛乳300ｍｌ（お風呂の後）
158/47→42
マルチビタミンミネラルのサプリを飲み始めてから体の調子も良いし血液検査も栄養面で不足なし
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 11:17:04.74 yTy/ouyG
>>777
じゃあ夜抜けば？
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 11:24:13.71 eAtt2VvZ
朝食抜きってどのくらいで慣れるの？
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 12:02:31.09 +XQ4Tl4I
意志が弱いってのに夜なんか抜くことができるはずがない
朝飯抜きだと、一日の食欲を抑えてくれてる
その上で軽い飢餓感（午前中10時）があるのは会社に出勤してしまっているから耐えることができるが
朝飯食って食欲スイッチON、さらに昼飯食った後、寝るまでの10時間以上を
空腹に耐えるのは現実的じゃないな
強制的に飢餓状態を作り出せることが朝飯抜きダイエットの肝だよ
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 12:08:52.15 zELFq45g
脳力が落ちる朝食抜きは無理だわ。
普通に昼夜を少なくする。
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 12:15:09.17 yTy/ouyG
なるほどねー。
向き不向きは当然あるだろう。
「空腹が長くなる時間帯を寝ている間に置くか、朝に置くか」の違いはあるにしても
そもそも抜けなかったらそれ以前の問題だから。
「1食抜く」というやり方で総摂取カロリーを抑える、という方法をとるなら
自分が一番やりやすいところを抜け、ってことだな。
今更当たり前の話し、スマンかった。
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 12:17:01.85 +XQ4Tl4I
そんなシンプルな脳構造を持った下等な人間のことなど知らんがな
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 12:31:15.25 k/KICtZw
友達とルームシェア
朝は友達達が美味しそうに飯食べてる隣で一人食わない私
最初は
友１「なんで食べないの？」
友２「朝食べないダイエットなんだって」
友３「そうなんだ？頑張ってね!」
三人は痩せてるし可愛いからそんな無理なダイエットしなくていいし太りにくい体質だから肩身狭い。
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 12:45:41.88 dCO9qUuA
10 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2011/03/21(月) 14:33:30.19 ID:g/YXleSz Be:
ガッツリなんて単語は日本語に存在しない
ちゃんとした言葉で表現しなさい
11 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2011/03/21(月) 15:22:07.15 ID:amKbH7d2 Be:
がっつり
［副］たくさん。たっぷり。「―食べる」
[補説] 北海道の方言が広まったものとも言われる。
ﾃﾞｼﾞﾀﾙ大辞泉(国語)
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 17:15:21.91 eomfO/Er
>>785体質の問題じゃない。痩せれば太りにくくなる。無理はしない程度に頑張れ。ドカ食いは禁物だぞ。
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 18:17:18.16 2Upwlkfw
>痩せれば太りにくくなる
は？
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 18:31:25.15 Q1Ha13oz
>>785
ルームシェアって事は友人はフリーターや肉体労働系の仕事かな？
太りにくい体質って言うよりは太りにくい生活なんだと思う。
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 18:40:43.75 EptzrpKB
一応頭使う仕事してるけど
お茶とか水で十分だよ
と、いうより
朝食とらないとだめなやつは普通にとればいいのに
暇だなぁ
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 18:42:13.70 ekCXCgWk
だからお前は周りから使えない奴って言われてるんだよ。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 18:57:08.66 EptzrpKB
>>791
いわれてねーよｗ
お前は何を知ってるんだｗ
…思わず突っ込んでしまった
てか周りからそういう事言われる環境の仕事じゃない
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 21:49:48.31 0kqkO4QQ
たまに朝食べると余計にお腹減るのはなんでだろうねー。
いつもは11時半頃に心地よい空腹感がやってくるのに。
午前中に会議とかミーティングある日は朝食べてたけど止めるわ。
朝食べると眠くなるし。
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 08:27:12.70 FdMR/4Eq
さて、今日も一日朝飯抜き状態で仕事するかー
・イライラ
・脳力（笑）ダウン
頭が悪い奴にありがちな状態異常になるとは思えないけど
またお昼に報告するわ ノシ
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 08:41:20.69 gADIsNPj
問題は、その時は自分ではわからないところなんだけどね。
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 09:10:55.88 OdgTBRyB
朝食とるとらないでそんなに能力低下するなら朝食強制の法律でると思う
そこまで気にしない方がいいよ
じゃあ朝食とってる人は能力者ばかりかな、と考えれば
無理せずやれば大丈夫
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 09:33:20.44 DNF9FWuQ
なんで能力低下するなら法律できるんだよｗ
その考えがまさに脳力低下ｗ
いくらなんでも馬鹿すぎ。
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 09:39:15.28 OdgTBRyB
>>797
ただ大きく例えただけだよ
そういう疲れるレスやめたほうがいいよ
朝食程度で変わるなら朝食抜く人なんて考える人はいなくなるよね
正直>>797も頭がいい発言だとは思えないよ
説得力がないから必死にアンチしても朝食抜く派の気持ちが変わらないんだと思うよ
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 09:46:46.19 OdgTBRyB
>>797
そしてごめんね、あなたが言う能力低下している私は朝食をとっているんですよ
ただ朝食抜こうか考えてここ来ただけ
私は朝食とってたけど、問題は痩せるか痩せないかなのだからどんなダイエット方法も文句いうつもりはないし、そこら辺の住み分けしたほうがいいよ？
朝食とってるならそのくらいわかるよね
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 09:50:20.14 IUKxzsFp
>>799
もうそいつに構うなよ…
いろんなスレでスルーされてるのに
構うからここ粘着されてるんだから。
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 09:54:09.22 OdgTBRyB
>>800
そうなの？
気持ち悪い、暇なんだね
ありがと～やめとく
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 09:54:34.68 O/J0zcfB
朝食取ると脳力低下するという事実が浮き彫りになってきたな
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 10:05:56.99 DNF9FWuQ
OdgTBRyB
じゃあ無意味なたとえするなよと。
突っ込まれたから方向性変えるとかアホか。
しっかり朝食食わないとこうなるといういい例だね。
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 10:46:42.78 cD0TO2Iy
能力が落ちるって自らの100％の力を発揮できないって意味で
ある一定水準以下になるつー意味ではないだろ？
なんかレス見てると後者みたいに考えてる奴がいるみたいだが
そしてんなこと自分には判断できないだろ？何を持ってして落ちた落ちない何て言える？
先日の腹の肉を掴んで脂肪が減ってるのがわかるとか言ってたやつと変わんないくらいバカ
客観的に結果として表れた時に原因の一つかもしれないということを考えた方がいいかもな
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 10:55:39.76 qR+MFNPN
みんな一日の摂取カロリーどれくらい？
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 11:00:02.62 OdgTBRyB
>>805
1100くらいかな
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 11:28:06.36 yz0Wfz4v
>>806
当然女だよな？
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 11:54:31.60 IUKxzsFp
>>805
普段は1200kcal前後。
飲みに行くと3000kcalくらいとってるけど次の日に調節してる。
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 12:19:15.03 FdMR/4Eq
ふう～。たった飯食い終わったよ～
世間一般でいうところの「昼飯」っていうのかな？
感想としては、今日も別にイライラすることもなかったし、
脳力の低下どころか、むしろ飢餓状態によって頭が冴えまくって、
来年度からの業務改善を2件も思いついたよ～
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 12:47:26.11 qR+MFNPN
ミサワかよw
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 04:04:28.00 JpoFzjdk
３食に拘る奴はデブる
腹減ってないから晩飯食わなくていいやって思える奴がスタイルを維持できる
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 07:41:00.11 P7z6ued2
>>811
わからんわけでもないが
結局食い過ぎるやつが太るんだよ
２食でも３食でもな
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 08:24:48.99 DY8CPqLR
さて、今日も一日朝飯抜きからスタートだー
>>811
あるある
さすがに二食生活とはいえ、通常量の1.5倍も食わんからな
三食必須と考えずに、腹減ったら食うようにすりゃ必然的に痩せる
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 09:51:59.85 yMYfqt64
2食生活のやつは1食の量が多い。多すぎる。
だから2食でもデブのままなんだよと。
会社のデブが朝飯抜いてるんだと自慢げに言っていたのにワロタよｗ
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 10:29:10.70 kzAt/jZS
あーそういう人は向かないよねー
あくまで二食を少なくキープできる人じゃないと。
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 11:28:07.30 X+xZYI5g
仕事で動き回ってるから、
朝はしっかり食べないと
頭も体ももたないな。
このダイエットは軽労働とか
あまり朝動かない人向きかもです。
朝は時間があれば、好きな物
たくさん食べて仕事で動いてます。
そうしたら、大体、翌日までに
カロリー消費してるから、
食べ過ぎても太ったりはないかな～
朝無しでも、夜遅く食べる生活が
数日続いたら
さすがに…体に来ますね。
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 11:35:11.78 kzAt/jZS
えっなんで朝抜きスレに来てんの？
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 12:35:17.02 Le7YqEZ2
いつまでたってもスルーできない馬鹿
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 13:15:54.54 5f3qZB1r
外食やめれば簡単に痩せられる！
これマジだから
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 13:20:21.15 4TvOIq4n
>>816
人にもよるんだと思うよ。
自分の仕事もハードで肉体労働＆走りまくりの歩きまくりだけど
朝食べると身体が重くなるような気がするので抜いたほうが仕事が楽。
昼は本当に軽めに済ませるので実質1,5食かもしれない。
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 13:23:53.16 JpoFzjdk
>>816
ブルーカラーの人は朝食食わんとね
仕事に必要な栄養を取るのはどの仕事でも変わらんが肉体労働だと炭水化物だね
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 13:26:44.63 GYs2W/zc
頭脳労働だから朝飯必須だわ。
かなり神経使う仕事だからさ。
低レベルな仕事してる人をうらやましく感じる今日この頃。
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 13:29:43.64 DY8CPqLR
まぁちょっと遅かったけど今日の第一飯12：30頃に食い終わったよー
第二飯は18：30に食べるよー
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 13:53:02.39 lDh41gGq
朝抜き、昼ぬき、夜ぬき、１日１食等のダイエットは精神強い人じゃないと出来ないと思う
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 14:10:48.49 XIwN8bFJ
ダイエットは精神強い人じゃないと出来ないと思う
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 14:18:21.70 ayuJaYSX
>>824
精神的に弱いけど1日1食＆運動（1時間）してたぞ
1ヵ月半で10kgやせたけど
今はリバウンドしたけどな
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 18:51:19.53 ufPTsKN4
朝たべないと脳力が～とかいってる人って仕事でミスすると
言い訳ばっかりしてそう
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 19:46:17.04 ufPTsKN4
ごめん空気読めなくて(T . T)