11/03/25 18:59:10.55 hy1C3TWy
>>709
朝に水かお茶をコップ一杯飲むと気持ちがすっきりするよ
そうすると昼に食べ過ぎちゃったりしにくくなる…気がするよ
運動するなら、昼か夜の食後一時間ほど時間あけてからならと元気に出来ると思う
私が朝抜くのは、朝が一番食事を忘れやすいから抜いてるだけかな
人は一日三食、っていう固定観念があるからかわからないけど、私はお食事時になると何か食べたくなるんだよね
朝に抜くと、後は昼と夜の分だけ食べればいい、って思えるから
朝と昼食べて夜抜く人だっているし、間違いじゃないけど、夜の方が｢食事を抜いている｣って気持ちが強くなっちゃって、我慢の気持ちが強くなる
勿論、私個人の場合ね
朝は我慢するって気持ちが少ないまま時間が過ぎるから抜きやすいんだ
それだけの理由だよ、もし朝はがっつり運動したい！とか何かやりたい！とかならオススメしないし、朝抜くと他の二食いっぱい食べちゃう…って人は抜かないほうがいいｗ