11/03/25 11:35:09.90 ZzoM99uu
>>683読んで神様とかヒーローとか言ってるやつは馬鹿
>>1に「さあ語れと」しか書いてないのに
○>>1の1400kcalって少なくない？
○>>1の1100kcalって少なくない？
とか意味不明
○一日二食は太るって聞くけど？
↑
朝食摂取の場合より摂取カロリーが低いなら痩せるだろう
同じ摂取カロリーならDIT（食事誘発性熱産生）により、回数が多いほうが消費カロリーも増えるので当然痩せる
逆に2食なら消費カロリー減るので同じカロリーだと当然3食に比べれば太る
朝食抜きだと昼食後、夕食後の血糖値の乱高下によりインスリンの過剰分泌を招く
URLﾘﾝｸ(www.med.or.jp)
結果、過剰なインスリンによって脂肪細胞へ糖が取り込まれやすくなる
○でも、相撲取りは一日二食だよね？
●相撲取りの一日の総カロリーは4000kcalとも5000kcalともいわれています。
これを一日に三回に分けたからといって激痩せしませんよね？
↑
上記の通り、回数が多いほうが当然太りにくくはなる
何故ここで「激やせ」という言葉が出てくるか意味不明
○朝食抜いて低血糖にはならないの？
●脳は長期の飢餓状態にも耐えられるように数段階の回避システムがあり、そう簡単に低血糖にはなりません。
朝食を抜いた程度で低血糖を起こす人は病気の可能性もあるので、一度病院で検査してみてください。
↑
通常なら糖新生（グルカゴンの分泌が促進）されるので低血糖にはならない
グルカゴンは筋肉の異化促進の働きがありその結果、筋肉も減り基礎代謝もさがり結果痩せにくくなりリバウンドリスクも上がる