11/01/29 21:19:43 1k83OePX
○空腹時に運動をした方が、体脂肪の消費率が高くなる。
理由は、朝食を食べると食物からのエネルギー消費が優先されるので
体脂肪を燃やすことを目的とするダイエットには逆効果になる。
朝食抜きは、確かに健康的であり、仕事の効率面についても効果が実証されている。
○ダイエットに効果があるという認識の誤解？
ダイエットをする≠健康的 ということ
ダイエットをした結果は健康的だが、
ダイエットをする過程は必ずしも健康的ではない。
人間は健康であれば、痩せるのではなく太る。
医学会でも、この認識を誤解している人間はものすごく多い。
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