11/03/17 13:51:01.29 QUYf1eF8
朝食抜きの根拠が乏しすぎる。自分を信じてる感じ。
いわゆる近寄りがたい人。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 13:53:29.18 tdM5JU0o
言い争いなのかわからないけど
何で朝食食べた方がいいっていう人がここ来るのかわからないんだよね
普通にこのスレ来て
朝は緑茶で体内リセットして今日も気持ちよく動けるぞ～なんて呑気に書きたかったけど書けない
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 15:09:54.12 BMhqfGlj
なんで来ちゃいけないのかもわからない。
別にいいんじゃないの誰がいても。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 15:13:02.71 +nxPGELo
>朝食は抜いた方が痩せるはず
とりあえずこの定義には適うことは実証した
後は、体を継続的に順応させられるかどうかだな
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 15:13:15.92 NhTxFyQh
上げてる奴が、かまってちゃん嵐。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 17:29:26.84 PHL+XJsA
上げたったｗ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 17:31:48.88 +KGzANLX
>>415
本気で言ってんのかそれ
スレの意味ねぇだろそれじゃ
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 17:35:33.05 d4xmDbbh
>>414
それでいいはずなのに、
絶対朝食派と絶対朝食抜き派が押し付けあってる。
朝抜く人は、いちいち朝食の悪口を言わなくてもいいと思うし、
朝抜いて調子いい人に、絶対食べろと言わなくてもいいと思う。
体質とか生活ペースとか、みんな違うだろうし。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 17:47:25.67 oqva0MDo
で痩せたのか!?
食べても食べなくても
痩せたもん勝ち！
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 18:11:14.61 s29bVxab
>>419
別にいいんじゃねえか？
>>1にもさあ語れとしか書いてないし。朝食抜きについて語ってるんだし。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 18:25:12.35 xv0JDW0Y
先月から週六Billy's Boot Campを始めて、2kg落ちた辺りから2週間下げ止まったけれど、今月の初めに朝食抜きを徹底してみたらすんなり落ち始めてるよ。
今日で74.2→68.3
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 19:03:52.83 EcoFmCUE
あきらめて朝食取り始めたら体脂肪がみるみる落ちてきたｗ
1ヶ月で5％もｗ
なんなのこれｗがまんしてて損したｗ
体重はそれでも減った。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 19:42:05.28 JxuxlOUH
結論…人による
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 08:45:10.90 hVUXPpx2
朝食は食べた方が痩せるはず
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
朝食食べる派はこっちで語ってくれ。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 09:18:46.14 brZhG21B
朝抜くのが我慢になるような人は抜かなくていい
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 09:45:56.25 JkM84wcY
>>426
勝手にスレに制限つけるなって。ワガママかお前は。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 10:44:09.85 fMiTpKPX
一日トータルの少ないほうが痩せるだろ
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 12:44:34.51 ONY72+IW
ヨーグルトやバナナは朝飯ではない、栄養は必要ないとか、なんかドンデモ君が多いなぁ。
金運ブレスレット等を信じるタイプだろうな。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 13:34:54.41 seQtvlXF
いつまでひっぱるんだそれ。
そいつも含めて食うスレに移動してくれ。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 13:36:27.41 fMiTpKPX
昼夕食が同じなら、朝食を抜いたら痩せる。当たり前。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 13:47:48.75 vtxzeW87
昼夕を減らして朝食べればいいのに。仕事の能率が全然違うのにさ。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 14:29:19.16 seQtvlXF
ランチや晩めしは友達、同僚と食うから簡単に減らせないんだよ。
自分が朝飯食わないと効率下がるし、
昼メシ晩めし簡単に減らせる環境ならそうしてくれ。
ただ朝飯抜くスレに来ないでくれ。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 14:33:47.94 DTEpTlrU
思考の整理学の作者なんかは、朝抜き？の方が仕事の能率とか集中力が上がるって書いてあったけどな。
暫くは延々とこの流れっぽいね
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 14:34:11.14 LGAcFKNT
体感的に
①朝腹が減る人
・・・たべたほうがいい
②朝腹が減らず、食えない人
・・・たべないほうがいい
ということだろう。
年代や、体調によって正解が異なる。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 14:38:00.45 fMiTpKPX
まあ、人と飯食っても量を抑制できるやつはできるけどな。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 14:57:32.17 M8K3xRtb
朝は憂鬱で食欲無いけど、無理して食べるようにしてる。
朝飯食べないと頭の回転が上がらないから。
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 15:12:16.14 LGAcFKNT
>>438
朝食欲のない人は
内臓が消化できる準備ができてない。
血糖値がしっかりと高い。
ってことを意味するのじゃないかと思ったのだ。
小学生なんかは、朝から血糖値すっからかんかもしれんけど。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 15:45:34.80 M8K3xRtb
内臓が昇華できる準備ができてないの？
単なる精神的なものだと思ってるんだけど。仕事へのストレス。
休日は朝から腹が減る。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 15:55:44.69 fMiTpKPX
血糖が常に高くて腹が減らないタイプなんだろう。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 16:09:54.01 Omk+5kx9
＞血糖が常に高くて腹が減らないタイプなんだろう。
糖尿病だろそれ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 16:34:46.66 wGrZNa3V
朝飯なんか食うの面倒くせーだけなのに
意味なく進んで食いたがるバカだらけ
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 16:58:20.14 1p8udKjI
朝食信者が凸ってくる度に、朝食とるとこうなるのか…とﾆﾗｦﾁしています。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 17:33:09.94 tw77jUIv
俺は逆。
朝食取らないとこうなるのかと。
さすがに栄養不要説は吹いたｗ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 20:30:00.54 PAhMjh/8
>>443
コイツバカ？
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 20:37:12.81 j2WKtvfM
たぶん
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 01:00:09.35 zYmJvz46
目標まであと－2kgだ
頑張ろう
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 01:29:48.21 8Gf4ZiQ8
お！自分は目標まであと3ｋｇ・・・。
あと1ヶ月くらいかかるかな。
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 12:07:11.99 OkFClpCQ
>>443
だからお前はデブなんですねわかりますｗ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 12:49:42.73 e4BjLkGl
そういう根拠ない叩きって、
自分が言われたくないことなんだろうなって思われちゃうよ。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 13:53:00.56 zYmJvz46
いつまで居るんだろう
食べる方のスレに行けばいいのに
頭のおかしい奴
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 14:32:06.48 mld5+tY+
盛り上がらないからってｗ
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 15:13:33.12 G66przdH
夏に暑いから緑茶ばっか飲んでたら
だんだん右目が霞んで見えてきてトラウマになった
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 19:03:36.43 FCIkd/SK
スレタイからして馬鹿だろｗ
朝食抜きダイエットとかに変えろよｗ
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 22:02:03.47 5v6elDSq
これいいかもな
自分はウエイトトレ住人だがインシュリン分泌の観点からも理にかなっている
つまりメリットは
・寝起きの体に負担をかけない
・食欲に火をつけない
結果的に食事量に関して理性的な判断が出来るという意味で負担が少ないと言える
断食のような体の好調さと低インシュリンダイエットのような食欲の抑制が期待できるだろう
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 22:17:52.88 5v6elDSq
完全に抜くってのも抵抗ある人はフルーツジュースで軽く糖を取るものいいと思う
速効性の高い頭の栄養で消化もいい
バリエーションも豊富で飽きも来ないだろう
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 22:34:59.86 CEzlU0hL
朝は果物がいい。水分が多くてとりやすい。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 22:57:36.33 Vp+FN7Gq
>>456
＞自分はウエイトトレ住人だがインシュリン分泌の観点からも理にかなっている
朝食抜きで昼食食べた場合、血糖値が急激に跳ね上がることしらんのかｗ
糖尿になるリスクも当然あがる
なにが理にかなってるだ大嘘つきめ
お前のレスは無知晒しだよ
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 23:43:19.54 5v6elDSq
>>459
血糖値上がるのはいつであろうと同じ
バカは黙ろうか
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 00:11:35.10 SpDL5sfL
血糖値は徐々にあげるべし。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 01:09:36.59 mDr5wYVR
このスレは朝食信者をおちょくる＆釣りレスと
それに一々マジレスする朝食信者で成り立っています。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 01:29:53.01 DoMox8tg
まず、デブには十分なカロリーはいらない。ほんのわずかのブドウ糖が点滴されるだけでよい。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 09:51:49.72 nNVqJlks
>>459の書いてることは常識
>>460
馬鹿はお前
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 10:00:57.71 /3AnJFj2
栄養不要と言っている彼らに何を言っても無駄さ。
でも彼らはどうやって生きているのか疑問が残るなｗ
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 10:20:13.42 y0VbD2cF
朝食を抜いて昼食と夕食だけなら
普通に痩せると思う
ただ朝食抜いた分他の二食をいっぱいたべたら意味ないと思う
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 10:35:04.93 DoMox8tg
身長178、体重53で十分
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 11:01:14.24 y0VbD2cF
>>467
羨ましいです
そこまで痩せてると、体質？
それとも何か気を付けてたりします？
十分っていうのは、今の生活で食べる量満足してるってことかな？
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 11:11:22.06 DoMox8tg
>>468
元は７５キロデブです。
朝抜き以外は普通に食って、週２、３回のフィットネス通いで痩せました。
筋肉をつけるつもりはないので、ほとんどプールだけ。筋力はさほど落ちてませんよ。
まだ握力４５、背筋１７０ぐらいですから。学生時代は背筋２００以上ありましたけど。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 11:16:02.40 y0VbD2cF
>>469
なるほど、理想的ですね！
かなりの減量でリバウンドなしは凄い
身体を引き締めるには運動も大切ですよね
昼夜が普通の量ならそれだけ消費出来てるってことだしね
私は軽めの食事制限と軽めの運動くらいなので、ちょっと好きなもの食べて運動量をあげてみようかな
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 13:06:29.61 srme7AO3
朝を抜いても昼飯の量が同じで、インスリンが余計に出る道理が分からん。
昼にドカ食いしてる奴ならともかく。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 13:19:27.56 q5xtkpll
>>467
その身長なら標準68kg前後だよ
ものすごい筋肉量少ないね
>>471
調べたら？
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 13:44:15.82 L9inS3zF
昼食夕食の量が普通でもインスリンの分泌が急激に増えるということは
食後に血糖値が急上昇するということ
つまりインスリンの感受性が低下しているものと思われる
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 15:09:32.29 hs1pr8ua
>>464
だから朝に軽く果物類をとればいいと言ったろ
もう一度いうが馬鹿は消えろ
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 15:14:55.97 976sPcRP
朝は白湯とか飲み物だけでいいよ すぐ昼飯だし。
自分は朝は白湯→昼は炭水化物中心→夜は炭水化物抜きで順調に落ちてきたよ
つか朝から食欲ない…
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 15:15:47.41 ap5tywIn
>>474
お前は消え失せろ
ここは朝食抜きスレだ
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 15:18:59.30 hs1pr8ua
>>476
お前が消えな
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 15:19:23.07 DoMox8tg
痩せるにはとにかく毎食を目に見えるぐらいに減らすか、一食を抜くこと。
デブは傍目にも人より食ってますよ。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 15:21:22.31 DoMox8tg
余分に食い勝ちの夜を抜くと決めたほうが朝抜きよりも効果が高い
でしょうが、一日活動したあとの飯抜きはさすがにきついっすね。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 15:26:13.18 9vAZxmDL
抜くんじゃなくて一食当たりを減らせって。馬鹿か。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 15:28:48.78 9dd4vI0f
1食、2食抜いたり低炭水化物ダイエットしてる奴って大抵いつもイライラしてるよなｗ
このスレの住人もやはりそうだった。
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 15:31:22.07 9dd4vI0f
それに>>467とか病気だろｗ
なにそのスペックｗ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 16:22:55.24 +GmHFYOe
もうスルーでいいじゃん。
朝食べてないみんなは昼夜は何食べてる？
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 16:24:56.04 illxtJpW
何って毎日違うし。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 17:17:55.71 +GmHFYOe
だいたいでいいよー。
私は昼は自由で、夜は野菜多めとかならずたんぱく質摂るようにしてる。
今まで朝は菓子パンとか栄養なくてカロリー高いもの食べてたけど、
忙しくて食べれないようになってから、
逆に昼夜の栄養バランスとカロリー気にするようになって
47kgから44kg、体脂肪率も4%近く減って来た。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 18:44:21.83 f/PXaPIO
朝から食べると歯止めきかなくなるタイプだから朝抜きです
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 20:17:21.05 7/rRYbLB
>>464
>朝は王様のような、昼は王子様のような、夜は貧者のような食事を心がけましょう
それができりゃ苦労しねえんだハゲ
で、三連休なので久々に実家に帰ったら、まず急に痩せたことについて驚かれた
ダイエット方法を述べたら方法論の否定の大合唱
仕方なく朝飯食ったが、案の定、そのまま太った
やはり朝飯抜きダイエットは秘密裏に行うことにしよう
ここで暴れてる情弱愚民が世間の一般常識だと信じて疑わず、相手するのがうぜー
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 20:19:56.87 hs1pr8ua
仲村みうは一日一食って言ってたな
ガリではなくセクシーな体型でだ
あとは・・・わかるな？
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 20:37:58.41 7/rRYbLB
>>485
朝 なし ※茶を2杯程度飲む
昼 普通に仕出し弁当
夜 雑穀米・豆・魚・サラダ or スパゲティ or うどん
間食したいときは、とにかくお茶（紅茶・緑茶・煎茶とかいろいろ）
本当は毎日昼に麺類を持ってきたいが、会社の環境的にそれができずに残念
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 20:52:41.83 0nwLo5Uw
>>487
>>481
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 21:03:44.04 zFSLw+bQ
>>487
うん、その太ったのは実際に脂肪がついたのとは違うね。
それとも超微量に脂肪がついたのを太ったと表現してるのかな？ｗ
それともそれとも朝飯食った直後に体重計った分を太ったと表現してるのかな？ｗ
どちらにせよ、体の仕組みを知らなさすぎｗ
無知ゆえに根拠のないものを信じちゃうのかな～
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 21:22:15.72 +GmHFYOe
いや、朝食分カロリー増えて消費より多くなれば太るよ。
単純に朝飯抜いて昼夜据え置きにすることで総カロリー減らすダイエットなんだよ。
なにが疑問なんだ一体…
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 21:35:02.22 PE0LwRr3
朝 ニンジンリンゴジュース
昼 サンドイッチ
夜 ごはん、みそ汁、魚、豆腐
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 21:56:48.52 6k3vo2pC
>>487
一食やそこらでは太らんよ。単に胃の内容物が多かったか、水分量が多かっただけ。
逆効果だったな。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 22:36:16.68 mDr5wYVR
>>492
そうそう。
比較的実行しやすい朝抜きで総摂取カロリー減らすっていうスレなのに
朝食わないと頭が働かない～とか朝抜く奴はイライラしてる～とか
食事制限もロクにできない奴らが偉そうに説教しに凸ってくるのがウザいよな。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 01:26:38.88 VXoT6KJr
弱い者達が～さらに弱い者をたたく って歌詞あったよな
まさにそれだと思う
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 06:21:53.49 NyDWGM6y
弱い者とかイミフ
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 06:43:40.94 f/gJQTFU
４時起きだと、どうしても９時か１０時ごろ腹減るわ
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 09:00:26.22 NyDWGM6y
じゃあ食べるスレに行ってね
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 09:01:56.06 6VkXNhEF
基本的にここは断食スレだからよ。
栄養は極力摂取しない。それができない奴は出て行け。栄養に惑わされる栄養の亡者達よ。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 09:21:16.44 NyDWGM6y
いや違うからw
どんだけ文盲だよw
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 09:47:15.08 NyDWGM6y
ちなみに断食スレは既にあるからそっちに行ったら？
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 09:59:03.27 6VkXNhEF
は？ここは栄養不要スレだから断食も同じだろ。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 09:59:47.60 6VkXNhEF
あ、ごめん。食欲に勝てなかった人が来るスレだったか。
断食目指してるんだよな。すまんすまん。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 10:19:52.96 NyDWGM6y
数レス前も読めないの？
ここは朝食分カロリーを抜いて、昼夜据え置きにすることで総カロリー減らすダイエットのスレです。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 11:29:50.38 17v0cm7p
あ～、これはもう完全に荒らしだね。
断食スレじゃないのに、断定して混乱させる内容だ。
ちょっと対策考えたほうがいいな。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 12:05:30.93 ZbaGaXQm
206 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2011/03/10(木) 00:06:51.71 ID:gAYONuSA Be:
朝は野菜ジュースを飲んでいくとか、チョコレートを少しかじっていく
とか、バナナを半分くらい食べるとかで十分。
まったく食べないよりはずっといい。
これなら、脳に栄養もいくし、カロリーを取り過ぎることもなし。
207 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2011/03/10(木) 00:13:04.68 ID:hEa9MCF/ Be:
>>206
このスレの人はその程度はやってると思うよ。
牛乳、ヨーグルト、栄養補助食品(カロリーメイト、SOYJOY、ウィダーインゼリーなど)
を取って会社に。
会社で砂糖やミルク入りコーヒーを飲む人もいるだろうし
321 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2011/03/11(金) 12:13:51.33 ID:5W/vMfAp Be:
食と長寿の関係なんか、ろくにデータもないだろう。
331 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2011/03/11(金) 13:28:41.29 ID:5W/vMfAp Be:
栄養を信じるって宗教かい。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 12:17:14.92 LfCncxwg
朝食は抜いた方が痩せるはず
↑
1日の摂取カロリー次第です
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 12:25:19.09 9xkJ4CjL
えぇ、ですから朝抜き＆昼夜据え置きで総摂取カロリーを抑えるスレだと何回も申し上げているのですが……。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 13:01:23.38 NyDWGM6y
>>508
大丈夫かお前…
総消費カロリーが10として、
朝食2、昼食3、夕食5食ってた所を
朝食分だけ抜いて総カロリーを8にして痩せようというスレなんだってば。
それが体質に合わない、頭がぼーっとする、
満遍なく減らして三食食べたい人は三食食べるスレに行けばいいわけで。
なぜこんな簡単な事が通じないんだ…
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 13:10:34.01 f/gJQTFU
ポイントは昼夜を普通にして朝抜くだけです。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 13:19:55.73 V8KQfpfo
>>508
だな
>>509-510
それはお前らの勝手な言い分
スレタイにもテンプレに何も書いてないだろ
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 13:37:29.97 NyDWGM6y
それ言ったらほとんどのスレ機能しなくなるぞ
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 13:57:08.78 LWeYHQDu
受験生に朝抜いた方が健康に良いなんて言えるか？言えないだろ！それが真理だ。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 14:04:32.30 cRQJqRpy
無職だけだろ、朝食抜いていいのは。
仕事ないやつは楽だよな～。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 15:37:51.69 VXoT6KJr
2月にしてたガイアの夜明けでは朝食抜きは糖尿予備軍が多いと危惧されていたが…
内容も説得力あったし…
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 16:20:56.84 9xkJ4CjL
>>514ｰ516
えぇ、ですから体質や生活習慣に合わない方はお引き取りいただきたいのですが……
鼻息荒く力説していらっしゃいますが、こんな簡単なことさえ理解できませんか？
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 16:21:52.82 HmAtWKk6
>>514
ここは朝抜いて痩せるスレであって
朝抜いて健康になるとか、朝抜いて不健康になるスレじゃない
それに朝抜いても、健康な人は沢山います。
>>515
朝食抜いても仕事は出来ますよｗｗｗ
あなたは土木作業員とか建設業？
>>516
説得力って言われても、見てない人には分からないんですが…
内容を詳しく説明して下さい
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 17:08:13.92 fgw5M1b1
>>517-518
鼻息荒い君たちはスルーってものができないのか？
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 17:27:40.99 UbxEXSSN
で何キロ痩せた？
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 18:05:02.09 HmAtWKk6
>>519
ごめん
>>520
自分は4kg
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 18:17:08.05 bTPDiOwn
まぁ月に4キロくらい痩せるわな
栄養過多から自然な摂取量に調整される感じが良い
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 18:29:28.09 KKgK+5RW
朝食抜いてる人は単純作業従事者かな？
単純作業にも影響は出そうだけど、その程度のレベルの会社なんだろうね。
いいなぁ、求められるレベルが低いってのは。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 18:47:18.28 NyDWGM6y
>>519
ごめん
ただの荒らしだってそろそろ気付いた
ところで朝抜きの皆さん、起床時間と昼食の時間はいつ頃ですか？
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 18:52:21.58 GsAqhB45
>>524
７時に起きる。９時から仕事。昼食は１２時。
朝軽く運動をすると午前中は実に元気。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 19:09:44.32 HmAtWKk6
>>524
朝は６時起床
主に海外との仕事なので、お昼がとれないです
仕方無く隙をみて高カロリージュースを流し込むorz
もう普通の会社に勤めようかなー
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 20:01:32.12 bTPDiOwn
正直、8時半から12時までの3時間半に大したエネルギーなど必要ないけど
消費活動したくないわけじゃないから、味噌汁くらい食うようにしてあげてもいいけどな
まぁ、新年度からまた新たな人付き合いが始まるが、表向きは朝飯食ってることにしようかな
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 21:02:31.10 PoVgr8bN
朝食たべないと仕事がキツイ人って夕食何時に食べてるの？
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 21:53:35.37 N6SVAme1
朝食抜いてる人に口臭い人多いよ
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 22:50:16.28 oDB+PH80
それはあるｗ
あと朝食食べてない人って成績悪い
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 23:45:39.19 gZSKIccD
7時起床、水飲んで出社。
午前中はお茶とコーヒー。
事務仕事だとあまり腹は減らないし、頭がすっきりして仕事の効率はむしろ良くなった。
昼食は12時におにぎりかサンドイッチ。
軽めなので午後も眠気に襲われないが、さすがに夕方になると空腹感があるね。
19時か20時頃に退社し同僚と居酒屋へ。
刺身とか野菜中心で、締めのお茶漬けとかラーメンは食べない。
こんな感じなら多くても2000kcalぐらいに抑えられているんじゃないかな。
酒が好きなので、飲みに行けるとダイエットのストレスが無い。
朝食抜きは実行しやすいね。
532:名無し募集中。。。
11/03/22 00:09:29.67 cDlQGdru
まずたんぱく質が不足してるね
１度に吸収できる量は少ないよ
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 00:20:32.07 TftJahXR
不健康そのものだな。こういう馬鹿な食生活はしたくない。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 01:11:36.25 Sx2jJn8Z
>>313
今 長寿の方々は芋のつるとか食って
毎日腹すかせて生きてきた世代だけど？ｗ
頭大丈夫？ｗ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 01:25:19.48 XfOQAYs/
平均寿命が伸びたのは医療だろう。俺のジサマもバサマも９０才超えたけど、
ごはん＆干物＆漬物みたいな食生活。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 06:47:51.75 9mmreooL
みんなもう構うなよ…
かまってる奴も荒らしだぞ。
ちなみに自分は6時に起きて昼は13時ごろ。
動物病院勤務でめちゃくちゃ忙しく、
昼休みにオペ入っちゃうとろくに食えないので
昼飯はなるべく肉にくしたものを詰め込んだ弁当。
脂身は少ない部位にしてるw
夜は足りない野菜メインに少し米と、好きなもん。
これで5kg近く落ちて来た。
昼休みに時間があれば自重トレもしてる。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 08:21:51.70 NePHht/x
朝食抜いてる人は単純作業従事者かな？
単純作業にも影響は出そうだけど、その程度のレベルの会社なんだろうね。
いいなぁ、求められるレベルが低いってのは。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 09:27:04.74 9nczIffN
平均寿命が伸びたのは食と医療のおかげだよ。
医療だけではダメ。ちゃんと論文や本も出てるから読みな。
素人の想像で語るというのはどうみても恥ずかしい。
この分だとこの人ら三大栄養素とかも信じてなさそうだなｗ
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 13:24:38.46 G9pOuZSE
朝 お茶
昼 野菜ジュース
夜 ご飯100ｇ 味噌汁 漬物 サラダ 卵
これをしばらく行ってみたいのだが
既に朝昼抜きのツワモノいるか？
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 13:27:28.83 NIfgHFsn
>>539
昼と夜を逆にしたら最強
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 13:47:08.64 zlEmkVb7
朝食抜き＆栄養無視の人多いね
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 14:05:59.20 RH4ts15K
>>539
他のスレに沢山いるけど
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 14:54:55.45 Cl6KdHWq
毎日同じものを食うのか
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 15:21:49.84 G9pOuZSE
栄養は痩せたら考えればいいな
せめて体脂肪率が20％割ったら考えれば十分だろ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 15:34:01.58 MwXxShyT
好きなものが高カロリーだから、どうしても食べたい時は他の食事控えて食べる(>_<)
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 15:46:34.71 57yme/si
カロリーを極端に制限すると身体が飢餓状態になり食べたものを蓄えようとする。
生命活動に支障きたさない最低限のエネルギーしか使用しなくなる。
従って筋力が低下し基礎代謝が下がりダイエットを辞めた途端リバウンド。
朝食べないと昨日の晩ご飯から間隔空くから昼食べたものが余計に吸収される。
人間の身体って感心するほど良く出来てる。朝は軽く食べるべし。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 15:48:37.36 MwXxShyT
>>546
じゃあこのスレ来ちゃだめ(>_<)
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 15:53:16.46 MwXxShyT
>>546
あ、でも健康やリバウンドしにくいし合ってると思う(-o-;)でもここでいっちゃうと
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 16:16:44.41 G9pOuZSE
>>546
いくらでも蓄えようとすりゃいいだろ
それならば供給を断つまでだ
ちょっとでも朝飯くいてーからって言い訳ばっか並べんな
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 16:45:47.32 9mmreooL
朝飯抜こうがいつなにを食おうが要は摂取が消費を下回れば痩せる。
夜食うと太る、朝抜くと太るはガセだから心配にはおよばん。
食えるときに食い、抜けるときに抜こう。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 16:47:34.38 zlEmkVb7
>>544
お前馬鹿すぎる
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 16:48:36.84 kZHxfXlp
ガセじゃないけどね。無知は語るなと言いたい。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 16:51:36.64 viYRgRcK
朝抜きのような長時間の空腹はグルカゴン等のホルモンにより筋肉異化促進
>>539みたいな朝昼たんぱく質ほとんど摂取しないようなメニューだとなおさら
筋肉はかなり減るわ体温も上がらないから代謝も下がり1日の消費カロリーも下がる
なんて悪循環なことしてんだｗ
これに気付かない奴は馬鹿、気づいてやってるなら大馬鹿
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 17:06:55.51 G9pOuZSE
まぁ論拠がないから誰も気付かないんだろうな
朝飯抜けば結果的に痩せてるから何の問題もなくて困る
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 17:13:47.64 MnskQ5hc
ジムでパーソナルトレーナーつけて体重コントロールとボディメイクしてるけど、
もともと朝食べる習慣が無いしデスクワークなら朝は水分とれば十分て言われたからそうしてる。
たまに食べ過ぎても体重増えないし体質に合えば朝抜き最高。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 17:59:52.49 GuUcZdig
ジムでパーソナルトレーナーつけて体重コントロールとボディメイクしてるけど、
デスクワークでも朝はメシ食わないといけないって言われたからそうしてる。
たまに食べ過ぎても体重増えないし朝飯最高。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 18:13:56.00 UGRASrZm
ここの人らは体重が減ればそれで満足なんでしょうね
それはそれで別にいいと思いますよ
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 18:39:20.47 aAPtqDDU
朝飯食う派がこのスレにくる理由とは。
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 18:50:39.52 NePHht/x
URLﾘﾝｸ(fasting.lolita.la)
これが本当なら朝食を抜く生活を始めて三週間で慣れるらしい
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 18:52:41.03 LAgqmRsg
馬鹿な人間はトンデモを信じるようになるという。
創価学会の信者しかり。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 19:07:36.18 k5lmAtn5
>>559
これは酷いｗｗｗ
騙されてるやつがかわいそうになるわｗｗ
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 19:18:51.01 17TgAkqG
人間はそんなに簡単に飢餓状態にならないよ。
断食48～72時間後くらいにやっと体が飢餓モードになる。
朝食抜いてもせいぜい18時間前後。これで飢餓状態とかトンデモ。
結局は食べる言い訳が欲しいだけ。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 19:22:32.56 ger1Uczt
>>559
参考になりました。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 19:51:26.18 I8zm3aTU
逆流性食道炎になってから、胃があんまり調子良くなかった。
でも、このスレ見て朝食を野菜ジュースだけとか、かなり軽くしたら酷くなることは無くなった。
胃弱にも向いてるダイエットだと実感したよ。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 20:04:46.98 OzfxS0QZ
>>559
全くもって正論だな
石沢先生のコラムとそっくりの論調だ
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 20:12:19.04 N4wixr/O
お前ら疑似科学好きだろ？
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 20:24:33.14 3JRDthrT
ネットでは常に一定数が少数派意見を熱狂的に支持するからなぁ。
色んな情報があっても、それを選択する人間が馬鹿なままだから昔のように変な理論を信じる人間が未だに生まれている。
いや、むしろ情報が溢れているから少数派意見は真実なんだと思い込んでるのかもしれんな。
ネットは真実と言ってる奴もいるしな。
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 20:48:05.15 RH4ts15K
別になんとか論とか、朝食抜いて長生きだとかじゃなくて
このスレは、単に朝食を抜いて痩せようってスレじゃないの？
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 21:00:27.51 N4wixr/O
テンプレもなしになにいってんだ
朝食抜いたほうが痩せるはず
ってスレタイなんだからそれに反論するレスがあって当然
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 21:26:57.23 7j8g/YAU
もしここが議論スレで確定なら、別スレ立てるべきかも。
正直、このスレの議論にはうんざり。反吐がでそう。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 21:33:01.02 XfOQAYs/
一食抜くほうが、次の飯は少量で満腹する
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 21:40:02.58 ywusnVmT
朝軽く糖分とって、ブランチあたりの時間にも軽く胃になんか入れて、
昼にしっかり栄養とって、またおやつの時間にコーヒーや紅茶とお菓子でもつまんで、
夜は飲みに行くならアルコール分解のために蛋白質と炭水化物を含んだものを取って、
運動するならしっかり食べていい、
しかし夜家で落ち着くならほとんど食べる必要はないと思うね、
サラダと少量のパスタでいい
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 22:07:46.53 bhrZk2Co
飯抜いて痩せるくらいなら
500カロリー程度走って朝飯食えばいいのに
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 22:10:17.86 ywusnVmT
５００カロリー走って痩せる・・・？
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 22:16:50.97 EAqyVjaL
>>573
何キロ走ったら良いんだ？
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 22:31:11.34 MwXxShyT
誰か荒らし禁止の朝食抜きダイエットスレたててください！
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 22:32:30.72 7j8g/YAU
その前にいろいろ取り決め決めようぜ>>576
焦って立てても良くない。
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 22:53:18.19 7j8g/YAU
※朝食抜きダイエットを実行し、頑張る人達のスレです。
※朝食抜きダイエットを否定、議論するスレではありません。
議論したい場合はコチラへどうぞ。
朝食は抜いた方が痩せるはず その４
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
※荒らしはスルー。反論するあなたも荒らし。
新スレを立てるのに↑の他に何か付け加えたい事ある？
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 23:02:05.85 9mmreooL
体質や生活パターンに合わない人は他の方法をとってくださいとか
夜抜くスレ、かなり小食スレへの誘導とか？
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 23:02:06.46 6nej/EPC
馬鹿だなー
立てたって同じだろ
アンチはどうせそっちにも行くだろ
無意味だから此処だけで十分
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 23:12:50.80 7j8g/YAU
※朝食抜きダイエットを実行し、頑張る人達のスレです。
※朝食抜きダイエットを否定、議論するスレではありません。
※荒らしはスルー。反論するあなたも荒らし。
※議論したい場合はコチラへどうぞ。
朝食は抜いた方が痩せるはず その４
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
その他少食スレなど↓
【1日】夜飯・夕飯を食べないダイエット 10【2食】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【NO断食】 一日一食ダイエット６【食事が楽しい】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【目指せ】かなり少食ダイエットpart6【－10kg】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
>>579
他に追加したいスレあればよろしく。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 23:25:57.29 MwXxShyT
すぐ提案してくださってありがとうございます！
素晴らしいです！
>>580
確かにアンチも来ると思います、でも現時点で、>>569のような事をおっしゃる方がいらっしゃるので、済み分けはした方がいいと思います
ダイエット方法なんていくらでもあるのに、何故かこのスレだけ酷くあらされるだなんてとても悲しいです
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 23:53:57.05 ger1Uczt
ほんとにつまんないスレになっちゃったよね…。
新スレは良いアイディアです。
ありがとうございます。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 00:02:34.32 Kjxw1l2r
※朝食抜きダイエットを実行し、頑張る人達のスレです。
※朝食抜きダイエットを否定、議論するスレではありません。
※アンチや荒らしはスルー。荒らしに反論するあなたも荒らし。
※議論したい場合はコチラへどうぞ。
朝食は抜いた方が痩せるはず その４
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
その他少食スレなど↓
【1日】夜飯・夕飯を食べないダイエット 10【2食】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【NO断食】 一日一食ダイエット６【食事が楽しい】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【目指せ】かなり少食ダイエットpart6【－10kg】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
↑新スレ用テンプレ。ちょっとだけ変更。
追加項目等あればよろしく。
特に無いようであれば、次回このスレ荒れた時点で新スレ立てるつもり。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 00:04:54.84 uPwCwPNB
俺は君達を更生したいから新スレにも行くよ。
人を正すのが俺の役目だ。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 00:09:04.08 PTEnoMgm
>>585
「俺は荒らし。かまってもらわないと寂しい…」まで読んだ。
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 00:26:57.65 jZPe6Qiv
>>584
お疲れ様です～！
ありがとうございます
>>585
そのちょっと自分に酔った言い方気持ち悪いです
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 00:37:53.82 0URXYaZP
「抜いた方が」痩せる、というタイトルが悪いのだと思う。
抜いて痩せるのは当たり前だし。
「朝食抜きダイエットクラブ」とでもするとよい。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 01:42:37.56 ++M7Wjkm
ださい
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 06:03:13.42 odPSI4N1
>>580
何焦ってんの？w
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 08:30:02.15 RG72CrZX
まぁ、朝飯ブタと戯れるのも一興だな
何しろ朝飯抜くだけダイエットは暇で特にやることないからな
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 10:03:08.95 XKVqlnwI
この流れでアンチはただの寂しい構ってチャン確定したな。
>>569みたいなのはテンプレ作っとけばテンプレ嫁で追い返せるし。
構ったから居ついちゃったんだろうな。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 10:14:42.31 Hrqzu1Ki
今朝も皆さん朝食抜いたんですか？
いいですね～楽な仕事で。求められる仕事のレベルが低くて。
でも脳を使わないってそれはそれで不幸な気もしますね＾＾
しかもデブってｗ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 10:20:54.18 odPSI4N1
↑これなんかはさ、荒らしのテンプレ通りの荒らしじゃん。
こういうのはスルーしたら良いと思う。
ただ議論ふっかけてくる奴を隔離する為には、
このスレを残して新スレ立てた方がいい気がする。
かまっちゃう人もいるしね。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 10:35:11.27 jZPe6Qiv
今日は起きてから緑茶一杯ですっきりしてます！お昼ご飯楽しみです！
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 10:39:05.10 6exb2E7J
>>590-592
アンチにかまうお前らもうざいから消えてください＾＾
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 10:40:02.34 6exb2E7J
>>594
お前みたいなすぐ釣られる馬鹿は死ねばいいと思うよ＾＾
どんだけ脳弱なのｗ？
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 10:54:59.54 Hrqzu1Ki
朝飯食ってないから彼は脳弱なんだろうｗ
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 11:28:54.32 RG72CrZX
まとめ
痩せたかったらまず朝飯を抜く
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 11:39:42.33 ++M7Wjkm
朝抜くと胃酸だけ出て胃粘膜を刺激して胃が余計に荒れる
軽い吐き気で食欲減退
ダイエットに有効とおもわれ＼(^o^)／
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 11:44:15.48 jZPe6Qiv
みんな、痩せたもの勝ちですよ！
一緒に頑張りましょうね
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 12:10:56.14 F2eEA28J
でも朝飯抜いても
デブはデブのまんまでし
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 12:13:46.68 jZPe6Qiv
>>602
大丈夫だよ、頑張ればどんなダイエット方法でだって痩せるんだよ！
ダイエットで一番大切なのは、方法じゃなくてダイエットする人の気持ちだもの！
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 12:23:24.07 KbH7+dMs
それで摂食障害になった人たくさんいるみたいだね～
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 12:25:03.98 odPSI4N1
それは本人次第だよ。
かなり小食、断食、一日一食スレと違って、
ここは朝昼は食べるスレだからあっちよりはましかと。
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 12:28:03.25 jZPe6Qiv
>>604
拒食か過食、過食嘔吐とかだね
それは勿論、自分の身体と相談して責任もってやらないと駄目だよ
それは全ての減量方法にいえるよ
君も、ここが合わなかったら無理せず自分に一番あったダイエット方法探すといいよ
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 12:51:30.52 RG72CrZX
ガツガツとブタのように三食食べなくても
普通に生きていかれるからな
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 13:12:09.34 Zn6y0kdk
仕事はできないけどなｗ
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 13:24:38.66 odPSI4N1
ごめん>>605訂正
昼夜食べるスレね。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 13:26:20.17 ptDWa7Z9
>>605
>ここは朝昼食べるスレ
君は何言ってるの？
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 13:35:36.27 6exb2E7J
朝食抜き続けると
・日中体温が上がらない→消費カロリーの低下
・長時間の空腹で筋肉分解が朝食撮る場合より促進される→更に体温、代謝低下
・昼食、夕食での血糖値の乱高下により等により糖尿になるリスクが上がる
・空腹の胃に胃酸だけがでて胃が荒れる
・体内時計の調整も不十分
・たんぱく質は1度に吸収できる量はある程度決まってるので2食では非効率
・朝食抜きに多い口臭
あと朝抜いてる人はイライラ、もしくはボケーとしてる人が多い
自覚症状はないみたいだけどね
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 13:47:51.67 XKVqlnwI
>>594
よし、新スレたてようぜ。
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 14:05:29.95 aet7wP0e
立てようぜ。
じゃなくお前がさっさと立てればいいだろ
いつまで同じことグダグダやってんだよ
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 14:14:39.75 gMDQKTzl
>>605
そういや説教厨は何でここに固執するのかな。
断食、小食スレの方がさらに不健康なのに。
過激スレではスルーされてたけど。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 14:34:38.06 aet7wP0e
スルーできねー馬鹿は死ねさっさと死ね
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 14:42:36.41 RG72CrZX
まぁ説教とかどうでもいいんで、私どもは朝飯抜きましょうか
国民生活も圧迫されてきましたから丁度良い機会ですね
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 16:41:18.28 VmiPEPXN
同じ食事内容なら
1食＞＞2食＞＞＞3食＞4食＞5食＞6食 のほうが痩せるに決まってんだろ
食事するたびにカロリー使うわけだし
＞国民生活も圧迫されてきましたから
と朝食抜きの何が関係あるんだよｗ
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 17:21:48.63 odPSI4N1
>>610
ひとつ上のレスも読めないの？
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 17:51:34.36 FtXnOQdM
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2011/03/23(水) 13:24:38.66 ID:odPSI4N1
ごめん>>605訂正
昼夜食べるスレね。
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2011/03/23(水) 13:26:20.17 ID:ptDWa7Z9
>>605
>ここは朝昼食べるスレ
君は何言ってるの？
2分未満なんだから609はみてなかったんだろ
頭使えや
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 20:59:33.48 6tJZ1hpQ
朝飯抜きでするすると体重が落ちていたのに
ここ1カ月は体が慣れてしまったのか、体重変動がなくなってしまったんだが
何かこれを打開する良い案ねーの？
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 21:13:29.43 ljpFG+Sj
昼食べないしか無い
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 21:52:11.02 odPSI4N1
>>620
体重が落ちれば基礎代謝が下がり、
いずれ摂取＝消費の状態になる。
そうすれば当然体重の減りはとまり、
これがいわゆる停滞期となる。
これは朝食抜きとか関係なくね。
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 21:52:57.11 0URXYaZP
>>620
もっと運動
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 22:21:00.18 qDae07E4
中村みうですら一日一食だと何回…
夜減らすべし
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 00:19:00.22 nueWfGEP
お前何でも真に受けるんだなｗ
キングコング西野が1日1食、睡眠時間も2時間程度といってた
が、数年後に相方が西野は普通に3食食べてるし毎日普通に寝てると暴露してた
結局そんなもんだろｗ
芸能人が1日1食とか朝抜いてるとかどーでもいいわ
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 01:03:46.10 GJbgtqA8
朝飯抜いても
豚まんは
豚肉のまま！
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 01:07:48.54 x9CqPemo
西野とか参考にならん・・・
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 05:49:00.18 gg33wvJe
芸能人の食生活とかどうでもいいw
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 08:20:21.99 lkWZtHUy
今日も元気に朝飯抜きｗ
おかげで朝っぱらから冴えまくるわ
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 09:23:09.62 pdBDoTj7
力士も朝抜いてるね
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 09:26:04.07 pdBDoTj7
この先生も朝昼抜きらしいよ
ガリガリだね
URLﾘﾝｸ(blog-imgs-17.fc2.com)
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 10:27:26.98 fBK7YoiE
なにこのキモイ枯れ枝みたいなおっさん
10年後の小室？
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 10:30:19.34 XllEIlnt
私の場合、
朝は緑茶一杯で、お昼に何か食べると、消化良くなります
すっきりしますo(^-^)o
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 10:34:57.71 gg33wvJe
>>630
力士は昼夜の摂取カロリーが常人と違うので比較対象外だろw
まさか朝抜いてるから太ってると思ってる？
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 10:35:32.83 gg33wvJe
>>631
あと朝昼抜きは一日一食スレにいってね
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 10:48:33.92 o9orlbh6
>>624のバカにいえ
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 11:49:50.06 3xSwolGX
力士が朝抜くのは効率よく太るため
朝抜いて激しいけいこ→バカ食い
朝食べるよりこっちの方が脂肪になりやすい
当然力士とは摂取カロリーは違うが朝食抜きは当然太りやすい
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 11:52:04.64 lkWZtHUy
一般人にとってはどうでもいいことだな
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 12:04:39.15 XllEIlnt
私は抜いたら痩せたけどなんでかな
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 12:34:06.24 gg33wvJe
>>637
それは朝抜いたことにより昼どか食いしちゃうってこと？
そういう人は朝抜きは向かないから自分に合うスレにいった方がいいよ。
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 12:39:30.02 8GZytzyj
>>611で説明されてるからもういいよ
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 12:40:36.05 V2+O2TOc
俺、稽古しねえし。
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 12:44:33.47 MuAJVbqv
>>611にしたって理屈だけじゃん
じゃあどの程度違うのかって視点がないから
怪しい健康食品の商品説明と大差ない
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 12:53:45.01 Fp3Ly1cH
力士が太るのは食 事 後 に 昼 寝するからだよん。
摂取カロリーも一般人の5～10倍だしね。
よって力士を例に持ち出されてもなーんも参考になりません。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 13:06:21.87 3xSwolGX
力士の摂取カロリーも一般人の5～10倍
のソースは？
後、昼寝すると太りやすいソースも頼むわ
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 13:30:56.48 gg33wvJe
そういうのダイエットの質問スレでやってくれ
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 13:32:07.45 gg33wvJe
ていうか力士が摂取カロリー高いソースって…w
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 13:34:53.92 XllEIlnt
君たち力士の食生活まで持ち出さないとダイエット語れないの？
次元が違いすぎてわからない
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 13:54:18.85 mQfWSiK+
力士が太る理由も分からないID:3xSwolGXに朝抜きは太る！！って言われても何も説得力無いよね。
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 14:43:28.11 3xSwolGX
なんだ煽りだけか
力士が5-10倍も食べるとかソースもなしに適当書くなよ
一般人が2000ｋｃａｌ前後なら10000－20000ｋｃａｌもとるのか？
うそつくなバカ
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 14:44:50.10 3xSwolGX
昼寝すると太るとかのトンデモ持論だすのが朝食抜きの痛いとこだなｗ
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 15:03:01.19 Fp3Ly1cH
＞「食 事 後 に」
ここが一番重要なことに気付けないのかなー。
まさか力士はちゃんこしか食べないとか思ってないよね。
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 15:03:53.74 HLVghGoY
たしかにトンデモだね～
飯食った後に寝るから太るんなら科学的な根拠示せよ。
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 15:08:55.00 mQfWSiK+
おいおい朝食信者ファビョりまくりだろｗ
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 15:14:35.87 gg33wvJe
だめだなこりゃ
新スレ建てるか
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 15:19:38.82 HLVghGoY
>>654
>>650
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 16:04:27.69 MuAJVbqv
「肥満研究」Vol. 14によれば
>，大阪場所の際に若年力士のカロリーを栄養士さんに調査していただきましたところ，
>5,000kcalから１万kcalと著しくたくさん食べておりました．
2.5倍～5倍といったところだ
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 16:11:43.01 I4kid9rF
5-10倍うそかよｗ
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 16:15:21.50 Fp3Ly1cH
えっみんな一日2000kcalも摂ってるの！？
ダイエットする気あるの？
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 16:43:32.68 I4kid9rF
>>659
>摂取カロリーも一般人の5～10倍だしね。
お前気持ち悪いわ
自分で書いといて何言ってんだ馬鹿
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 16:53:19.51 mQfWSiK+
力士の例えを出した>>637がバカすぎるでFAだろ。
朝食抜きは昔の話で今は稽古前にプロテイン飲むんだが。
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 16:57:50.51 I4kid9rF
>>661
うそつけ
そもそも無酸素運動の前にプロテインとる馬鹿なんていねーから
本当に朝食抜いてるやつは馬鹿だな
自分の都合のいいように屁理屈こねてやがんのｗ
オカルトスレに立てろよこんな糞スレ
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 17:01:44.87 67HnMDQf
いちいちアンチにつられんなアホ
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 17:03:21.38 lkWZtHUy
まとめ
朝飯を抜くと何人も例外なく必ず痩せる
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 17:09:52.60 5ngvJwIY
朝ご飯のある家庭の方が幸せそう。
夜は家族そろいにくいし。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 17:20:57.07 XllEIlnt
このスレでそんな事言われても
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 17:34:01.94 GJbgtqA8
豚は朝飯
抜いても
酢豚のまんま
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 17:35:19.67 XllEIlnt
食っても豚だけどね
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 17:48:02.70 V2+O2TOc
普通の人1500前後だよ
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 17:56:35.60 gg33wvJe
>>664
いやだから、何人もとかじゃなくて…
朝抜きすることで総摂取カロリー減らして痩せようってだけで
朝昼に人の何倍も食ったら太るに決まってんだろ。
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 18:05:34.54 67HnMDQf
>>669
君の普通は一般人とかけはなれてるんだよ
だからデブなんだよ
URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 18:07:01.35 V2+O2TOc
相撲の朝抜きは単に、激しい稽古の前に食えないからだろう
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 18:12:10.64 +oXCKJIi
>>667
そうやって自分に言い聞かせてるんですね酢豚さんｗ
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 19:36:00.45 r8+U4ulg
やっぱりブスは死んだ方がいいな
675:名無し募集中。。。
11/03/24 19:40:30.58 +oXCKJIi
>>674
じゃあ死ねよ
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 19:40:35.47 gg33wvJe
そんなことないよ、痩せたら顔も変わるよ。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 20:11:26.77 GJbgtqA8
豚が痩せても
ブスに成る
事はある
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 22:29:51.28 +oXCKJIi
>>677
ブサイクな豚さんおっつー
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 22:38:11.18 dms5Y9LA
朝を抜くと手弁当以外に菓子パン２個とかアイスとか買ってしまう
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 22:39:46.07 XllEIlnt
>>679
わかってると思うけど、それは自分のせいだと思う…ごめんね
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 22:46:33.58 +oXCKJIi
>>680
なんで謝ってんの？
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 23:06:46.65 gg33wvJe
>>679
そういう人は朝抜きしない方がいいよ
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 23:15:07.68 wHSZsqyS
○>>1の1400kcalって少なくない？
●およそ普通程度の運動量の体重50-60kgの人の一日基礎代謝量が1400kcalなので少なすぎるということはありません。
○>>1の1100kcalって少なくない？
●1100kcalも運動量の少ない体重50kgの成人一日基礎代謝量になります。
○一日二食は太るって聞くけど？
●そういう「俗説」はありますが、実際にそれを証明する根拠や研究結果は前スレでは一度も出なかったので
現時点では『都市伝説』として扱われています。
○でも、相撲取りは一日二食だよね？
●相撲取りの一日の総カロリーは4000kcalとも5000kcalともいわれています。
これを一日に三回に分けたからといって激痩せしませんよね？
○朝食抜いて低血糖にはならないの？
●脳は長期の飢餓状態にも耐えられるように数段階の回避システムがあり、そう簡単に低血糖にはなりません。
朝食を抜いた程度で低血糖を起こす人は病気の可能性もあるので、一度病院で検査してみてください。
○朝食を抜いたり長時間食事をしないと、体の栄養の吸収率がアップして太りやすいって聞いたけど？
●そういう「俗説」はありますが、1400kcalを一日に二度にわけようが四度にわけようが摂取カロリーは摂取カロリーで
それが「より多く摂取されたことになる」だの「体内のどこかへカロリーが消えてしまう」だのという非科学的な減少は今のところ証明されていません。
○でも一日二食のダイエットってリバウンドがすごそう…
●リバウンドというのはどのダイエットにもつきもので、カロリー制限をしながら三食食べていた人が元の食事に戻したり
毎日運動をしていた人がやめた場合にもおきるもので、一日二食だからリバウンドが凄いなんてことはありません
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 00:42:26.37 Iv2v659F
>>683
撃退ご苦労
引き続き防衛に努めてくれ
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 01:04:26.57 UMgdHBXX
>>683
やり直し
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 01:05:34.10 hy1C3TWy
せめてユーモアのあるレスたのむ
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 01:41:00.98 BMcNYqCg
>>683
みたいな２ちゃんねるのヒーローカッケーｗｗｗｗ
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 10:41:15.91 hy1C3TWy
>>683は神様です
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 11:35:09.90 ZzoM99uu
>>683読んで神様とかヒーローとか言ってるやつは馬鹿
>>1に「さあ語れと」しか書いてないのに
○>>1の1400kcalって少なくない？
○>>1の1100kcalって少なくない？
とか意味不明
○一日二食は太るって聞くけど？
↑
朝食摂取の場合より摂取カロリーが低いなら痩せるだろう
同じ摂取カロリーならDIT（食事誘発性熱産生）により、回数が多いほうが消費カロリーも増えるので当然痩せる
逆に2食なら消費カロリー減るので同じカロリーだと当然3食に比べれば太る
朝食抜きだと昼食後、夕食後の血糖値の乱高下によりインスリンの過剰分泌を招く
URLﾘﾝｸ(www.med.or.jp)
結果、過剰なインスリンによって脂肪細胞へ糖が取り込まれやすくなる
○でも、相撲取りは一日二食だよね？
●相撲取りの一日の総カロリーは4000kcalとも5000kcalともいわれています。
これを一日に三回に分けたからといって激痩せしませんよね？
↑
上記の通り、回数が多いほうが当然太りにくくはなる
何故ここで「激やせ」という言葉が出てくるか意味不明
○朝食抜いて低血糖にはならないの？
●脳は長期の飢餓状態にも耐えられるように数段階の回避システムがあり、そう簡単に低血糖にはなりません。
朝食を抜いた程度で低血糖を起こす人は病気の可能性もあるので、一度病院で検査してみてください。
↑
通常なら糖新生（グルカゴンの分泌が促進）されるので低血糖にはならない
グルカゴンは筋肉の異化促進の働きがありその結果、筋肉も減り基礎代謝もさがり結果痩せにくくなりリバウンドリスクも上がる
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 11:35:47.08 ZzoM99uu
○朝食を抜いたり長時間食事をしないと、体の栄養の吸収率がアップして太りやすいって聞いたけど？
●そういう「俗説」はありますが、1400kcalを一日に二度にわけようが四度にわけようが摂取カロリーは摂取カロリーで
それが「より多く摂取されたことになる」だの「体内のどこかへカロリーが消えてしまう」だのという非科学的な減少は今のところ証明されていません。
↑
食事誘発性熱生産について調べろ
摂取カロリーは同じでも消費カロリーに差が出る
○でも一日二食のダイエットってリバウンドがすごそう…
●リバウンドというのはどのダイエットにもつきもので、カロリー制限をしながら三食食べていた人が元の食事に戻したり
毎日運動をしていた人がやめた場合にもおきるもので、一日二食だからリバウンドが凄いなんてことはありません
↑
ダイエット方法によってリバウンドのリスクは上がったり下がったりもする
朝食抜きはリバウンドのリスクが高くなるのは明白
リバウンドの原因は多々あるだろうが、
朝食抜きの場合は筋肉の減少も大きく、それに伴うインスリン感受性の低下、消費カロリーの減少で当然リバウンドしやすくなる
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 12:13:46.03 o8rguf2n
完全にアスペです本当にありがとうございました。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 12:33:33.34 YfafV5JY
携帯規制かかっててスレ立てられない
あとでパソコンから朝食抜きダイエットスレ立てるわ
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 12:59:13.99 sSSUcl5A
あっさり>>683論破されてやがんのｗｗ
低炭水化物スレと同じで自分の思い込みが激しすぐるｗｗｗ
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 13:17:16.03 v8bCyyVw
たかだか朝食を摂らないだけで筋肉の異化促進ガーとか頭でっかちにも程があるだろｗ
脳内では朝食摂らない人間はきっとデブだらけなんだろうね
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 13:26:36.76 UWdG7Bz+
>>689-690
訂正乙です
>>683
都市伝説の使い方間違ってるよｗ
無知に限って都市伝説とか非科学的って言葉使いたがるよねｗ
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 13:26:51.62 OLu8sIWM
朝食信者おちょくられすぎｗ
このスレ来てる時点で論破もクソもねーんだよｗ
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 13:28:22.64 GQVG9eZO
>>691や>>696みたいな煽るだけの人ってなんなの？
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 13:33:14.19 GQVG9eZO
まぁこれが朝食抜きやってる馬鹿の実態なんだろうけどさ
正論来ると意味のない煽りでしか抵抗できない脳弱
情報の取捨選択ができない情弱が1食抜けば痩せるー！！！
って単細胞的行動で実践しちゃうんだろうけど
ま、君たちの自由だけどさｗ
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 13:39:17.27 o8rguf2n
じゃあ一日一食スレとか夕食抜きスレにも凸しなきゃね＾＾
あー大忙し大忙しｗ
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 16:40:53.35 wLYBOvvp
>>689-690
総じて、朝食を抜くことによる食欲とカロリー抑制のメリットを相殺する反論にはなっていない
はい論破
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 16:49:35.61 GQVG9eZO
>>700
それは論破とはいいません
しかも論点のすり替えｗｗ
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 16:51:56.00 wLYBOvvp
>>701
どうすり替えたのか教えてもらおうかｗ
ってかおかしいとこ言えよ論破するから
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 17:29:16.64 wZMH6Z56
>>702
読んでる奴はお前が論破してるようには見えてないだろうよｗ
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 17:32:38.20 wLYBOvvp
>>703
もうちょっとはっきり言おうよｗ
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 18:13:53.53 E+Ycjz2U
>>689
DITは摂った熱量に比例しますので、食事回数を増やしたところで必要以上に
熱量発散しません。
血糖値の上昇幅を気にするのは、基本的に糖尿病患者の方だけです。
健常者は何も心配いりません。
インスリンの分泌量がどれほどあって、どの程度が中性脂肪に合成されようが
体重を維持し得ない摂取量なら、考える必要のない問題です。
糖新生は蛋白質を摂っていればいつでも起きている生理現象です。
また、グルコガンに筋グリコーゲンの分解作用はありません。
そもそも、筋肉量の維持を云々ということであれば、機序としては適度な刺激
を与えることが第一であり、栄養状態はその次です。
とりあえず>>689さんの内容はほぼすべてデタラメと言えます。
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 18:17:44.48 E+Ycjz2U
個人的には朝食抜きやって、その後の日中の活動量が落ちないなら
別に良いのではないかと思います。
摂取量を削る手法ってのは、人それぞれなので朝食えないけど平気という人が
いるのであれば、それはそれで何も問題無いと思いますね。
ただ、全体の割合としては朝抜くとその後の活動量が落ちるケースが
多いと思われますので、自分にあってないと思ったら別の方法を実行したほうが良いでしょう。
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 18:23:09.53 E+Ycjz2U
大体、多くの場合食事回数を増やす方法は、基本的に体重を落としたくない、もしくは血糖値
を極力下げたくない人が採用する食事法です。
ビルダーなどがそうでしょう。
一般人にはあまり関係の無い話ですし、痩せる、痩せないという話では
全く無いです。
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 18:36:48.03 hy1C3TWy
単に摂取カロリー減らして運動すれば体重減るんだから朝食抜いても大丈夫だよ
朝食抜く人が来るところなのにわざわざ文句言う人は何がしたいの？
朝食食べさせたいの？食べさせてどうするの？それで満足なの？
個人の自由じゃないかなあ
私は朝食抜きながら調整して、１月から始めて51から46まで減ったよ
合うのか合わないのかもそれぞれだよ
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 18:42:09.97 H7TNx9S+
決心がつかないのですけど、何か秘訣ありますか？
水を飲むとかお茶を飲むとか
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 18:59:10.55 hy1C3TWy
>>709
朝に水かお茶をコップ一杯飲むと気持ちがすっきりするよ
そうすると昼に食べ過ぎちゃったりしにくくなる…気がするよ
運動するなら、昼か夜の食後一時間ほど時間あけてからならと元気に出来ると思う
私が朝抜くのは、朝が一番食事を忘れやすいから抜いてるだけかな
人は一日三食、っていう固定観念があるからかわからないけど、私はお食事時になると何か食べたくなるんだよね
朝に抜くと、後は昼と夜の分だけ食べればいい、って思えるから
朝と昼食べて夜抜く人だっているし、間違いじゃないけど、夜の方が｢食事を抜いている｣って気持ちが強くなっちゃって、我慢の気持ちが強くなる
勿論、私個人の場合ね
朝は我慢するって気持ちが少ないまま時間が過ぎるから抜きやすいんだ
それだけの理由だよ、もし朝はがっつり運動したい！とか何かやりたい！とかならオススメしないし、朝抜くと他の二食いっぱい食べちゃう…って人は抜かないほうがいいｗ
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 19:03:26.05 H7TNx9S+
>>710
ありがとう
朝にお茶ですね明日から頑張って始める
712: 【東電 92.8 %】
11/03/25 19:47:10.24 qoESLcta
>>705
全面的に却下
ものはいいようだね
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 19:51:42.62 h+Y0oNZs
ここの住人はいつまでたってもスルーできない馬鹿ばっかりｗｗ
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 20:28:18.99 nh1Q7OGa
ここは朝飯を抜いても豚のまんま
が仕切っております♪
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 20:41:07.60 oxc5mjGw
朝食ってそんなに食べなきゃいけないもんか？
昔から食べる習慣無かったけど特に活動に支障無いぞ
抜くとフラフラするとかきじゃなければ全然有りなダイエット法だと思う
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 20:52:46.38 JhoHHBtG
>>711
私は野菜ジュース飲んでるよ。
お茶よりも満足度が高いと思う。
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 21:12:38.43 UYMCk6I9
>>714
酢豚さん毎度乙でーす
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 22:07:16.38 4ynEmFgJ
みんなが分かってること書くぞ
・朝食を抜くと必ず痩せるというわけではない
・摂取カロリーより消費カロリーが多いと痩せる
・朝食を抜くとリバウンドしやすい体になるかもしれないし、ならないかもしれない
・一般的に食事制限のみのダイエットだとリバウンドの確率up
ま、分かってて我慢強くて自分で考えることが出来るやつが取り入れたらいんじゃね
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 00:16:27.36 qWt/QJ48
朝抜きで痩せられるなら最初から太ってないと思う
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 06:01:26.57 8DxLUb+9
どんだけ喰うんだよ
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 09:29:23.86 ipDkrd5n
これみて朝食抜くのやめた
URLﾘﾝｸ(hakuraidou.wordpress.com)
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 09:30:29.11 8DxLUb+9
辞めたなら他スレいきなよ
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 11:15:44.04 z2CO/gRB
>>719
確かにもともと太ってないかも
もっと痩せたいからやる
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 14:48:23.50 rUXRTKdy
王道で7キロ落とした後リバ防止に朝食抜いてる！
昼夜テキトーでも体重増えないし体脂肪率はさらに落ちた。
何よりカロリー計算しなくて良いからラクだー。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 16:05:36.74 LEogPfsW
>>723
自分も同じだ！
このスレってデブは居ないんじゃないかな？
何キロか太ったから→朝抜き
こんな人が多そう！（個人の意見です）
まあ同じ朝抜きなら、どんな人でも構わないと思います
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 16:47:40.55 8DxLUb+9
確かにそう言われると自分もそうだ。
あとすこしすっきりしたいからやってる。
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 17:39:22.38 LW+9vw0b
デブですがこんにちワニ
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 18:09:35.67 mzVuMKxx
>>721
参考になりました
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 19:22:52.08 Mret2SIm
【実物】ミリタリーファッション51.1【レプリカ】
ｽﾚﾘﾝｸ(fashion板)
ここに最高にキモイ基地外がいますよ
デブで鉄オタであることを指摘されてから私怨でスレを荒しまくっています
痩せてる人は、「小動物殺しが趣味」とか、
「デブは善人。凶悪犯罪者はガリしか存在しないのが証拠」とか支離滅裂で意味不明なことをのたまっています。
「デブ」や「鉄オタ」と書き込んでみましょう♪
彼がとっても悔しがります☆
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 22:40:20.54 Om9AaggT
アンチは別スレ作ってそこ池
スレ機能しないからスルーしてよ
まじで
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 22:57:04.33 Vmw9Bgfv
スレタイ的にはアンチがいてもいい
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 23:19:34.76 qWt/QJ48
朝より夜抜く方が圧倒的に痩せるよ
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 23:21:17.21 /a7QNJH4
好きにしろよｗ
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 23:37:29.42 z2CO/gRB
くっだらねぇなあ！
ぐだぐだ文句いってねーでダイエットに励めよ！
暇すんな暇！
食べねーか動くかしろ！ばあか
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 23:49:49.50 UN2/lYJs
>>734
だからスルーしろっての。
また朝食ってないからイライラしてんじゃね、って言われるだろが。
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 23:58:57.66 z2CO/gRB
今日は食っちゃったからイライラしてる
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 00:01:01.81 2NHO07os
>>730
はぁ、なんでまたそんな事言うわけ？
また荒れるじゃん。せっかく、落ち着いてきてるのに
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 00:03:51.42 4DR1dowA
落ち着かないよどうせ
今は荒らしの前の静けさなだけだよ
無限ループだしもう構わない
どーなってもいーや
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 00:09:08.75 o2dXBH6j
朝食と福島原発だけは投げやりになってはいけない
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 00:10:54.39 4oNaOwZ/
ID:z2CO/gRB
↑
ものすごい低能
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 00:29:17.15 2NHO07os
ハアーーー
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 02:15:45.14 4DR1dowA
梅
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 02:32:14.64 4DR1dowA
まぁ削除したほうが早いか
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 08:55:40.42 7f/a6hMl
みんな便秘にはならない？
どうしても食事量が減ると便秘ぎみになってしまう。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 09:22:25.00 1IX0zGrs
>>744
朝食抜いてから便秘気味
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 09:31:11.95 wz2IXz4L
キャベツ食え。どっさり出るぞ。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 11:27:32.42 7f/a6hMl
おっまじかい。
ありがとう今日夜食ってみる。
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 12:10:00.15 slhNujcX
騙されやすいタイプだな
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 03:18:03.91 EEprP1ll
起き抜けに大きめのマグカップ一杯の湯冷ましを飲んでる
毎日快腸ですよ
ヤカンで一旦沸かしておいて、60℃くらいの熱めの湯がいい
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 08:07:08.73 z2Jhhs1x
ダラダラ食べ続けてしまうタイプなら朝抜きの方がいいかも。多少カロリー押さえられる。朝食べたら満足感出る言うけど私はまったく変わらないデブ脳だから(´･ω･｀)
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 08:54:56.20 8o67b1+j
>>750
レス欲しいの？
モチモチモチ～
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 10:11:31.18 7Iu+kGaH
キャベツ効いた～ありがとう。
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 10:25:46.78 qO/0YA7P
腹下したんじゃねｗ
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 10:31:34.57 1X30QQVN
キャベツに回虫とか入っていればさらにグーだね。痩せるよ。
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 12:06:18.74 7Iu+kGaH
>>753
大丈夫だよ、ありがとー。
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 17:11:35.60 oU67fvyO
1月14日 75.5キロ ←朝飯抜き開始
2月24日 70.6キロ ←さらに昼飯20％カット
3月27日 67.7キロ
おかげさんでそろそろ標準体型の仲間入りしてきたわ
ストレスなしに楽にやせることが出来て、全く感謝している
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 17:22:22.19 WgoTGrHU
糞スレageるなボケ
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 20:15:39.08 rgtp0jY4
>>756
運動してんの？
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 09:54:23.02 7sj25ZLI
いや、運動は全くしていない
とにかく摂取量を少なくしてる
あ、また痩せた
67.5キロになった
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 10:22:31.36 b7liN6z5
凄い、目標まで体調に気をつけて頑張ってね！
でもここはsageたほうがいいよ
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 11:37:06.12 LNRLGiYO
>>759
筋肉が痩せたんだね、おめでとう＾＾
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 12:03:04.86 ZfFBgi/P
>>761
別にいいじゃん
普通の人は筋肉が痩せても支障ないだろ
なにを煽ってるの？
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 12:03:44.43 ZfFBgi/P
あ、ゴメン。サゲ忘れた
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 12:06:46.89 b7liN6z5
>>763
大丈夫だよ、強制じゃないから
ただ上がってると荒らされちゃいやすいからね(^_^;)
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 12:13:12.00 bJ+MwTIp
自分は筋トレと併用して、48kgから43kgに。
やっぱり食事管理するとどうしても筋肉は落ちやすくなるし、
そうすると痩せてもだらしない体になるから
一日15分でも筋トレを取り入れると良いと思う。
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 12:18:08.41 xN0mNVpx
>>762
いちいち釣られるな馬鹿
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 12:28:16.93 7sj25ZLI
そうか
少しは筋トレでもするかね
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 19:49:26.02 vzfjqltD
朝食を抜くと、朝からイライラした顔付きになり
対人関係で損をする、何十年も食わないと（俺）
出世の機会等を失い、一生の間の収入は億単位で損をする結果になる
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 01:38:31.90 1WU6gyar
ならないよ～
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 08:30:13.06 +XQ4Tl4I
1 朝飯を抜くと体が栄養を溜め込もうとする
2 腹に一時的に脂肪が付く
3 溜める必要がないと判断すると脂肪を一気に燃焼させる
1～3を繰り返して3日ごとにやたら痩せるペースだ
200ｇ太ったと思ったらその翌日には700ｇ痩せてるみたいな状況
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 09:51:25.17 KpCoKxpk
>>770
脂肪が燃えたって判断はどこですんの？
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 10:15:23.29 L5M4fsgl
栄養を溜め込むとかガセだよ
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 10:30:02.98 +XQ4Tl4I
>>771
腹や頬の肉
溜め込もうとするのがガセかどうか分からんが
俺の場合、腹の肉をつまむと最大40ミリ～最少10ミリの幅で変動があるんだよな
日ごとの最大は夜で最少は昼
「痩せ期」ってのもあるのか知らんけど、日ごと、3日ごと、月ごと
それぞれに設定されてる気がする
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 10:43:06.88 JuG1hU03
>>772
過去レス読み返せ無能
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 10:45:32.13 k/KICtZw
朝抜いてるけど昼夜ドカして無意味
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 10:51:02.00 lccZKUhT
朝抜いたからって昼夜ドカするような人は何やっても失敗するね。
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 11:05:20.88 +XQ4Tl4I
朝飯抜き続けて体がそれに慣れてくると
午前中10時頃と夜中の10時頃の二度、軽い飢餓感に襲われるんだよな
まぁこのときに軽くデザート食おうが、せんべい摘もうが大勢に影響はないけどな
いかんせん、一日の最初に既に一食抜いているアドバンテージを越えることはできん
>>776
朝 なし
昼 仕出し弁当
夜 普通茶碗大盛り+さらに半分お代わり おかず普通に
深夜10時 せんべい2枚くらい
腹減ったときはこんな感じで食っても全体的には痩せ続けてる
意志が弱い俺のような人間にはうってつけのダイエット法だと思うわ
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 11:13:29.29 upF/p/Bf
朝 なし
昼 ヨーグルト+パン
夕 軽めのご飯+おかず少し(17時までには食べ終わる)
その他 トマトジュース450ml(朝と夜コップ一杯ずつ) マルチビタミン＆ミネラルのサプリ ビタミンＣのサプリ 無脂肪牛乳300ｍｌ（お風呂の後）
158/47→42
マルチビタミンミネラルのサプリを飲み始めてから体の調子も良いし血液検査も栄養面で不足なし
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 11:17:04.74 yTy/ouyG
>>777
じゃあ夜抜けば？
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 11:24:13.71 eAtt2VvZ
朝食抜きってどのくらいで慣れるの？
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 12:02:31.09 +XQ4Tl4I
意志が弱いってのに夜なんか抜くことができるはずがない
朝飯抜きだと、一日の食欲を抑えてくれてる
その上で軽い飢餓感（午前中10時）があるのは会社に出勤してしまっているから耐えることができるが
朝飯食って食欲スイッチON、さらに昼飯食った後、寝るまでの10時間以上を
空腹に耐えるのは現実的じゃないな
強制的に飢餓状態を作り出せることが朝飯抜きダイエットの肝だよ
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 12:08:52.15 zELFq45g
脳力が落ちる朝食抜きは無理だわ。
普通に昼夜を少なくする。
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 12:15:09.17 yTy/ouyG
なるほどねー。
向き不向きは当然あるだろう。
「空腹が長くなる時間帯を寝ている間に置くか、朝に置くか」の違いはあるにしても
そもそも抜けなかったらそれ以前の問題だから。
「1食抜く」というやり方で総摂取カロリーを抑える、という方法をとるなら
自分が一番やりやすいところを抜け、ってことだな。
今更当たり前の話し、スマンかった。
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 12:17:01.85 +XQ4Tl4I
そんなシンプルな脳構造を持った下等な人間のことなど知らんがな
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 12:31:15.25 k/KICtZw
友達とルームシェア
朝は友達達が美味しそうに飯食べてる隣で一人食わない私
最初は
友１「なんで食べないの？」
友２「朝食べないダイエットなんだって」
友３「そうなんだ？頑張ってね!」
三人は痩せてるし可愛いからそんな無理なダイエットしなくていいし太りにくい体質だから肩身狭い。
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 12:45:41.88 dCO9qUuA
10 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2011/03/21(月) 14:33:30.19 ID:g/YXleSz Be:
ガッツリなんて単語は日本語に存在しない
ちゃんとした言葉で表現しなさい
11 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2011/03/21(月) 15:22:07.15 ID:amKbH7d2 Be:
がっつり
［副］たくさん。たっぷり。「―食べる」
[補説] 北海道の方言が広まったものとも言われる。
ﾃﾞｼﾞﾀﾙ大辞泉(国語)
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 17:15:21.91 eomfO/Er
>>785体質の問題じゃない。痩せれば太りにくくなる。無理はしない程度に頑張れ。ドカ食いは禁物だぞ。
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 18:17:18.16 2Upwlkfw
>痩せれば太りにくくなる
は？
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 18:31:25.15 Q1Ha13oz
>>785
ルームシェアって事は友人はフリーターや肉体労働系の仕事かな？
太りにくい体質って言うよりは太りにくい生活なんだと思う。
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 18:40:43.75 EptzrpKB
一応頭使う仕事してるけど
お茶とか水で十分だよ
と、いうより
朝食とらないとだめなやつは普通にとればいいのに
暇だなぁ
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 18:42:13.70 ekCXCgWk
だからお前は周りから使えない奴って言われてるんだよ。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 18:57:08.66 EptzrpKB
>>791
いわれてねーよｗ
お前は何を知ってるんだｗ
…思わず突っ込んでしまった
てか周りからそういう事言われる環境の仕事じゃない
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 21:49:48.31 0kqkO4QQ
たまに朝食べると余計にお腹減るのはなんでだろうねー。
いつもは11時半頃に心地よい空腹感がやってくるのに。
午前中に会議とかミーティングある日は朝食べてたけど止めるわ。
朝食べると眠くなるし。
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 08:27:12.70 FdMR/4Eq
さて、今日も一日朝飯抜き状態で仕事するかー
・イライラ
・脳力（笑）ダウン
頭が悪い奴にありがちな状態異常になるとは思えないけど
またお昼に報告するわ ノシ
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 08:41:20.69 gADIsNPj
問題は、その時は自分ではわからないところなんだけどね。
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 09:10:55.88 OdgTBRyB
朝食とるとらないでそんなに能力低下するなら朝食強制の法律でると思う
そこまで気にしない方がいいよ
じゃあ朝食とってる人は能力者ばかりかな、と考えれば
無理せずやれば大丈夫
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 09:33:20.44 DNF9FWuQ
なんで能力低下するなら法律できるんだよｗ
その考えがまさに脳力低下ｗ
いくらなんでも馬鹿すぎ。
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 09:39:15.28 OdgTBRyB
>>797
ただ大きく例えただけだよ
そういう疲れるレスやめたほうがいいよ
朝食程度で変わるなら朝食抜く人なんて考える人はいなくなるよね
正直>>797も頭がいい発言だとは思えないよ
説得力がないから必死にアンチしても朝食抜く派の気持ちが変わらないんだと思うよ
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 09:46:46.19 OdgTBRyB
>>797
そしてごめんね、あなたが言う能力低下している私は朝食をとっているんですよ
ただ朝食抜こうか考えてここ来ただけ
私は朝食とってたけど、問題は痩せるか痩せないかなのだからどんなダイエット方法も文句いうつもりはないし、そこら辺の住み分けしたほうがいいよ？
朝食とってるならそのくらいわかるよね
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 09:50:20.14 IUKxzsFp
>>799
もうそいつに構うなよ…
いろんなスレでスルーされてるのに
構うからここ粘着されてるんだから。
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 09:54:09.22 OdgTBRyB
>>800
そうなの？
気持ち悪い、暇なんだね
ありがと～やめとく
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 09:54:34.68 O/J0zcfB
朝食取ると脳力低下するという事実が浮き彫りになってきたな
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 10:05:56.99 DNF9FWuQ
OdgTBRyB
じゃあ無意味なたとえするなよと。
突っ込まれたから方向性変えるとかアホか。
しっかり朝食食わないとこうなるといういい例だね。
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 10:46:42.78 cD0TO2Iy
能力が落ちるって自らの100％の力を発揮できないって意味で
ある一定水準以下になるつー意味ではないだろ？
なんかレス見てると後者みたいに考えてる奴がいるみたいだが
そしてんなこと自分には判断できないだろ？何を持ってして落ちた落ちない何て言える？
先日の腹の肉を掴んで脂肪が減ってるのがわかるとか言ってたやつと変わんないくらいバカ
客観的に結果として表れた時に原因の一つかもしれないということを考えた方がいいかもな
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 10:55:39.76 qR+MFNPN
みんな一日の摂取カロリーどれくらい？
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 11:00:02.62 OdgTBRyB
>>805
1100くらいかな
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 11:28:06.36 yz0Wfz4v
>>806
当然女だよな？
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 11:54:31.60 IUKxzsFp
>>805
普段は1200kcal前後。
飲みに行くと3000kcalくらいとってるけど次の日に調節してる。
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 12:19:15.03 FdMR/4Eq
ふう～。たった飯食い終わったよ～
世間一般でいうところの「昼飯」っていうのかな？
感想としては、今日も別にイライラすることもなかったし、
脳力の低下どころか、むしろ飢餓状態によって頭が冴えまくって、
来年度からの業務改善を2件も思いついたよ～
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 12:47:26.11 qR+MFNPN
ミサワかよw
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 04:04:28.00 JpoFzjdk
３食に拘る奴はデブる
腹減ってないから晩飯食わなくていいやって思える奴がスタイルを維持できる
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 07:41:00.11 P7z6ued2
>>811
わからんわけでもないが
結局食い過ぎるやつが太るんだよ
２食でも３食でもな
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 08:24:48.99 DY8CPqLR
さて、今日も一日朝飯抜きからスタートだー
>>811
あるある
さすがに二食生活とはいえ、通常量の1.5倍も食わんからな
三食必須と考えずに、腹減ったら食うようにすりゃ必然的に痩せる
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 09:51:59.85 yMYfqt64
2食生活のやつは1食の量が多い。多すぎる。
だから2食でもデブのままなんだよと。
会社のデブが朝飯抜いてるんだと自慢げに言っていたのにワロタよｗ
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 10:29:10.70 kzAt/jZS
あーそういう人は向かないよねー
あくまで二食を少なくキープできる人じゃないと。
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 11:28:07.30 X+xZYI5g
仕事で動き回ってるから、
朝はしっかり食べないと
頭も体ももたないな。
このダイエットは軽労働とか
あまり朝動かない人向きかもです。
朝は時間があれば、好きな物
たくさん食べて仕事で動いてます。
そうしたら、大体、翌日までに
カロリー消費してるから、
食べ過ぎても太ったりはないかな～
朝無しでも、夜遅く食べる生活が
数日続いたら
さすがに…体に来ますね。
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 11:35:11.78 kzAt/jZS
えっなんで朝抜きスレに来てんの？
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 12:35:17.02 Le7YqEZ2
いつまでたってもスルーできない馬鹿
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 13:15:54.54 5f3qZB1r
外食やめれば簡単に痩せられる！
これマジだから
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 13:20:21.15 4TvOIq4n
>>816
人にもよるんだと思うよ。
自分の仕事もハードで肉体労働＆走りまくりの歩きまくりだけど
朝食べると身体が重くなるような気がするので抜いたほうが仕事が楽。
昼は本当に軽めに済ませるので実質1,5食かもしれない。
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 13:23:53.16 JpoFzjdk
>>816
ブルーカラーの人は朝食食わんとね
仕事に必要な栄養を取るのはどの仕事でも変わらんが肉体労働だと炭水化物だね
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 13:26:44.63 GYs2W/zc
頭脳労働だから朝飯必須だわ。
かなり神経使う仕事だからさ。
低レベルな仕事してる人をうらやましく感じる今日この頃。
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 13:29:43.64 DY8CPqLR
まぁちょっと遅かったけど今日の第一飯12：30頃に食い終わったよー
第二飯は18：30に食べるよー
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 13:53:02.39 lDh41gGq
朝抜き、昼ぬき、夜ぬき、１日１食等のダイエットは精神強い人じゃないと出来ないと思う
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 14:10:48.49 XIwN8bFJ
ダイエットは精神強い人じゃないと出来ないと思う
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 14:18:21.70 ayuJaYSX
>>824
精神的に弱いけど1日1食＆運動（1時間）してたぞ
1ヵ月半で10kgやせたけど
今はリバウンドしたけどな
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 18:51:19.53 ufPTsKN4
朝たべないと脳力が～とかいってる人って仕事でミスすると
言い訳ばっかりしてそう
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 19:46:17.04 ufPTsKN4
ごめん空気読めなくて(T . T)