11/03/10 15:53:47.51 lGB0Uh+s
>>150
>飯抜いて腹が減ればまず最初に燃焼するのが筋肉なのに
極端に体脂肪率が低い状態なら、まぁ…
>>200
>ビルダーなどは筋力が多くエネルギー消費が激しい訳ですから腹もへります。
>ですから筋力低下と空腹感をおそれるために分食する人が多いのではないでしょうか
空腹時確かにカタボるんですが、分食しても1日トータルで見ればカタボるんです。
じわじわカタボるか、パルス的にカタボるかの違いです。
>減量はほとんどがたんぱく質補給でしょう。
タンパク質摂取量が一番デカイ要素て意味ですか？
>寝る前最低二時間あけての夕食さえ食べたら私は問題ないと思います。
う～ん…寝る2時間前に食事終えないとだめですか。