11/03/10 08:50:13.34 yLcRBWZo
>>225
ボディービルをやっていたのであるならたんぱく質量の摂取ｸﾞﾗﾑも理解してると思いますが
私の場合は筋トレした日に必要なたんぱく質量を三食で補給は無理なので。
ですからプロテインやササミなどをちょこちょこ食べてます。
私にとってはプロテインのみも一食は一食ですし、分食論で考えても特にビルダー経験があるのならば
空腹にならない事
一食でのたんぱく質の最大摂取量なども踏まえてますから私は分食を選びます。
そもそもビルダーと一般的ダイエッターは同じ食事や筋トレは必要ないでしょう。
あくまで痩せに健康的にこだわった場合のみ私は最低三食を薦めているだけです。
不健康に数字にこだわるのなら絶食だろうが自由にやればいいと思います。